Ma tha thu fhathast a 'smaoineachadh gu bheil pasganan agus bìdh neo-chòrdail, an uairsin aire a thoirt do na trì reasabaidhean as fheàrr bhon stuth seo. Bidh pasgan coirce le glasraich agus measan aig a 'bhonn, le co-dhiù geir is siùcar, a' dèanamh cinnteach gu bheil an daithead agad nas fhasa agus nas blasda.
Pìos le flagan coirce agus ubhal - rèis
Ingredients:
- flùr - 105 g;
- clach-coirce - 60 g;
- Cnàimh-chonntainn - 55 g;
- bran coirce - 15 g;
- pùdar bèicearachd airson bèicearachd - 1 teaspoon;
- cinnamon talmhainn, ginger - le pinch;
- uighean - 3 pìosan;
- siùcar donn - 140 g;
- kefir - 125 ml;
- ola ollaidh - 125 ml;
- ùbhlan - 240 g.
Ullachadh
Mionnaich flùr le 2/3 clachtainn calltainn, bran, coirce clach, pùdar bèicearachd agus spìosraidh. Air leth fa leth, bualadh na h-uighean le siùcar donn gus am bi na cruth mòra mòra geal. Cuir fiadhaich agus ola ola-ola ris a 'mheasgachadh. Toraidh na h-àrainnean leacach gus tioram a thiormachadh, taois co-aonaichte a ghlanadh. Cuir 2 ùlan air an taois 2/3 agus an dòrtadh a dhòrtadh a-steach don fhoirm air a chòmhdach le pann. Tha pìos de bhratagan coirce air còfir le ùbhlan air a bhiathachadh airson 45 mionaid, agus an dèidh 15 mionaidean de bhith a 'fuine feumaidh am biadh a thoirt air falbh bhon àmhainn, air a sgeadachadh le slisneagan ubhal agus cnothan calltainn a tha air fhàgail agus air an cur air adhart gu deiseil.
Bratan coirce cèic le glasraich
Ingredients:
- cherry tomatoes - 380 g;
- oinnsean - 45 g;
- piobar milis - 55 g;
- Garlic tioram, piobar cayenne, paprika - air pinch;
- iomadach duilleag basil;
- flagan coirce - 185 g;
- ìm - 30 g;
- uisge deigh - 60 ml;
- càise taigh-còmhnaidh - 95 g;
- càise saill ìseal - 180 g.
Ullachadh
Cuir cearcall air na h-oisean gu bog, air tuiteam de ola glasraich.
Dèan an t-ionad airson an trannsa, a 'cleachdadh inneal-bogsa, bualadh na min-choirce le ìm agus uisge. Tilgeil an taois coirce gu molltair, a 'còmhdach a bhalla agus a' bhonn le fradharc fiù. Còmhdaich am bonn le pìos caise agus sgaoil na tomataichean agus an snìomh air adhart. Rèitich na glasraich. Cuir an caise càise is taigh a tha air fhàgail le duilleagan basil. Bèicear slat de bhratagan coirce ann an àmhainn preheated airson suas ri 175 ceum 45 mionaid.
Cèic bho bhratagan coirce gun fhlùr anns a 'mhicrowave
Ingredients:
- sìol lìn lìn - 7 g;
- bainne - 75 ml;
- purne pumpkin - 85 g;
- Cinnamon talmhainn - 3/4 cp.
- mil - 45 ml;
- flagan coirce - 65 g;
- pùdar bèicearachd - 1 teaspoon.
Ullachadh
Thoir sùil air na sìol lìn le bainne blàth agus fàg airson beagan mhionaidean. Anns an eadar-ama, ann an gràlair cofaidh, cuir na flagan coirce agus cuir iad còmhla le pùdar bèicearachd agus cinnamon. Cuir ris a 'choirce measgachadh bainne le flaxseeds, a bharrachd air puree pumpkin. Cuir a-mach an t-ionad airson a 'chèic ann an riochd a tha freagarrach airson a chleachdadh ann an àmhainn microwave agus bruich aig a' chumhachd as àirde airson 6 mionaidean.