Dè na buannachdan a th 'ann de shrimp?

Bidh mòran dhaoine a 'còrdadh ri diofar sheòrsaichean mara agus bidh iad tric gan toirt a-steach don daithead aca. Chan e a-mhàin biadh a tha sin, ach cuideachd feumail! A bhith mothachail air feartan diofar sheòrsaichean luchd-còmhnaidh mara, faodaidh tu nas mothachail a thoirt air do chlàr-taice. San artaigil seo, seallaidh sinn air cho feumail 'sa tha seabhagan.

A bheil e feumail ithe sùlagan?

Tha camar nan stòras fìor mhath de phròtain, a tha glè thric air a chall do dhaoine an latha an-diugh. Airson 100 gram de shrimp, tha feum air 18.2 gram de phròtain, agus chan eil an geir ann ach 2.2 g. Tha an togalach seo a 'dèanamh cromagan rud sònraichte, feumail do lùth-chleasaichean, a bharrachd air a h-uile duine a tha a' leantainn am figear.

A thuilleadh air an sin, tha mòran de bhitheamain B agus mèinnirean leithid fluoride, sodium, potasium, calcium agus fosphorus, a thuilleadh air cuid eile ann. Tha an co-sgrìobhadh gu math làn de thaidean searbh neo-neamh-inbheach, nach fhaighear anns gach toradh.

Leis gu bheil am biadh mara seo air a dhèanamh, is urrainn dhuinn a ràdh gu cinnteach gu bheil cromagan air leth feumail, agus, gu dearbh, faodar a bhith air an gabhail a-steach ann an daithead neach sam bith nach eil a 'faighinn fulangas fa leth.

Dè an t-seabhagan nas fheumaile?

Air na sgeilpichean tha dà sheòrsa carbadan - beag agus mòr. Tha beag a 'toirt iomradh air feadhainn a tha falamh fuar, feadhainn mòra a dh' fhuiling blàths. A dh 'aindeoin gu bheil na feadhainn nas motha a' coimhead nas èifeachdaiche, tha an dreach bheag gu math nas fheumail dha corp an duine, oir faodaidh e barrachd mathachaidh a shàbhaladh.

Na buannachdan a th 'ann an cromagan

Tha caitagan feumail an dà chuid mar aiseag agus mar immunomodulator, oir tha uiread de stuthan luachmhor ann. A bharrachd air an sin, bidh feum air a bhith a 'cleachdadh shrimp gu cunbhalach a' dèanamh falt, craiceann agus tairnnean nas fhallaine agus nas bòidhche, oir tha biadh mara na stòras de bhus Thathar a 'creidsinn gu bheil cromagan a' cuideachadh le bhith a 'leigheas astma agus bron-sgòrnain gu luath, a' leasachadh slàinte san fharsaingeachd agus a 'togail spionnadh.