Tha an taisbeanadh telebhisean "Dom-2" daonnan a 'tabhann cuid de luchd-amhairc cuid de stuthan, an uairsin teicneòlas. O chionn ghoirid, tha an siostam call cuideam air a bhith a 'faighinn tlachd bhon neach as sine, 46-bliadhna a tha a' gabhail pàirt anns an teleproject, a fhuair figear brèagha, co-ionnan ann an ùine ghoirid. Tha daithead Irina Alexandrovna Agibalova gu math sìmplidh agus, mar a tha e coltach gu bheil luchd-amhairc an taisbeanaidh, èifeachdach.
Irina Aleksandrovna Agibalova: biadh
Chan eil Irina Alexandrovna, a rèir a briathran fhèin, a 'cumail ri biadh sònraichte, ach tha e ag iarraidh ach biadh fallain ithe. Ach, tha an abairt iongantach agus cothromach seo co-chòrdail ris na tha a 'dol a-steach gu daithead Agibalova. Thug a 'bhoireannach fhèin iomradh air a daithead:
- 1mh bracaist . Cofaidh le siùcar.
- 2na bracaist . Glainne bainne, pìos de aran gràin le cnothan.
- Lòn . Feòil grilled, salad tomato agus cucumber le ìm, glainne de Chocaig.
- Snack 1 . 1 pìos cèic seoclaid waffle, glainne de cola.
- 2 mhìosan bìdh . Tì ann am botail fuar.
- Dinnear na h-oidhche . Half cuibhreann de dh'fheòil air a 'chliath, cupan cofaidh le dà shlatan de shiùcair.
Tha daithead Irina Agibalova a 'toirt suas ri 1266 kcal, a tha na dheagh chomharra airson cuideam a chall. Le bhith a 'lùghdachadh susbaint caloric an daithead, faodaidh tu cuideam a lùghdachadh, ach mar as trice chan eil beathachadh a' moladh seo a dhèanamh le bhith a 'cur ri daithead biadh feumail, agus chan ann a bhith a' gearradh an daithead airson cron.
Daithead Irina Alexandrovna Agibalova: dè anns a 'cheann thall?
Tha riochdachaidhean de bhiadh fallain ann an Agibalova gu soilleir a 'glanadh: ma tha e ag amas air cuideam a chall air an daithead cheart, an uair sin cola, cofaidh le siùcair agus cèic seoclaid, teatha bhon bhotal agus nach eil an "dìnnear oidhche" nas freagarraiche don t-siostam seo. Thathas a 'toirmeasg a dhol air adhart bho na canainichean a tha aithnichte san fharsaingeachd de bheathachadh ceart, deochan carbonach agus siùcair, thathar a' moladh siùcairean ithe sa mhadainn, agus crìoch a chur air a 'bhìdh mu dheireadh - 2-3 uair ron àm na leabaidh. Ma tha thu a 'feitheamh ris an leabaidh chan fhaod thu a bhith anns a' mhadainn an dèidh "dìnnear oidhche", agus eadhon fear cho trom, feitheamh 4 uairean a thìde.
Taobh a-staigh frèam na beatha ceart agus fallain, tha prògram iomlan Irina Baguilova a 'toirt a-steach ach an dàrna clàr-bìdh bracaist agus gu ìre lòin, ma bheir thu air falbh glainne de chola agus feòil shaillte às a sin, agus faodar mairt-bìdh a chur na àite. Faodaidh a h-uile càch cron mòr a thoirt air a 'bhodhaig aig gach ìre, agus eadhon ma thig e gu call cuideim, bheir e dhut iomadh duilgheadas slàinte dhut.
Tha an daithead seo mì-shàbhailte don bhodhaig, air sgàth pailteas gualaisg luath, bidh ìre siùcair fala a 'sìor dhol am meud, rud a chuireas às do shaoradh insulin agus faodaidh e grunn ghalaran a thoirt a-steach, a' gabhail a-steach feadhainn cho dona ri tinneas an t-siùcair, ulcras stamagach agus sgrios cruaidh fhiaclan. Na bi a 'cleachdadh a leithid de shiostam cumhachd!
Dè cho tana 'sa tha Irina Agibalova?
Air sgàth gu bheil an siostam bìdh, a tha nas buailtiche tagradh a dhèanamh do dheugairean,
Tha fios gun robh Irina a 'laighe fon sgian air sgàth bòidhchead a h-ath-bheothachaidh ath-nuadhachadh, agus mar a thàinig e gu buil, air sgàth co-chòrdadh cha robh eagal oirre cuideachd air obair-lannsa.
Bha mòran a 'creidsinn gun do rinn a' bhoireannach dìreach liposuction no abdominoplasty, agus eadhon an dà chuid obair. Ach, mar a thàinig e a-mach, cha robh an obair ach aon - airson "stàladh" a dhèanamh. Mar sin, cha do chuidich i le bhith a 'caitheamh cuideam air sgàth a daithead iongantach, a tha comasach air cron a dhèanamh air fiù' s an corp as òige agus fallain, agus eadar-theangachadh lannsaireachd, agus às dèidh sin chan urrainn dhi dìreach airgead a thoirt seachad agus toileachasan eile.