An toiseach, chaidh yoga a chleachdadh mar dhòigh fèin-eòlais, anns an t-saoghal ùr-nodha chaidh a dhìochuimhneachadh agus tha a 'chuid as motha de chlubaichean fallaineachd a' beachdachadh air yoga mar spòrs, ga chleachdadh a-mhàin mar dhòigh air cumail suas fallaineachd corporra. Sin as coireach gu bheil iomadh seòrsa de yoga an latha an-diugh: bhon fheadhainn tùsail (leithid karma yoga), chun an fheadhainn a chaidh a chruthachadh anns an àm ùr (cumhachd yoga, mar eisimpleir). Thoir sùil nas mionaidiche air na seòrsaichean yoga a th 'ann.
Dè an seòrsa yoga a th 'ann agus dè na h-eadar-dhealachaidhean a th' ann?
Tha ionnsachadh mu àireamh mhòr de dhiofar seòrsa de yoga duilich a bhith a 'creidsinn nach deach ach 4 stiùiridhean a thoirt dha toiseach: raja yoga (smachd air mothachadh), karma yoga (seirbheis neo-fheumail), bhakti yoga (aonadh leis an àrd "I") agus jnana yoga fèin-eòlas). B 'ann bhuapa a chaidh a h-uile seòrsa eile. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil cuid de na cleachdaidhean an latha an-diugh, ged a tha iad a 'toirt ainmean nan seann sheòrsachan de yoga, nach eil mòran cumanta riutha, bidh iad a' cuimseachadh air iomlanachd corporra, a 'fàgail nan nithean moralta, spioradail agus feallsanachail. Mar sin, a 'beachdachadh air ciamar a thaghas tu bho na seòrsaichean yoga, coimhead dìreach air an t-siostam trèanaidh, co-dhiù a tha na h-eacarsaichean a thathar a' moladh a 'maidseadh ìre do fhoghlam corporra.
An-diugh tha barrachd air 20 seòrsa de yoga ann, agus is iad na leanas as cumanta:
- B 'e Hatha Yoga - pàirt riatanach de Raja Yoga, a b' e a 'chiad ìre aige, an fheadhainn as inntinniche airson an fheadhainn nach robh air an trèigsinn, agus mar sin mus deach daoine eile aithneachadh ann an Ameireagaidh agus san Roinn Eòrpa. Bidh Hatha Yoga a 'measgachadh diofar sheòrsaichean anail agus eacarsaichean sònraichte - asanas. Is e amas nan clasaichean iomlanachd corporra a choileanadh.
- Tha Tantra Yoga - ag amas air a bhith a 'coileanadh dualchas an t-saoghail, aig a bheil prionnsabal fireann agus boireann. Tha an cleachdadh seo a 'teagasg dhuinne a bhith a' cleachdadh innealan bunaiteach an duine gus co-chòrdadh a dhèanamh eadar corp agus spiorad.
- Laya-yoga - mar a tha e ag amas air eòlas air biorhythms an dà chuid fhèin agus an cruinne-cruinne. Tha an t-eòlas seo a 'toirt cothrom dhut co-shealladh a choileanadh agus tinneas a chuir casg, agus tha mòran dhiubh air an adhbhrachadh le bhith a' briseadh biorhythms.
- Tha Kundalini Yoga cuideachd na phàirt riatanach de raja yoga. Is e an t-amas aige a bhith a 'fosgladh na prìomh chakras daonna gus sruth lùtha an-asgaidh a thoirt tron chorp. Ach airson an toradh seo a choileanadh, tha feum air oidhirpean mòra, tha trèanadh a 'ciallachadh gleidheadh fad-ùine gach asana.
- Ashtanga-yoga - tha seo nas coltaiche ri aerobics a 'cleachdadh postachd de yoga clasaigeach. Tha a h-àraid ann an atharrachadh luath is ruitheil de shuidheachaidhean corporra, a tha feumach air deagh ullachadh corporra.
- Is e siostam de chleasan corporra a th 'ann an Iyengar yoga a chaidh a chruthachadh airson daoine le diofar ìrean de fhoghlam corporra. Tha an gluasad bho aon asana gu fear eile air a dhèanamh gu rèidh, agus tha e comasach cuideachd taic a thoirt dha - cathraichean, criosan, blocaichean.
- Bikram yoga - tha eacarsaichean an t-siostam seo mar an amas aca a bhith a 'neartachadh fhèithean agus an sabaid an aghaidh cus cuideim. Bidh clasaichean air an cumail aig teòthachd 40.5 ° C airson 90 mionaid, nach eil freagarrach don a h-uile duine, agus mus tòisich thu air trèanadh, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil do staid slàinte a 'toirt cothrom dhut seasamh ris na h-innealan sin.
- Cumhachd yoga (cumhachd yoga) - a 'cleachdadh eacarsaichean Ashtanga-yoga, ach diofraichte ris, chan eil asanas air an dèanamh ann an òrdugh teann, ach gun èifeachd sam bith. Feumail do dhaoine a tha ag iarraidh neo-chothromachadh nam fèithean a rèiteachadh.
- Viniyoga-yoga - air a chur an sàs gus buaidh therapach a thoirt seachad, tha e cudromach gun dèan e coileanadh mar asana, ach an mothachadh bho na h-eacarsaichean. Ma tha feum agad air cuidhteas de bhuaidhean corporra, agus chan eil fios agad ciamar a thaghas tu bho sheòrsa de yoga, tha an yoga-yoga foirfe airson do adhbharan.
- Is e Sivananda Yoga aon de na seòrsaichean hatha yoga, a tha a 'ciallachadh chan e a-mhàin an anail ceart agus a bhith a' cluich asanas, ach cuideachd na dòighean a tha fois, meòrachadh agus cumail ri daithead glasraich.
- Is e Kripalu-yoga seòrsa eile de hatha yoga, air a bheil 3 ceum. Tha an cuideam an seo air gràdh, an dà chuid do dhaoine eile agus dha fhèin.
- Yantra Yoga - a bhith a 'cuimseachadh an inntinn air riochdachadh geoimeatrach den Cosmos, chakras no pròiseasan lùtha eile.
Tha iomadh seòrsa eile den lùth-chleasachd seo, am measg an yoga fallaineachd a tha gu math measail air, agus nach eil rud sam bith ann le yoga fìor, oir tha e ag amas air a 'bhodhaig a leasachadh. Mean air mhean, gheibh an t-ainm "yoga naked", a tha a 'còrdadh ri daoine, anns a bheil a h-uile asanas air an cluich anns an nude. Gu tric, tha an t-slighe seo a 'gabhail ùidh mhòr ann an fir, agus tha an fhosgailteachd sin a' dèanamh uabhas air leth brèagha na daonnachd. Ach dè an seòrsa yoga a thaghas tu a thaghadh, feumaidh tu obrachadh gu cruaidh ort fhèin, agus feumaidh tu a bhith deiseil airson seo.