Chan eil a 'cleachdadh apricots drioch airson call cuideam chan ann a-mhàin seach gu bheil e na dhòigh math air a' bhodhaig a neartachadh le mòran stuthan feumail, ach cuideachd leis nach eil thu a 'faireachdainn gu bheil e duilich no nach eil e duilich leis a' chuideam seo. Is e an fhìrinn gur e am biadh bìdh a tha a 'togail an tlachd, agus a' diùltadh gu tur, mar a tha feum air daithead sam bith, mar as trice bidh cunnart agad a bhith a 'tuiteam fo mhì-mhisneachd. Ach chan ann le apricots tioram!
Cia mheud calories ann an apricots tioram?
Chan eil calories ann an apricots tioram cho beag - 232 aonadan gach 100 gram. Ge-tà, ma tha thu den bheachd gu bheil susbaint sam bith air a chomharrachadh le susbaint calorie eadar 350 is 600 calaraidh gach 100 gram, chan eil seo cho dona. A bharrachd air an sin, tha na stuthan nàdarra leis a bheil apricot tioram gu math beairteach (na h-aon apricots tioram), air am faicinn gu bheil an corp mòran nas fhasa agus air a làimhseachadh gun duilgheadas.
Buannachdan apricots tioram
A bheil thu eòlach mu na buannachdan a tha aig apricots tioram? Gu dearbh, is urrainn don fhreagairt mhionaideach don cheist seo a bhith ro fhada, mar sin nì sinn sgrùdadh air na feartan as bunaitiche a dh'fhaodas ar cuideachadh ann an duilgheadas cuideam a chall:
- bidh apricot tioramachadh a 'cur bacadh air an acras. Ma tha thu a 'ithe aon aplacaid tioram no dhà eadar bracaist agus lòn agus òl glainne uisge dhaibh, bidh e na iongnadh ort a bhith a' faighinn a-mach gu bheil an fhaireachdainn a tha an t-acras air a dhol fodha;
- A dh'aindeoin gu bheil tòrr calorraidhean aig an apricle tioram, ge-tà, ma tha thu a 'toirt a' chùis àbhaisteach agad a-steach, bidh thu gu cinnteach a 'buannachadh: an toiseach, is e rud nàdarra ainneamh a th' ann nar n-àm, agus an dàrna àite, chan eil an siùcair bho apricots tioram cho cunnartach don fhigear , mar bhriosgaid no candy;
- tha sinn a 'toirt taing do shusbaint mòr fiber, bidh apricots tioramach a' cuideachadh le bhith a 'glanadh nan guallan, a' toirt toxins agus stuthan cronail agus a 'leasachadh an làimhseachadh, agus an uairsin a' sìor leasachadh ann am metabolism. Nuair a bhios an metabolism sa bhodhaig àbhaisteach, chan eil na notaichean a bharrachd a 'cruinneachadh, agus tha an aon chruinnichte air a roinn gu math nas dian na àbhaist;
- tha droch bhuaidh aig apricot tioram, rud nach eil cunnartach anns a 'chùis seo, ach tha e furasta a dhìoladh leis a' mhòr-chuid de phlasas a 'tighinn bhon t-seòrsa de mheasan tioram.
Tha eadhon na grunn fheartan sin gu leòr gus dèanamh cinnteach gu bheil cho cudromach is a tha an leithid de thoradh ri apricots tioram ann an daithead neach sam bith a tha airson cuideam a chall.
Apricots triomaichte: biadh
Mar bhiadh air apricots tioram, faodaidh tu diofar dhòighean a thaghadh gus an toradh iongantach seo a chleachdadh. Beachdaich sinn air na feadhainn as toraiche:
- Deochan de dhiag milis . Ma bhios tu ag òl teatha grunn tursan san latha le milis no dìreach cuir ris an deas-ghnàth seo airson min sam bith, tha an dòigh seo dhut. Thoir seachad na siùcalan gu do charaidean agus na ceannach càil ach apricots tioram. An dèidh biadh ron tì, feitheamh co-dhiù uair a thìde. Airson tì gun siùcar mar mhullach, cuir 1-3 apricots tioram (chan eil barrachd). A rèir dè cho caloric 'sa bha na siùcairean àbhaisteach, tha gainnead ann de na calaraidhean àbhaisteach, agus cuiridh a' bhuidheann stad air a bhith ag obair air an tèarmann agus bidh iad a 'caitheamh a' chruinneachaidh. Bheir seo call cuideam slaodach ach èifeachdach às aonais tilleadh.
- Làithean gun luchdachadh . Làithean dì-luachaidh - tha an luach seasmhach. Bu chòir dhut 1-2 latha san t-seachdain a thaghadh, gun a bhith na sheasamh faisg air làimh, agus anns gach aon dhiubh ithe dìreach 1 làn de apricots tioram, tì agus uisge. Le biadh àbhaisteach mar sin agus gun a bhith a 'dol thairis air làithean eile, bidh an cuideam agad a' lùghdachadh mu 3 cileagram gach mìos. Fiù 's nuair a choileas tu na toraidhean a tha thu ag iarraidh, cumaibh latha gun dàil co-dhiù aon uair sa t-seachdain.
Ge bith dè an dòigh a thaghas tu, na dì-chuimhnich mu mheasadh ann an ithe. Bidh an organachadh a 'stòradh a-mhàin an lùth nach urrainn dha a bhith a' siubhal air gnìomhan deatamach. Mar sin, airson call cuideam feumaidh tu gluasad nas motha no nas lugha ithe. Cuir a-steach garnishes mar pasta agus buntàta le glasraich, agus cuidichidh tu a 'chuirp gus dèiligeadh ris an iomlanachd gu math nas luaithe.