Is e ceathar-cuileag le iogart airson bracaist aon de na dòighean as èifeachdaiche agus as fhurasta airson a bhith a 'sabaid ri cileagraman. Bidh mòran de luchd-beathachaidh a 'moladh a leithid de bhiadh gus corp toxins agus toxins a ghlanadh. Cha bhi feum air cuibhreann le iogurt sa mhadainn ach buannachd, oir tha an dà iogart agus a 'gheamhraidh a' toirt a-steach mòran de microelements agus vitamain riatanach, a tha a 'toirt buaidh chuideachail.
Tha a bhith a 'dèanamh cuibhle a' toirt a-steach:
- vitamain de bhuidheann B agus P;
- ceallalose;
- potasium;
- aminoacidean;
- iarann.
Is e toradh bìdh a th 'ann am buckwat. Thathar a 'moladh a chleachdadh airson daoine le puffiness, briseadh-briseadh, anemia, agus briseadh an òr. Ann am cuileag tha beagan saorsa agus carbohydrates, ach tha e beairteach ann am pròtain.
Ann a bhith a 'fighe tha tòrr phròtain agus calcium ann, a bharrachd air vitamain B agus A. Ma bhios thu ag ithe fiadh-bheatha gach latha, bidh buaidh mhath aige air microflora na galar agus an stamag, agus mar sin a' toirt cothrom don chorp biadh a chuairteachadh nas fheàrr. Ma bhios tu a 'faighinn bucheat le bhith a' fighe air stamag falamh a h-uile madainn, nì e adhartas air obair a 'chùrsa gastrointestinal agus leigidh e don bhuidheann glanadh de tocsainnean, a' cur casg air galaran leantainneach a 'chnàimh bhoilg agus tachartas an taobh a-staigh.
Buckwat le iogart sa mhadainn airson glanadh
Gus corp tocsainnean a ghlanadh chan eil feum ann tadhal air beathaichean, dòighean mì-thlachdmhor agus a leithid. Gus fèin-ghlan a dhèanamh air na h-euslaintich aig an taigh gu leòr airson a bhith a 'cleachdadh bian-chaorach agus iogurt airson bracaist, nas motha bidh e a' cuideachadh le cuideam a chall gu luath.
An rèis airson còcaireachd
Ullaich trì lòin-bhùird de thràigh san oidhche agus togaidh tu glainne de kefir agus fàg thu gus a 'mhadainn ann an àite fuar.
Anns a 'mhadainn bidh a' chuan a 'fàs nas motha agus a' meudachadh meud. Mar sin tha bracaist deiseil. Air an t-slighe, ma tha miann ann, an uairsin ann am cuibhreann le iogart faodaidh tu beagan mil a chur ris, gu h-àraid bhon a tha e glè fheumail agus gun dèan e blasad de bhracaist. An dèidh a bhith air a chleachdadh an dèidh uair a thìde, thathas a 'moladh glainne uisge uisge a òl, ach an dèidh beagan uairean a thìde faodaidh tu biadh eile ithe.