Gu dearbh, tha e a 'nochdadh, chan e a h-uile dad ris an canar yoga, is e sin. Is e an Taoist yoga an dòigh as fheàrr, a tha, gu dearbh, chan e toradh nan Innseanach, ach slighe gu tur Sìonach, ris an canar Tao-Yin. Bithamaid a 'bruidhinn mu dheidhinn seun na h-obrach chorporra agus spioradail seo.
Stoidhle Yin
Tha eacarsaichean Taoist yoga a 'buntainn ri stoidhle an fheadhainn. Tha seo a 'ciallachadh gum bu chòir dhaibh a bhith air an coileanadh ann an inntinn slaodach, socair agus astar corp, as fheàrr san fheasgar, mus tèid iad dhan leabaidh. Chan eil Tao-Yin ag obair le fèithean, ach le tendons. San taobh an ear, thathas a 'creidsinn gu bheil na fèithean - tha seo na fhorsa gu math so-leònte. Feumaidh iad a bhith an-còmhnaidh a 'dol an sàs, agus ge bith dè cho cruaidh' sa tha thu ga dhèanamh, le aois bidh iad fhathast a 'sreap. Mar sin, bidh iad a 'caitheamh an ùine air tendons, a dh'fhaodas iad a bhith làidir a dh'aindeoin aois.
Chaidh yoga Daoist a chruthachadh gus duine "neo-ghlasadh" a dhèanamh. Aig aon àm, thuig na maighstirean Sìonach gu bheil an corp daonna làn de bhloc (lùth, agus aig an aon àm a 'gabhail a-steach crìochnachaidhean neònach), a tha an duine fhèin a' cruthachadh le droch smuaintean, beathach ceàrr. Mar sin tha na h-eacarsaichean sìnte, a tha sa mhòr-chuid den Tao-in, freagarrach airson gnàthachadh a dhèanamh air an lùth a tha an-dràsta anns a 'bhodhaig againn, le bhith a' cur às do bhloc.
Do bhoireannaich
Tha yoga Taoist air leth ann airson boireannaich. Bha i bho thùs bhoireann, mar a chaidh a thoirt bho ghinealach gu ginealach le boireannaich Shìona. Is e amas nan eacarsaichean slàinte nas fheàrr a thoirt do bhoireannaich, fosgail iad fhèin, gràdh iad fhèin agus leig le daoine eile e.
Le bhith a 'gluasad gu cùramach agus gu socair, bidh na boireannaich a' dol fo mhulad le PMS, bidh an mood seasmhach, bidh an t-edema a 'dol seachad, bidh an rothar àbhaisteach, bidh an craiceann a' fàs nas fheàrr agus ag ath-nuadhachadh.
Mòran taing do na h-eacarsaichean Taoist yoga, thèid an smior cnàimh ath-ùrachadh airson boireannaich (le bhith ag obair còmhla ri na h-eileamaidean uisge), tha obair nam buidhnean fa leth air atharrachadh agus tha a 'chuid as motha de na cleachdaichean a' leigheas an tinneas, ach cuideachd cuiridh iad às do fheum hormonaichean agus ionadan-lann "boireann". Ann an trèanadh, thèid aire shònraichte a thoirt do bhith ag obair le buidhnean ban-ghinealach boireann, glands màirearach agus co-chòrdadh air dà leth-shealladh an eanchainn.
Airson an aisling a thighinn ...
Chan eil an Tao-Yin cuingealaichte. Tha cleachdaidhean sònraichte ann an Yoga Taoist de aislingean. Bidh e a 'teagasg dhuinn mar a chuireas sinn fois mus tèid sinn dhan leabaidh (agus, san fharsaingeachd, bu chòir seo a dhèanamh), gun a bhith a' tionndadh cadal a-steach don obair làitheil againn, a 'gluasad smuaintean, cuideam, a' toirt aire dha.
Airson seo ann an Asana cofhurtail (na shuidhe ann an Turcais no na laighe ann an shivasana) feumaidh tu dìreach smaoineachadh a dhèanamh air do inntinn gu aislingean taitneach. Feumaidh sinn smaoineachadh mu rudeigin math, agus mar sin cuiridh sinn aisling air smuaintean a 'ghnothaich làitheil.