Tha mòran dhaoine a 'toirt meas air peitseagan, agus chan eil e coltach gu bheil iad a' suidhe air biadh mar seo eagal orra. Seo an dòigh cheart: bu chòir biadh biadh a thoirt dhut! Ach, chan eil peitseagan cho sìmplidh. Tha na measan cugallach iongantach seo aithnichte airson a 'bhuaidh laxative aca, a tha a' ciallachadh gum bi buaidh gheàrr-ùine aig dietan goirid.
Am faod mi cuideam a chall air peitseachan?
Tha an èifeachd, a tha a 'toirt seachad peanas teann gu luath, a tha a' toirt seachad teannachadh - an e leigeil às an galar. Ach, mar a tha fios agad, chan eil e riatanach ach tilleadh chun na daithead àbhaisteach agad, oir bidh gach toradh daithead bho pheitseagan a 'fuadachadh.
Cuir a-steach biadh daithead geàrr-ùine freagarrach anns na cùisean sin far a bheil thu airson an cuideam a chuir an òrdugh dìreach às deidh na corporra no na saor-làithean. Is e roghainn eile mura h-urrainn dhut d 'aodach a cheangal, agus tha na saor-làithean a' tighinn, agus feumaidh tu cuidhteas no dhà notaichean a bharrachd gu prìobhaideach. Anns na cùisean sin, gheibh thu an toradh a tha thu ag iarraidh.
Dìreach, na bi thu a 'sùileachadh gum caill cuideam air peitseagan ann an trì latha ann an innealan cearcaill - chan e, fanar do bhroinn còmhla ribh, cha tèid ach susbaint iomadachaidh agus giùlain a-mach à sealladh, a sheallas an pluma air na sgàilean.
Mar thoradh air buaidh laxach na peitseagan, chan eilear a 'moladh gum bi iad gan gabhail a-staigh ann an daithead fad-ùine no a bhith ag ithe fad na tìde. Is e an fhìrinn gu bheil na galaran, a tha daonnan air am brosnachadh le dòighean a bharrachd, a bhith a 'stad a bhith ag obair gu nàdarra, a tha a' ciallachadh gu bheil cleachdadh cunbhalach de mhòr-chuid de bhèitseagan air a bhith a 'leantainn a' bhuinneach, agus an uairsin air a bhith a 'cur bacadh orra. Anns a h-uile càil, feumar tomhas, agus eadhon ann a bhith a 'cleachdadh nam measan sùbailte seo.
Bidh Peach Diet airson 3 latha
Gus cuideam a chall sa bhad, cleachd biadh dì-shàbhalaidh furasta. Gach latha bu chòir dhut glainnean 3-4 de iogart sgim a òl agus ithe 3-5 peaches. A thuilleadh air an sin, tha e comasach dha uisge a chleachdadh gu mì-chuingealaichte. Rè na beagan làithean seo gheibhear cuidhteas de 2-3 cileagram de bharrachd cuideam.
Feuch ri faighinn a-mach às an daithead gu slaodach: an toiseach cuir a-steach arbhair airson bracaist, an ath latha - brot airson lòn agus mar sin air adhart. Leigidh seo leis a 'bhuidhinn a bhith nas fhasa a bhith freagarrach don t-siostam ùr.
Deagh pheach airson call cuideam
Tha daithead ann cuideachd, air a dhealbhadh airson 1 seachdain, a tha a 'tairgse biadh cothromach agus a' caitheamh àireamh bheag de pheitseachan. Is urrainn dhut a dhèanamh a-rithist ach uair sa bhliadhna. Anns a 'chùis seo, bidh dà bhiadh ag ath-aithris bho latha gu latha:
- gach latha airson bracaist feumaidh tu peach a ithe, deoch cupa tì agus dà phocan le jam;
- tha bìdh daonnan mar an ceudna - peach.
Beachdaich air a 'chòrr den chlàr-bìdh airson a h-uile dà sheachdain.
Latha 1
- Lòn. Cearc steamed le cearc, 2 buntàta bruite, 2 slisnean de ham beag geir.
- Dinnear. Sail glasraich.
Latha 2
- Lòn. Pìos de watermelon, a tha a 'frithealadh feal le zucchini.
- Dinnear. Salad Peach air a sgeadachadh le iogart.
Latha 3
- Lòn. Slat pasta, glasraich.
- Dinnear. Breac, salad glasraich.
Latha 4
- Lòn. Salad, pasta.
- Dinnear. Iasg airson càraid, pìos arain.
Latha 5
- Lòn. Rice, a 'crapadh, leitis.
- Dinnear. Bean air an goil.
Latha 6
- Lòn. Pasta glasraich agus gearran.
- Dinnear. Tomataichean, uighean air an sgrìobadh.
Latha 7
- Lòn. Iasg air a ghoil le buntàta, salad glasraich.
- Dinnear. Salad de thuna, càise bothain.
Gus na toraidhean a dhaingneachadh, thathar a 'moladh gum bi iad ag ithe airson seachdain gun stuthan flùir, milis, milis. Cuiridh seo an toradh air dòigh. Fiù 's nas fheàrr - dìreach falbh chun biadh ceart an dèidh dhaithead, agus mar sin thèid na toraidhean a ghleidheadh agus a leasachadh. Ma thòisicheas tu ri ceàrr sa bhad, cha toir toraidhean do oidhirpean fada.