Bidh a h-uile nighean a tha a 'strì le cus cuideam, a' dèanamh clàr cùramach den bhiadh. Mar sin, tha e cudromach gum faigh i fios a bheil e comasach pomegranate ithe nuair a tha cuideam ga chall agus a bheir e buaidh air a 'bhuidhinn gu neo-dhìreach no a bheil e a' lùghdachadh èifeachdas an daithead.
Pomegranate le cuideam a chall
An toiseach, leig dhuinn a-mach dè na vitamain agus na stuthan a th 'anns a' mheasan seo. Tha calcium, fosphorus, potassium, aminoacidean, aigéadan organach agus iarann, is e sin, na h-eileamaidean sin a tha riatanach airson a 'chuirp, gu sònraichte rè ùine cuingealachaidh bìdh. Mar sin faodaidh tu a dhèanamh suas airson an easbhaidh de bhitamain agus mèinnirean, is e seo buannachd pomegranate airson a 'chuirp nuair a tha cuideam ga chall.
A-nis, leigidh sinn bruidhinn mu dheidhinn susbaint calorie den mheasan seo. Tha 52 kcal gach 100 g anns an garnet, a tha na chomharra gu math ìseal. Mar sin, tha e sàbhailte cuideam fhaighinn airson a bhith a 'gabhail a-steach an daithead . A bharrachd air an sin, tha stuthan a tha a 'cur bacadh air cruthachadh cheallan geir, agus tha seo na adhbhar eile a tha a' dearbhadh a bheil pomegranate feumail ann a bhith a 'call cuideam. Tha luchd-saidheans ag ràdh gum faod a bhith ga cleachdadh gu slaodach, ach tha e fìor airson faighinn cuidhteas de notaichean a bharrachd.
Am faod mi pomegranate a bhith a 'call cuideam san fheasgar?
Tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean ag aontachadh gum faod thu na measan seo a chleachdadh aig àm sam bith den latha. Gu dearbh, tha e nas fheàrr gun a bhith mì-ghnàthaichte agus feuch gun a bhith ga ithe nas lugha na 2 uair a thìde mus tig an leabaidh. Ach, air sgàth susbaint caloric ìseal de mheasan agus a comas gus casg a chur air cruthachadh cheallan geir, cha tachair rudeigin uamhasach, eadhon ged a tha an nighean a 'dearmad an riaghailt seo.
Chan eil am pomegranate a 'brosnachadh gleidheadh na h-aibhne anns a' bhodhaig, air an làimh eile, cuidichidh e a thoirt às, agus mar sin cha bu chòir dhut dragh a chur air puffiness an dèidh a leithid de "bidheag feasgar". Air an làimh eile, bidh co-dhùnadh den leithid a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh faireachdainn an acras, agus chan eil e a 'ciallachadh gum bi cuideam air cuideam.