Roimhe sin, b 'e teagasg dìomhair a bh' ann an kundalini yoga a chaidh a tharraing bhon tidsear chun an oileanach ab 'fheàrr. Tha Kundalini yoga mar sheòrsa de Tantra yoga, an seòrsa deoga as sine. Tha Kundalini cuideachd air ainmeachadh mar yoga luath agus nuadh, oir tha i fhèin a 'toirt a-steach theagasg gach stiùiridh eile, tha yoga a' toirt daoimeas dha, anns a bheil a h-uile facal mar theagasg air leth ann an yoga.
Foillseachadh lùths a-staigh
Chan e dìreach Kundalini yoga co-chòrdadh an anama, ach cuideachd a 'call cuideam. Tha clasaichean ann an cruth trèanaidh eadar-amail, nach eil mar asanas àbhaisteach, ach de kriyas - iomairtean gluasadach, a tha nan cruinneachadh de asanas. Tha gach ùine air a thoirt do gach kriya.
A thaobh co-sheirm, airson seo ann an kundalini yoga thèid cuideam làidir a chuir air dòighean análaithe. Tha yogis eòlach ag ràdh gum feum an lùth a tha a 'lùbadh a-staigh againn a bhith a' dùsgadh agus a 'bruthadh suas, tron phrìomh sianal lùtha - an colbh droma. Uill, chuidichidh dòighean anailis sònraichte, beachd-smuaintean agus bho kundalini yoga thu gus seo a dhèanamh.
Diofar
Is e hatha yoga as motha a tha a 'còrdadh ris an t-saoghal - bidh e ag àrdachadh an aire agad air leasachadh a' chuirp. Is e Matra yoga yoga fuaimean, tantra - foirmean lèirsinneach. Mar sin, tha kundalini yoga eadar-dhealaichte bho hatha yoga agus a h-uile slighe eile ann an sin, ann an 11 mionaidean trèanaidh, obraichidh tu a-mach an dà chuid eacarsaich fiosaigeach, fuaim, agus lèirsinneach.
Sochairean
Tha Kundalini yoga bhon a tha e air fhoillseachadh gu coimhearsnachd an t-saoghail air a bhith a 'còrdadh gu mòr ris a bhith a' làimhseachadh diofar ghalaran saidhgeòlasach. Airson a 'chiad uair chaidh an seòrsa yoga seo a dhearbhadh aig toiseach an 20mh linn, agus thug dotairean mu thràth na buannachdan follaiseach a bh' aig an dòigh.
Faodar an yoga seo a chur an gnìomh, eadhon ged nach eil "bunait" agad, aig an aois agad chan eil e idir a 'gabhail ri spòrs a chluich, agus fiù ged nach dèan thu dad sam bith a-riamh. Agus mar thoradh air sin, tha kundalini yoga tarraingeach do bhoireannaich leis gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' leigeil às endorphins agus a 'cur às do dhroch-inntinn fhad-ùine, gnèitheasach
Eilthireachd
Tha mòran de theagasgan inntinneach a 'cur an cèill fàgail bhon chomann gus a bhith na aonar leotha fhèin gus faighinn a-mach gu bheil sìth ann. Ach, tha kundalini yoga air a 'chaochladh a' brosnachadh sòisealtas, foillseachadh agus a 'faighinn thairis air duilgheadas. A thuilleadh air an sin, tha an seòrsa yoga seo a 'teagasg a bhith a' coimhead, mar gum biodh iad bho thaobh a-muigh, airson an cuid dealaidhean, smuaintean agus mothachadh. Taing dha seo, is e an rud as cudromaiche an co - sheirm leis fhèin.