Is dòcha gu bheil a h-uile boireannach a 'caoidh na bòidhchead a tha a' còrdadh riut, a 'deàrrsadh air àrd-ùrlar ann an aodaich shoilleir, le lus caol. Is e seo an seinneadair Aziza, a dh'aindeoin a h-aois, tha ia 'riaghladh a bhith caol agus brèagha. Ach ciamar?
Diet of Aziz
Tha biathadh Aziza a 'toirt a-steach còig biadh san latha, ge-tà, tha feum ann gu tric, ach ann am pàirtean beaga. Agus bho bhiadh feumaidh tu cur às do bhiadh geirichte agus a 'cleachdadh stuthan nàdarra a-mhàin.
Gu h-àraid, chan fhaodar maonaiseas a ghabhail a-mach, eadhon ged a tha e ag ràdh gu bheil e aotrom. Leis gu bheil solas na grèine, an àite ola lus na grèine, a tha a 'giùlain an geir bunaiteach, tha caochladh stuthan ceimigeach air an cleachdadh, a tha a' toirt droch bhuaidh air a 'bhodhaig gu h-iomlan. Is fheàrr a bhith a 'cleachdadh iogurt sìmplidh an àite uachdar no maranòis.
Tha e cuideachd riatanach ithe uiread de chnothan eadar-dhealaichte 's as urrainn a dhèanamh, a tha nan taigh stòrais de stuthan feumail: calcium, magnesium, vitim B, ola a tha anns a bheil vitimín D agus mòran rudan feumail eile.
Dè cho tana 'sa bha Aziza?
Tha e riatanach beagan feòil ithe, ag atharrachadh nan cuibhreannan àbhaisteach airson biadh mara. Chan fhaod feòil a bhith air a dhiùltadh gu tur. Bidh gram de 100 muicean bruichte gach seachdain gu leòr, ach
A-mach às a 'chiad bhogsa tha eolach brot fìor fhreagarrach. Bidh a 'bhriseadh gu glan a' glanadh nan guallan agus a 'cuideachadh an stamag gus tilleadh gu gnàthach, a' toirt air falbh an cothromachadh bunaiteach searbhag air ais chun an àbhaist. Bu chòir dhut diofar shealaidhean ùra de churanan, beets, cà, leitis, a chleachdadh airson an èideadh, an dara cuid iogart no ola shaill ìseal.
Ciamar a tha thu a 'sileadh an seinneadair Aziza?
A bhith air an daithead sìmplidh agus sìmplidh seo, leig seinneadair Aziza 4 cileagram de chudro nas àirde airson 2 mhìos, aig an aon àm a 'gabhail pàirt ann an spòrs agus a' coileanadh mhodhan cruaidh gach latha. Crios cuideam, tha Aziza, a tha a 'toirt taing don daithead seo, a' faireachdainn tòrr nas fheàrr na roimhe. Dh 'fhalbh na pianta a bh' aice na stomag, chaidh staid choitcheann a 'chuirp a leasachadh, agus chaidh dìon mòr a thoirt air dìonachd.