Tha mòran dhòighean ann a tha ag amas air a bhith a 'glanadh a' bhodhaig agus a 'call cuideam, ach tha a' bhiadh air a bhith measail air daoine. Gus a chleachdadh, feumaidh tu fios a bhith agad air riaghailtean bunaiteach biadh is reasabaidhean airson còcaireachd agus òl.
Mì-bhocsaich deoch-làidir - dè a th 'ann?
Tha mòran dhaoine air cluinntinn mun dòigh air leth a th 'ann a bhith a' call cuideam, is e sin an t-ainm co-phàirteach de dhiofar bhiadh airson glanadh bho stuthan lobhaidh, agus tha an dòigh a tha a 'call cuideam a' tachairt mar àrd-sgoil. Dhaibhsan aig a bheil ùidh anns a 'bhiadh, tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil e a' tòiseachadh pròiseasan fèin-slànachaidh, a 'meudachadh an tèarmann lùtha. Mairidh e bho 3 gu 21 latha. Is iad na prìomh bhuannachdan na leanas:
- Tha an siostam cladhach air a bhrosnachadh agus a 'fàs ath-fhillte.
- Mar thoradh air a bhith a 'toirt air falbh cus uisge, tha lùghdachadh nan innealan air a lùghdachadh.
- A 'toirt air adhart coltas: staid a' chraicinn, na h-ìnean agus na falt.
- Tha cothrom air diofar ghalaran leantainneach agus eadhon ailearaidhean.
- Tha gnìomhachd an t-siostaim neònach àbhaisteach, tha staid choitcheann na slàinte a 'fàs agus a' tighinn a-mach mun orghanachas.
- Bidh an daithead mì-bhualaidh a 'lùghdachadh an ìre de cholesterol dona agus a' daingneachadh cuideam fala .
- Tha na pròiseasan meataaboligeach air an luathachadh agus a 'leasachadh chladhach.
Bathar-bog Minocsaidh
Tha a h-uile rud a bhios duine ag ithe a 'toirt buaidh air a choltas agus a shlàinte air a' chuid as motha. Le bhith a 'caitheamh mòran de mheuran, deoch làidir, smocadh, deoch làidir agus biadh cronail eile, bidh an toxins agus toxins a bhios a' puinnseanachadh a 'chuirp gu lèir. Gus glanadh, feumaidh tu na stuthan detox a th 'agad anns na daithead agad a dh'fhaodas agus a bu chòir dhut ithe, ach tha iad co-cheangailte ri beathachadh diadhaidh.
- Bradan . Tha an t-iasg a 'gabhail a-steach searbhagan geirtach feumail a bhios a' glanadh na fala.
- Briseadh an rus . A 'taisbeanadh barrachd uisge agus tocsain.
- Carrots . Bidh e a 'glanadh na h-àrainnean agus a' leasachadh obair a 'chruaidh chladhach.
- Lemon . Bidh ea 'marbhadh poisons agus a' lùghdachadh na tha cholesterol.
- Beets . Le bhith a 'gabhail a-steach fibre a' glanadh a 'ghalair is a' leasachadh an t-siostam cladhach.
- Garlic . A 'dìon a' chuirp agus an fhuil bho thocsainnsean agus cholesterol dona.
Deochan bìdh deoch
Tha an siostam dì-bhocsaidh a-staigh a 'gabhail a-steach nan tarlan, siostam gluasadan, gruag, craiceann agus lymphatic. Ma tha co-dhiù aon phàirt a 'fàilligeadh, tha diofar dhuilgheadasan slàinte ann. Bidh a bhith a 'slaodadh smocadh a' leasachadh an t-siostam cladhach agus a 'cuairteachadh fala, a' brosnachadh an grùthan, a 'glanadh an tinneas agus a' sgoltadh le stuthan feumail. Gus seo a dhèanamh, feumar 2.5-3 liotair de liùg a chleachdadh gach latha, agus tha 2 liotair ann airson deochan glasraich, agus 1 liotair airson deochan measan. Thathar a 'moladh gun dèan iad sin eadar-dhealaichte le teathaichean agus lusan lusan. Airson ùine mhòr a bhith a 'cumail ris a' bhiadh dì-bhualaidh tha toirmisgte.
Mion-bhualadh - reasabaidhean
Bho na toraidhean a tha ceadaichte, faodaidh tu àireamh mhòr de dh 'òl a dheasachadh, tron bheil e furasta daithead iomlan a chruthachadh. Deochan coitcheann: sùthan, rèiteagan, coileach agus feadhainn eile. Thathar a 'creidsinn gu bheil iad nas làimhseachadh agus air an criomag. Tha am modh detoxachaidh a 'toirt cothrom dhut seòl eile a chleachdadh, mar eisimpleir, saladan ùra, biadh èisg, brògan, feòil fhiodha, puinnsean agus eadhon milgan feumail.
Mion-mheanbh-ghiùlan - òrdugh
Tha na h-ùran nam measg de mhothachadh a tha gu luath air an gabhail a-steach agus gu sònraichte airson vitamain. Tha sùbh air am meas mar lùth fhìor, oir tha iad beairteach ann an gualaisg luath. Tha iad air an deagh theannadh agus a 'cur ri leasachadh mood. Tha an dòigh a tha a 'call cuideam air sgàth sàr-chomas agus obair àrd bith-eòlasach. Tha eas-bhuannachdan ann cuideachd airson mì-bhualadh-sùla: barrachd chunnart a thaobh aileartsaidhean agus barrachd searbhachd sùgh gastric. Faodaidh tu mono-deochan a chleachdadh no dreachan measgaichte a dhèanamh.
Ingredients:
- uaine uaine - 1 pìos;
- lemon - 1 pìos;
- orains - 1 pìos;
- carrots - 3 pcs.
Ullachadh:
- Lemon agus carran a 'craoladh.
- Siubhal na h-uile stuth tron tùr-sùla agus sguab tro chriathar.
Coithtean Deococaidh - reasabaidhean airson call cuideam
Roghainn eile de dheochan fallain a bhios a 'dèanamh glanadh math, ag adhartachadh a' phròiseas airson cuideam a chall agus dìon a neartachadh. Gus an toradh fhaicinn, feumaidh tu dà choileach a dhìon gach latha agus a dhol dhan bhiadh cheart. Gach latha faodaidh tu diofar reasabaidhean a chleachdadh agus eadhon na roghainnean agad fhèin a chruthachadh, a 'measgachadh ghlasraich is mheasan eadar-dhealaichte, ach tha e nas fheàrr na seòrsaichean milis a sheachnadh. Tha e cudromach mus bi òl a 'cur bacadh air cocktails faochadh san fhrigeradair airson dhà uair a thìde.
Rèite # 1
Ingredients:
- ubhal - 1 pìos;
- lemon - 0,5 pìosan;
- dà phìos de dh 'fhuamhaire ginger;
- spionach - buidheann.
Ullachadh
- Bidh Apple air a ghearradh ann am pìosan agus a 'milleadh orra gus sùgh fhaighinn. Mura h-eil sùgh ann, an uairsin cleachd greim agus inneal.
- Bho na citris, cuir a-mach an sùgh agus meudaich e leis a 'chiad leòn anns a' choidseadair.
- Bidh geansair a 'milleadh gràineag bheag agus air a chur gu stuth eile.
- Cuir ris an spinach air a nighe agus cuir a-steach an cocktail anns a 'choidseadair airson mionaid.
Rèite # 2
Ingredients:
- watermelon - 4 cuibhlichean;
- grapefruit - 1 pìos;
- mil - 1 teaspoon;
- uisge - 1 tbsp.
Ullachadh
- Criogaid citrus bhon sgàil agus na filmichean gus feòil ghlan fhaighinn.
- Cuir a-steach e anns a 'choimeasgairean còmhla agus stuth eile.
- Gabh a h-uile dad, agus an uairsin, dòrtadh tu ann an uisge no cleachd deigh an àite sin.
Mion-bhrois - Rèit
Tha fios aig fiù na clann san sgoil nach urrainn dhut a bhith beò gun uisge. Le bhith a 'cur grunn phàirtean ris, faodaidh tu deoch feumail a ghlanas, a neartachadh feartan dìon, a bhith a' leasachadh phròiseasan metabollach agus cuiridh e tòcan air gach cèidse. Daoine a bhios a 'dèanamh glanadh losgadh gu cunbhalach, mothachail gu bheil iad a' faireachdainn neart de neart, lùth agus solas anns a 'bhodhaig. Mar bhunait, cleachd uisge glan le gas no no às. An tomhas làitheil de 2-2.5 liotairean de dh 'fhuaim, a tha air a roinn na 5-8 cuirmean.
Ingredients:
- uisge - 2-2,5 l;
- cucumber - 1 pìos;
- grapefruit - 0,5 pìosan;
- lemon - 2 lobules;
- mint - dòrnach.
Ullachadh
- Gearr na sliosan cucumber agus cuir às na duilleagan mint.
- Bidh grapefruit a 'crathadh far a' chladhach agus na filmichean aig a bheil searbhad mì-thlachdmhor.
- Measg na h-àrainnean gu lèir agus brùth uisge airson uair a thìde anns an fhrigeireadair.
Deococaidh tì - rèis
Gus do shlàinte a leasachadh, lùth fhaighinn agus tòiseachadh air a 'phròiseas airson cuideam a chall, thathar a' moladh gum bi thu a 'tòiseachadh sa mhadainn le teatha vitimain agus blasda. Tha an rùsg-detox a 'toirt a-steach ginger, a tha a' leasachadh a 'chladhach , turmeric, a chuidicheas a' glanadh an ae, piobar cayenne, a dh 'fheumar gus pròiseasan meitabileach agus cinnamon a luathachadh, a tha a' toirt buaidh anti-shoilleir.
Ingredients:
- turmeric - 1 teaspoon;
- ginger - 4-5 cm;
- cinnamon - 2 buinn;
- piobar cayenne - pinch;
- mil - 1 fonsa. spàin;
- uisge - 1.5 liotair;
- slat de lemon.
Ullachadh
- Peel geansaidhean tana. Cuir a-steach e ann an uisge agus bruich thairis air teas àrd, a dh'fheumas a bhith air a lùghdachadh an dèidh sin, agus bruich airson 10 mionaidean;
- Cuir cainnt-cainne, cromag agus piobar. Cook airson 5 mionaidean eile.
- Cha ghluais e ach beagan fionnar, cuir mil agus lemon. Tha an deoch-laighe a 'ceadachadh deoch mar seo a bhith chan ann a-mhàin sa mhadainn, ach cuideachd tron latha.