Bidh salad sam bith le tunna stuic a 'fàs brèagha agus fallain. Tha an t-iasg seo air a cho-cheangal gu math le diofar phàirtean agus cha ghabhadh an stuth as motha a tha a 'còrdadh ris agus a tha a-nis a thruailleadh a-nuas a-mhàin le bhith a' cur a 'bhodhaig ris a' bhiadh seo.
Salad le tunna-stuic - rèis
Salad le tunna - tha an reasag glè dhrùidhteach, agus faodar co-dhunadh nam pàirtean atharrachadh, a 'leantainn do bhlas. Bheir atharrachaidhean sam bith den mhias ath-thagradh do gach neach-itheachd nach eil a 'toirt buaidh air glèidhteachas èisg agus mar a tha diofar rudan ann am biadh.
- Gus an salad a dhèanamh le tunna stánaithe gun a bhith tioram, na dealaich an ola gu lèir bhon chrann, fàg beagan, agus bidh an t-iasg nas buailtiche.
- Faodaidh tu biadh air a cheannach le pìosan slàn. Agus is urrainnear a bhith air a ghlanadh mar-thà, bu chòir dha seo an obair a dhèanamh nas fhasa nuair a bhios e a 'còcaireachd biadh.
- Rèitich an salad èisg ris a 'bhlas agad fhèin: mayonnaise, ola ollaidh no measgachadh nas iom-fhillte agus tùsail.
Salad "Nisuaz" le tuna - reasag chlasaigeach
Tha salad "Nisuaz" le annainn na bidhe snog bidhe, soilleir agus beairteach air stuthan. Is e aodach a th 'ann am prìomh dhìomhair a' mhias, a tha air a dhèanamh à ola ollaidh, fìon-fhìon, mongard, sùgh lemon agus spìosraidh. Anns an fhilet clasaichean clas "Nisuaz" tha e air a chur ris, ach chan eil seo riatanach.
Ingredients:
- tuna - 150 g;
- filet anchovies - 6 pcs.;
- pìosan cherry -4 pìosan;
- onion purple - 1 pc.
- cuibhlean uighean bruich - 6 pcs.;
- rathaidean - 1 pìos;
- olives - 15 pìosan;
Leudachadh:
- ola ollaidh - 20 ml;
- fìonag fìon - 10 ml;
- Mustard Frangach -10 g;
- sùgh lemon - 5 ml;
- ionaltag air a ghearradh - 4 fiaclan;
- peirsil, rosemary.
- salann, measgachadh de phiopairean.
Ullachadh
- Dèan rèiteachadh le bhith a 'measgachadh na h-àrainnean gu lèir.
- Gearr tomatoan mòra, uighean, piopairean, ainmhidhean.
- Gearr na h-oiseanan ann an leth chearcaill, agus na h-olagan ann an leth.
- Mion-tunaichean, ach chan ann ann am buntàta.
- Freasairich e air a 'mhias, a' measgachadh na h-àrainnean uile, an dòrtadh a dhòrtadh agus a sheirbheas.
Sail mimosa le tuna stuic
Tha salann Mimosa le tuna na atharrachadh inntinneach den mhias ainmeil. Faodar an cumadh bunaiteach fhàgail mar dhualchas traidiseanta, agus tha e comasach beagan iomadachadh, oir bha ainm a 'bhìdh air sgàth a choltas tùsail - searbhag crumbled air an uachdar. Tha an salad aotrom seo le tuna air a dhèanamh gu traidiseanta ann an sreathan.
Ingredients:
- tuna - 1 b.
- buntàta ann an èideadh - 2 pcs.;
- carrots - 1 pìos;
- nionan marinated - 1 pc.;
- caise uachdar - 2 pcs.;
- Ugh boiled - 3 pcs.;
- mayonnaise.
Ullachadh
- Aig bonn a 'bhobhlaich salad, stir an t-iasg, cuir sreathan de oinnsean cruaidh, buaich le maiseas.
- Cròg thu a 'bhuntàta, na pròtainnean, na carraidean agus na càise air gràmar mòr agus cuiridh iad iad air mullach an tuna, a' gluasad nan sreathan agus a 'spreadhadh gach le maiseas.
- Air a 'mhullach, buinneagan crùbagan, gu traidiseanta air salad "Mimosa" a thoirt seachad le tuna stuic.
Salad "Nice" le reòite-tuna
Tha slat "Nice" le tuna na bhiadh, agus tha a h-uile coltas co-chòrdail, a h-uile pàighidh a 'cur ri chèile agus a' cruthachadh riochdachadh tlachdmhor. Faodar am biadh a thoirt seachad le misneachd rè dinnear romansach, seach gu bheil an riochdachadh sìmplidh, neo-caloric agus nach eil garlic ann. Tha an reasabaidh a 'sònrachadh an uiread de stuth a th' ann airson dà sheirbheis.
Ingredients:
- Bean-deighe - 50 g;
- buntàta ann an èideadh - 1 pc.;
- tomato beag - 1 pìos;
- bean uaine - 50 g;
- ugh air a ghoil - 1 pìos;
- tuna - 50 g;
- ancaireachd air an ceangal - 10 g;
- olives - 10 pìosan;
- sùgh lemon;
- ola ollaidh - 20 ml.
Ullachadh
- Còcaich na beans.
- Gearr cnoc-deighe mòr, tomato, buntàta, cuir a h-uile càil air biadh.
- Cuir na beansan bruich ris.
- Anns a 'mheadhan, cuir spàin de thuna, filet anchobhaidh, sgeadachadh le olives.
- Cuir leth na h-ugh, dòrtaidh an salad le tuinn le ola ola-ola agus cuiridh e sios lemon.
Salad le tuna agus avocado - rèis
Tha salad bho avocado agus tunnaichean air a dhèanamh gu math fèin-fhoghainteach, gu tric bidh e air a dhèanamh suas le glasraich ràitheil agus air a thoirmeasg gu blas, gu tric a 'toirt àite air mayonnaise traidiseanta le dreasaichean nas iom-fhillte agus blasail. Bidh salad sìmplidh le àmhainn air a bruich ann am beagan mhionaidean, agus thig dà earrann de bhiaran a-mach às an uiread de stuth a tha seo.
Ingredients:
- tuna - 200 g;
- avocado ripe - 1 pìos;
- tomato beag - 1 pc.;
- cucair ùr - 1 pc.;
- ola-ola agus sùgh lemon - 20 ml gach fear;
- piobar, salann.
Ullachadh
- Le ciùb bheag, gearraich an avocado, cucumber agus tomato.
- Cuir na h-innealan a-steach chun bobhla salad.
- Meudaich sùgh lemon agus ìm, salann, piobar agus salad ràithe.
- Air a 'mhullach, cuir na pìosan èisg sìos, crathadh le sùgh lemon agus a' frithealadh.
Salad le tunna is pònairean - rèis
Tha slat le tunna is beans na bidhe bothain agus beathachail, a ghabhas a dhèanamh mar bhiadh no dinnear slàn. Faodar feòil a ghabhail na bhroinn fhèin no air an goil ro làimh. Dèan ath-nuadhachadh ro làimh, a 'measgachadh ola ola-ola le sùgh lemon, eòrna gearraichte agus rosemary.
Ingredients:
- tuna - 1 b.
- bean anns an sùgh aca - 150 g;
- uaine bogha - 4 itean;
- Ugh boiled - 2 pcs.;
- cucumber - 1 pìos;
- salann;
- aodach.
Ullachadh
- Iasg mash beag le forc.
- Strain na pònairean agus dòrtadh a-steach don iasg.
- Uighean, gearraich an cucair gu neo-riaghailteach, measgachadh leis an salad.
- Toirbh air aodach, deòir le oiseanan gearraichte.
Slat glasraich le tuinn chlach
Tha salad le tuna agus càl Peking na bidhe cruaidh agus sìmplidh. Tha e deiseil ann an geàrr-chunntasan, agus tha an toradh na phàirt mhòr de mhias ciùird. Bidh ath-rèiteachadh math a 'frithealadh iogart le geir ìosal, agus faodaidh tu an riochdachadh glasraich a riaghladh, stèidhichte air roghainnean pearsanta. Cha bhi garlic agus measgachadh de luibhean tioram gu leòr.
Ingredients:
- tuna - 1 b.
- pekinka - ½ ceann;
- cucumber ùr - 2 pcs.;
- bog - 4 itean;
- rathaidean - 1 pìos;
- garlic - 2 fhiaclan;
- salann, rosemary.
Ullachadh
- Gearr càl, gearradh cucair agus cnagadh aig toil.
- Measg gach glasraich, cuir pìosan èisg, measgachadh.
- Feuch an iolaire, measgachadh le iogart, salann agus ràith le salad le tunna air a ghleidheadh ann an ola.
Salad le tunnagan agus rus
Is e salad a th 'ann am bidheag sìmplidh agus luath le tuna agus reis, a tha air ullachadh gu luath agus is urrainn dha biadh a ghabhail an àite làn-mhin, làn sata. Faodar an t-òran seo a dhèanamh air ugh bruidh, olaidhean agus cucùra saillte, a tha gu tur còmhla ri iasg. Mar fheusag tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh mayonnaise aotrom.
Ingredients:
- tuna - 1 b.
- cucair picilte - 1 pìos;
- reò gràn fada - 70 g;
- 1 pc ugh bruite;
- olives - 5-6 pìosan;
- mayonnaise, mustard.
Ullachadh
- Boil a 'bruich agus a losgadh, leig fionnar.
- Cucair agus ugh air a ghearradh ann an ciùb.
- Bidh tuinn a 'measgachadh, a' measgachadh leis a 'chòrr de na h-innealan, ràithe le mayonnaise agus mustard, sgeadachadh le olives.
Salad le tuna agus arugula
Tha salad aotrom agus brèagha le tuna gun mayonnaise na roghainn sàr-mhath airson dìnnear fallain. Faodaidh tu a chur ris le greens eadar-dhealaichte, duilleagan salad, tomato air a thiormachadh leis a 'ghrèin. Airson aranachd agus blas sònraichte, cuir beagan mozzarella agus seusan le fìonag balsamic. Tha na pàirtean uile air an deagh cho-cheangal, agus mar sin faodaidh tu fhèin a sheirbhis, gun garnish.
Ingredients:
- tomato air a thiormachadh leis a 'ghrian - 100 g;
- tuna - 150 g;
- garlic - 1 fiacail;
- ola bho thuntàta tioram - 50 ml;
- fìonag balsamic - 10 ml;
- arugula - 50 g;
- mozzarella - 150 g.
Ullachadh
- Cuir còmhla ìm balsamic, ìm agus garlic.
- Ann am bowl salad, cuir an t-iasg, thoir tomato, pìosan de mozzarella agus thoir air falbh an rukola, measgachadh.
- Rèitich le saucean garl agus cuiridh sinn seirbheis sa bhad.
Salad le tunna agus arbhar
Thèid salad sìmplidh is luath le anun agus arbhar ullachadh ann am beagan mhionaidean, oir chan eil cuspairean iom-fhillte anns an sgrìobhadh, feumaidh tu na h-uighean a ghoil ro làimh. Bidh an sgeadachadh mar mayonnaise, agus cuiridh arbhar milis aotrom ris a 'mhias, rud a nì e eadhon nas bunaitiche. Faodar cucumber a thoirt ùr, ach bheir blas salainn blasad ùr.
Ingredients:
- tuna - 1 b.
- arbhar - 1 b.
- cucumbers picilte - 2 pcs.;
- dill, mayonnaise.
Ullachadh
- Còcaibh na h-uighean bruich le ciùb, measgachadh leis an àmhainn agus an arbhar.
- Rèich le maonaiseas agus sgeadachadh le greens.