A dh 'aindeoin àm na bliadhna agus an t-sìde taobh a-muigh na h-uinneig, feumaidh gach fear againn glasraich agus salad ùra. A-mach às an t-seusan, faodaidh saladan ùra bualadh gu cruaidh air a 'phòcaid agad, ach bheir sinn dhut grunn roghainnean eile a bhios rim faighinn fad na bliadhna airson prìs reusanta. Leugh reasabaidhean de shalainn sìmplidh airson a h-uile latha.
An salad as sìmplidh agus as bòidhche ann an cabhag - reasabaidh
Mar bhunait na reasabaidh seo, faodaidh tu beagan càil a chleachdadh le duilleagan àlainn. Thagh sinn an aon Bhruiseal agus chuir sinn air adhart e le oiseanan le slisnean bacon crispy airson teacsan eadar-dhealaichte.
Ingredients:
- sprouts brusg - 330 g;
- oinn purpaidh - 45 g;
- bacon - 4-5 lomiks;
- dòrlach de sìol lus na grèine;
- dòrnach de shìthean;
- mayonnaise - 75 ml;
- iogart - 115 ml;
- mustard - 5 g;
- mil - 25 ml;
- fìonag fìon - 25 ml.
Ullachadh
Le bhith a 'cleachdadh slisnear sònraichte no le làimh, thoir na brògan Bhruiseal gu breagha. Roinn an t-seamrag ann an sreathan tana. Fian bacon gus an tilgeil agus a 'crìonadh. Measg na h-uile stuth a th 'air an ullachadh còmhla, cuir raisins agus sìol.
Dèan deasachadh salad stèidhichte air measgachadh de mayonnaise, iogart, mustard, fìonag agus mil. Rèiteachadh a 'mhias leis an t-sauce agus measgachadh a-rithist. Tha salad sìmplidh is luath deiseil airson a h-uile latha, faodaidh tu a shealltainn dhut sa bhad no air a dhèanamh ro fhada.
Salad fìor shìmplidh ann an cabhag
Dìreach ceithir stuth sìmplidh agus aodach, anns a 'chompanaidh a' cruthachadh bìdh bìdh iongantach, ach fiùghantach agus fallain. Bidh an t-òrdan ullaichte a 'dèanamh coimeas eadar an t-solais aotrom, a' càise mèinneach agus milis ùbhlan, agus tha an uidheamachd air a chuimseachadh le cnothan agus duilleagan le leukan.
Ingredients:
Airson ath-rèiteachadh:
- Fìonag fìon dearg - 55 ml;
- mil - 5 ml;
- Mustard Dijon - 5 g;
- ola ollaidh - 115 ml;
- dòrn de chnothan-cnòthan;
- measgachadh de ghlainne salad - 115 g;
- ùbhlan - 65 g;
- càise - 45 g.
Ullachadh
Roinn an càise ann an cuileanan beaga. Gearr ùbhlan gu sligean tana. Clearcan Raskroshite agus tagh measgachadh de ghlainne salad. Dèan a h-uile nì a th 'anns an salad còmhla. Gabh am fìonag, mil, mustard agus ìm. Thoir sùil air an salad agus a 'measgachadh. Tha salad sìmplidh is aotrom deiseil, ga shealltainn sa bhad, fhad 'sa tha na greens a' gleidheadh an uirsgead agus aodach cruaidh.
Slat glasraich sìmplidh ann an cabhag
Ingredients:
- beets - 310 g;
- iomain de arugula;
- ola ollaidh - 25 ml;
- cnòthan giuthais - leth cheud bliadhna;
- nionann milis - 45 g;
- 1/2 sùgh orains;
- iomadach ollaidh.
Ullachadh
Boil agus cuir às do na beets. Roinn an roinneal bog ann an cearcallan tana. Bidh Rukkolu a 'sgaoileadh a' chluasag air plàta airson salad, air a 'mhullach shuidhich e cearcallan de bheets agus fàinneachan cearcall. Crùbagan a 'mhias le ìm agus sùlas citrus, ràithe le salainn agus cuir cnothan is olaichean.
Faodar salad glasraich den leithid a bhith air a mheasgachadh leis a roghainn fhèin, an àite cnòthan giuthais le sìol, cnòthan-cnuic no cnòthan-cnuic, a 'cur ris a' mheasgachadh arugula salad no a 'uisgeachadh a h-uile càil le sùgh aoil, mar eisimpleir.
Slat-chicken sìmplidh ann an cabhag
Ingredients:
- mayonnaise - 45 g;
- iogart - 45 g;
- cearc - 280 g;
- dòrn de phistachios sgapte;
- dòrn de chraobhan-tioram tioram;
- dòrlach de parsley uaine;
- crom-lus - 1 làr. spàin;
- sùgh lemon - 15 ml.
Ullachadh
Dèan deasachadh salad, a 'measgachadh mayonnaise le iogart. Còcaich cearc, fionnar agus roinn e gu fibers. Cuir crìoch air na pistach gu crìch agus cuir iad còmhla ris an eun, an dearcan-luachair agus am peirsil. Rèitich an salad le sauce, cuir crom-lus agus sùgh lemon. An dèidh measgachadh a-rithist, fionnar an leitis agus seirbhis air leth no air mullach an fhiacail bhon aran dorcha airson beairteas. Fàilte gu leòr!