Lorgadh tomato an toiseach ann am Mexico, agus an uair sin, bhathas den bheachd gu robh iad gu tur puinnseanta. Agus ma tha thu a 'feuchainn ri coimhead riutha gun chlaon-bhreith, feuch ri coimhead orra, mar gum biodh a leithid de dhraghan annta airson a' chiad uair. Tha an ùine air a dhol seachad agus a-nis tha fios aig a h-uile duine mu fheartan feumail nan tomataichean, agus dhuinne chan eil barrachd lusan àbhaisteach agus "aonar fhèin", chan e lusan èibhinn agus seusanail air a 'bhòrd. An-diugh feuchaidh sinn ris a 'bhiadh tomato as èifeachdaiche a lorg airson call cuideam.
Sochairean
An toiseach, cuimhnich dhuinn dè na tomatoan cho feumail.
Ann am tomatoes tha vitamain B, C, K, folic agus acic nicotinic, sodium, sinc, potasium, fosfar, magnesium, sulbhur, iogin, silicon, manganese.
Tha e gu h-àraid feumail ithe tomato dha daoine le galaran cardiovascular, le anemia, a thuilleadh air a bhith a 'riarachadh lag de sùgh gastric.
Bidh an daithead tomato a 'gnìomhachadh obair a' chonnachaidh, a 'riaghladh an t-siostam neònach, agus cuideachd a' dèanamh glanadh anti-helminthic.
Mono Diet Tomato
Gheibhear toraidhean as luaithe le biadh tomato mono. Cha bu chòir ùine daithead a bhith nas fhaide na 3 latha. Gach latha ithidh tu 1,5 cileagram de tomato, gan roinn ann an 6 biadh. Bu chòir ithe tomato gun salainn agus ola. A thaobh an leòmhainn, thathas a 'moladh gum bi e 20 mionaid ron bhiadh (1 glainne de uisge fhathast), agus chan eil e nas tràithe na uair a thìde às dèidh ithe. Faodaidh tu an dà chuid uisge fhathast agus teas lusan a thoirt às aonais siùcair.
Cucumber tomato diet
Roghainn nas miosa - biadh cucumber tomato. Is e an loidhne ìseal 1 kg de cucumbers agus 0.5 cileagram de thomata ithe ann an aon latha. Is e fad an daithead 5 latha. Airson biadh, ullaich salad cucumbers agus tomato, ga lìonadh le ola ola. Tha an t-suim gu lèir air a roinn ann an 5 biadh. Aig lòn, faodaidh tu salad mheas a dhèanamh cuideachd (gun bananaichean agus fìon-dhearcan) mar mhodag, agus airson dinnear, faodaidh tu 100g de chàise bothain no glainne de fhirfir saill ìseal ithe.
Daithead tomato ugh
Is e daithead tomato ugh an dòigh as cothromaiche gus cuideam a chall air tomato. Airson bracaist, bidh thu ag ithe 2 uighean cruaidh agus 2 tomato. Airson an dàrna bracaist, faodaidh tu 50 g de chàise agus 1 tomato ithe. Airson dìnnear còcaireachd a dhèanamh, cuir an tomato a-steach ann an slates agus ga dhòrtadh le kefir no ryazhenka.
Is e 50 g de chàise agus aon tomato a th 'anns a' bhiadh, agus bidh thu a 'deasachadh salad glasraich le lusan uaine, luibhean, tomato agus càise beag le geir.
Gu dearbh, is e na h-uighean dìreach do bhracaist, ach bidh iad, creidsinn mi, a 'riarachadh dhut le pròtain airson an latha gu lèir.
Latha a 'losgadh air sùgh tomato
Mura h-eil molaidhean air a bhith a 'cleachdadh sùgh mheasan air sgàth a' bhìdh, chan eil an casg seo air a chumail suas ann an sùgh tomato , oir faodaidh e cuideachd a bhith na bhunait airson an daithead.
Dèan thu fhèin latha fastachd air sùgh tomato mus tig tachartas cudromach agus cudromach. Airson seo, airson bracaist, deoch glainne de sùgh tomato agus ith 2 lòin de aran seagal, air a thilgeil le càise bothain le geir le greens. Airson lòn, faodaidh tu 100 g de rò agus 100 g de dh'iasg, glasraich agus glainne de sùgh tomato ithe. Airson dìnnear, cuideachd rus agus cutlet bho feòil feòil ìseal, cha dìochuimhnich thu mu dheidhinn sùgh tomato.
Dè a chuireas ri call cuideam?
Tha an daithead fhathast leth den bhlàr. Ma tha thu airson cuideam a chall, tha spòrs cudromach cuideachd. Fhad 'sa tha daithead ann, chan e trèanadh snasail an roghainn as fheàrr. Ach tha madainn furasta a bhith a 'snìomh, a' snàmh no a 'caoidh leasanan aig an taigh gu math freagarrach dhut.
Rè an daithead tha e cudromach òl uisge glan gu leòr. Bidh an leòghann a 'brosnachadh toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, cuiridh e feabhas air a' chorp, agus, aig an ìre as miosa, bidh an craiceann nas slaodaiche. Agus chan eil seo cho cudromach, ma tha thu a 'dol a chall barrachd air aon kilogram de bharrachd geir.