Tha caban na bhunait airson mòran de dh 'ìsleachadh airson cuideam, oir chan e a-mhàin gu bheil an toradh seo mòran de stuthan feumail anns an sgrìobhadh, ach cuideachd ruigsinneachd. An dèidh dhut fhèin a chleachdadh gu bhith a 'cleachdadh caban gu cunbhalach, chan urrainn dhut a bhith a' lùghdachadh cuideam, ach cuideachd na toraidhean a tha air an coileanadh. A thaobh dè cho feumail 'sa tha paladh air a ghoid agus cia mheud calories a th' ann, ionnsaichidh tu bhon artaigil seo.
Cia mheud calories a th 'ann an cà air a ghoid?
A thaobh susbaint caloric de chàl ghoidte, tha an t-àite cudromach air a chluich leis an dòigh sam bi thu a 'deasachadh a' mhias. Bidh cuid de mhnathan-taighe a 'dòrtadh tòrr ola san stùc, cuid - dìreach 1-2 làr-bhùird. Ma tha sinn a 'bruidhinn air càl air a ghoid le feòil no balgan-buachair - bidh e an urra ri na cuibhreannan de na biadhan a bheir thu.
Beachdaichidh sinn air susbaint calorie de mhòran biadh bho chàil air a ghoid, a tha air am bruich le beagan ola, agus ma thèid stuthan eile a chur riutha, tha a 'chuibhreann de 1: 2 air a chumail suas, is e sin. bidh càl a 'dol timcheall air a dhà uiread ri feòil no balgan-buachair.
Mar sin, bidh susbaint calorie an càl a 'glanadh:
- cà air a ghoid gun stuth - 30 kcal;
- cà air a ghoid le carran - 40 kcal;
- cà air a ghoid le balgan-buachair oyster - 61 kcal;
- cà air a ghoid ann an tomato - 99 kcal;
- cà air a ghoid le feòil-làidir cearc - 102 kcal;
- cà air a ghoid le balgan-buachair - 119 kcal;
- cà air a ghoid le buntàta - 124 kcal;
- cà air a ghoid le muiceann (gun geir) - 144 kcal;
- cà air a ghoid le cearc - 154 kcal;
- cà air a ghoid le feòil-feòil - 158 kcal.
Mar a chì thu bhon liosta seo, tha susbaint calorie an uisge-càil gu math ìseal, a 'ciallachadh gum faod iad a bhith air an gabhail a-steach gu sàbhailte san daithead nuair a tha iad a' call cuideam. Na dì-chuimhnich gu bheil e cudromach gun a bhith a 'cleachdadh co-dhiù ola agus an dreach feòil as saoire. Air an t-slighe, tha e feumail fios a bhith agad cia mheud calaraidh ann an cà le ròstadh 50 kcal gach 100 gram. Chan e an roghainn as motha a tha a 'biathadh, ach nas fheàrr na biadh eile taobh a-muigh lusan.
Cab Stewed: Sochair is Dìth
A bhith a 'tuigsinn cho feumail' sa tha paladh air a ghoid, mura h-eil a-mhàin airson a ghabhail a-steach nad bhiadh. Bidh e a 'dèiligeadh gu foirmeil ri inflammations de na mucous membranes a-staigh, a' leasachadh teisteanas na gual, a 'dìon nan soithichean bho atherosclerosis, a' cur casg air casg agus a 'leasachadh metabolism.
Bidh bata càbaidean Braised a 'stòradh vitamain (B2, C, A, E, PP) agus mèinnirean (fosfair, clorin, sulbhur), cho math ri pailteas de fhiodh, mar a tha san dreach ùr. Ach, airson an stamag, tha e na roghainn aotrom, agus faodaidh tu a chleachdadh gu practaigeach san fhoirm seo. Is e a-mhàin an fheadhainn a tha a 'fulang le ulcer, spasms diadhaidh, àrd searbhachd no enterocolitis a dh' fhàs.