Faodar a h-uile duine a roinn ann an dà bhuidheann: an fheadhainn a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach, agus an fheadhainn as fheàrr leotha a bhith a' ruith air an lobhta dìreach. Gach bliadhna, thathar a 'brosnachadh dòigh-beatha fhallain barrachd is barrachd, agus mar sin tha e cudromach tuigsinn a bheil feum air spòrs a chluich agus dè na buannachdan a th' ann airson trèanadh. Tha luchd-saidheans air a bhith fada a 'dearbhadh gu bheil dòigh-beatha neo-àbhaisteach a' leantainn air adhart gu leasachadh diofar ghalaran, lùghdachadh ann an spionnadh agus foillseachadh stàit dhroch dhroch. Na dì-chuimhnich mun fhoirm chorporra.
Carson a tha feum agad air spòrs a chluich?
Mar sin, tha cothrom aig a h-uile duine measadh a dhèanamh air na buannachdan bho thrèanadh corporra cunbhalach, a 'beachdachadh air na prìomh bhuannachdan aca.
Airson na tha agad ri spòrs a chluich:
- Is e prìomh bhuannachd trèanadh cunbhalach slàinte a neartachadh. An toiseach, tha an siostam cardiovascular a 'leasachadh. Tha spòrs na bhroinn sgoinneil air leasachadh iomadh droch dhroch ghalaran.
- Feumaidh eacarsaich corporra a bhith an làthair gu cinnteach ann am beatha neach a tha airson cuideam a chall. Tha spòrs ag adhbhrachadh gun tèid saighdean a stòradh airson lùth. A thuilleadh air an sin, bidh corset na fèithean a 'leasachadh, agus mar thoradh air sin tha e a' toirt cothrom dhut faochadh corp brèagha fhaighinn.
- Tha gnìomhachd chorporra a 'cuideachadh le bhith a' sabaid le lag leantainneach, oir tha àrdachadh anns an tèarmann lùtha. Tha spòrs a 'solarachadh an eanchainn le barrachd ogsaidean, a tha ga dhèanamh comasach do dhuine a bhith a' faireachdainn tron latha ann an tòna.
- A 'faighinn a-mach carson a dh'fheumas tu a bhith ag obair, is fhiach a ràdh gu bheil buaidh mhath aig trèanadh air staid an t-siostam neònach, a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh gu h-èifeachdach ri cuideam, droch dhroch agus insomnia .
- Tha e air a dhearbhadh gu bheil spòrs mar sheòrsa de bhrosnachadh do dhuine gluasad gu ruige foirfeachd. Bidh neach a bhios a 'trèanadh gu cunbhalach, a' fàs nas misneachail ann fhèin, a tha a 'cuideachadh ann an suidheachaidhean beatha eadar-dhealaichte.
- Tha àrdachadh ann an cunnart a thaobh obair corporra, is e sin, bidh e tòrr nas fhasa coiseachd, staidhre a dhìreadh, pocannan le biadh, msaa.
- Le bhith a 'sgaoileadh fuil nas motha, bidh gnìomhachd eanchainn a' fàs, a tha a 'meudachadh gnìomhachd inntinneil.
Is fhiach cuideachd faighinn a-mach a bheil feum agad air a h-uile latha. Tha e uile an crochadh air dè an seòrsa tadhail a tha air a shuidheachadh airson an neach. Gu dearbh, bu chòir do chlasaichean a bhith cunbhalach, ach chan ann a h-uile latha, oir feumaidh na fèithean agus am bodach fois gus neart ath-nuadhachadh.