Tha a 'mhargaidh bathar spòrs air a thiormachadh le caochladh innealan agus luchd-sàbhalaidh a chuidicheas gus am bodhaig a cheartachadh, cuideam a lughdachadh agus fèithean a chuir suas. Tha fèill mhòr Hulahup air a mheas gu mòr am measg nam bathar sin. Tha cha mhòr a h-uile boireannach a 'faicinn gu feum e a bhith aig an taigh. Ach, gus na toraidhean a dh'fhoillsich a riochdairean a thoirt don chearcall, feumar fios a bhith agad ciamar a roghnaicheas tu an hulaohup ceart agus, gu dearbh, gu bhith a 'dèiligeadh gu riaghailteach ris.
Ciamar a roghnaicheas tu crann-cearcaill?
Is e puing cudromach sa cheist mu mar a roghnaicheas tu hulaohup an roghainn den t-seòrsa aige:
- Hulaohup gymnastics . An crann as cumanta agus ainmeil, a tha air a dhèanamh de phlastaig no de mheatailt agus chan eil e nas motha na 400 g. Tha an hulauchup seo airson lùth-chleasan spòrs agus chan eil e freagarrach airson an fhigear a cheartachadh agus cuideam a chall.
- Hulahup le cuideam . A bheil cuideam eadar-dhealaichte, ach chan eil e nas fhaide na 3 cg. Tha an seòrsa atharrachadh seo freagarrach airson an fheadhainn a tha a 'coimhead airson taghadh a dhèanamh airson a bhith a' call cuideam. Bidh an seòrsa cearcall seo a 'brosnachadh dian-obrach dian, a' meudachadh ìre cridhe agus a 'meudachadh cuairteachadh fala. Leasaich trèanadh co-chòrdail leis an hulauchup co-òrdanachadh gluasadan agus a 'tilleadh sùbailteachd chun an spine. Tha e nas fheàrr do luchd-tòiseachaidh cearcall a thaghadh nach eil nas truime na 2 cg. An dèidh ceithir mìosan de thrèanadh, faodaidh tu àrdachadh cuideam hulauchup gu 3 cg.
- Hulahup-massager . Tha a 'chearcall seo air a' bhroinn rubair no ball plastaig, no siolandairean beaga. Ann an aon mhionaid, cuiridh na bàlaichean ris a 'bhodhaig timcheall air 3000 uair. Nuair a thaghas tu modail, tha e nas fheàrr roghainn a thoirt seachad le roghainnean le ballan rubair. Uaireannan ann an leithid de bhall tha magnets - thathar den bheachd gur e seo am fear as fheàrr airson cuideam a chall. Mòran taing don mhodal seo, chan urrainn dhut a bhith a 'leasachadh do lòchrain agus do chromagan ach a' fàs nas fheàrr, nuair a tha gluaiseadh massage a 'chearcaill a' toirt air adhart gu bhith a 'toirt buaidh nas fheàrr air caochladh agus a bhith a' toirt air ais sruth fala dha na h-organan pelvic.
- Hulaohup inflatable, no jimfluctor . Ginealach ùr de thaisbeanaidhean hulaohup
modal ioma-fheumail a chuidicheas ann a bhith a 'trèanadh gach buidheann fèithe.
Tha pàirt a bharrachd aig cuid de hulaohups ann a bhith a 'cunntadh na h-àireamh de thionndadh cearcall agus calraidhean a thathar a' cosg.
A 'taghadh hulahop, is fhiach aire a thoirt dha a thrast-thomhas. Ma chuireas tu an crann air an talamh, cha bu chòir a mullach a bhith os cionn ìre meadhan a 'chiste.
Ciamar a thionndaidheas tu an crann-cearcaill ceart?
Gus am bi leasanan cearc gu bhith èifeachdach, feumar a thionndadh gu furachail airson 10-15 mionaidean grunn thursan san t-seachdain.