Lùth-chleasan dlùth

A-nis tha e follaiseach gu bheil e deònach a dhol an sàs ann am foghlam corporra gu neo-eisimeileach. Tha na h-adhbharan, as coltaiche, de nàdar eaconamach. Tha uidheam spòrsail dha-rìribh mòr-chòrdte. Agus is fheàrr le mòran eadhon foghlam corporra gun uidheam sam bith idir.

Lùth-chleasachd neo-àbhaisteach

Tha lùth-chleasan dlùth a 'fàs nas tlachdmhor cuideachd. Is e seo iom-fhillte de dh 'eacarsaichean airson fèithean na pelvis beag. Bhiodh e coltach, carson a tha feum agad air lùth-chleasachd airson fèithean dlùth. Agus a dh 'aindeoin sin, chan eil an t-àite a tha a' còrdadh ris an t-seòrsa lùth-chleasachd slàinte seo tubaisteach.

Chaidh an t-iom-fhillte ann an ceist a chruthachadh ann am meadhan an 20mh linn le Arnold Kegel, àrd-ollamh leigheis, gus fèithean a neartachadh an dèidh breith-chloinne, gus faighinn cuidhteas neo-phoileas ann an casadaich, agus mar sin air adhart. A bharrachd air an sin, tha cleasachd dlùth Kegel air a chleachdadh gus feabhas a chur air mothachadh agus comas eacarsaich smachd a chumail air na fèithean aige nuair a thig e gu dlùth.

Droch-dhìol

Tha mòran lùth-chleasachd aig boireannaich air a bhith measail air o chionn ghoirid. Ach, feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil e mì-laghail. Mar eisimpleir, chan eil e air a mholadh:

Ann an suidheachadh sam bith, tha e nas fheàrr co-chomhairle a dhèanamh leis an dotair an toiseach.

Trì ìrean de leasain

Faodar clasaichean a roinn ann an trì diofar ìrean. Is e dhà dhiubh sin trèanadh fèithean dlùth gun eacarsaich, agus bidh an treas fear a 'cleachdadh bhall no uighean jade. Uaireannan bidh eileamaidean banachdach eile a 'dol an sàs.

  1. Tha a 'chiad ìre de thrèanadh air a dhealbhadh do bhoireannaich le fèithean pelvic gu tur gun fhradharc. Faodaidh na h-eacarsaichean sin a bhith air an dèanamh le riochdaire bhon ghnè cothromach a tha airson taic a thoirt do a slàinte ghinealach agus a bhith a 'dèanamh beatha agus mothachadh inntinn a cèile nas tlachdmhoire. Gus an amas seo a choileanadh , tha e gu leòr a bhith a 'cleachdadh dà uair san t-seachdain airson timcheall air 40 gu 50 mionaid.
  2. Tha an dàrna ìre air a dhealbhadh airson na boireannaich sin aig a bheil na fèithean air an deagh thrèanadh. Mar as trice tha an ìre seo comasach air ùidh a thoirt dhaibhsan a tha airson am beatha gnè aca a dhèanamh eadar-dhealaichte agus air an lìonadh le mothachadh iongantach. Anns a 'chùrsa trèanaidh, thèid aire shònraichte a thoirt do leasachadh sensuality. A 'gabhail a' chùrsa seo airson timcheall air dà mhìos, a rèir an ama a tha boireannach a 'toirt seachad eacarsaichean.
  3. Agus, mu dheireadh, is e an treas ìre, ìre adhartach lùth-chleasachd airson àiteachan inntinneach le bhith a 'cleachdadh ghrunn luchd-samhlachaidh vaginal. Tha e air a chur gu boireannaich a tha airson ìre sònraichte àrd de shealbh nam fèithean lobhta pelvic a choileanadh. Tha feum air trèanadh gu leòr, agus tha e deònach gum bi na seiseanan sin air an stiùireadh fo stiùir coidse.

Ciamar a nì thu na h-eacarsaichean?

Nuair a bhios tu a 'dèanamh eacarsaichean, feumaidh tu sùil a chumail air do staid. Cha bu chòir a 'chiad turas a bhith a' maireachdainn nas fhaide na 20 - 30 mionaid, san àm ri teachd, bu chòir an t-àm a thoirt gu 40 mionaid agus nas fhaide. Sa chiad dol a-mach, bidh na fèithean gu math sgìth, agus is dòcha gun nochd e beag air bheag. Thathas den bheachd gu bheil an t-iongnadh seo àbhaisteach agus tha e co-cheangailte ri atharrachadh ann am membran mucous na vagina.

A 'dèanamh nas fheàrr air an làr, brat lùth-chleasachd podsteliv.

Ro chlasaichean feumaidh tu blàthachadh.

Tha eacarsaich "Gimm" air a dhèanamh mar bhlàthachadh co-dhiù 100 uair ann an aon dòigh-obrach, feumar 3 dòighean-obrach a dhèanamh. A 'ga dhèanamh, feumaidh tu laighe sìos, casan a tha beagan air an lùbadh agus casan roinnte, agus a' crathadh an sphinctair, a 'feuchainn ri a bhualadh suas. Tha an t-àm aig aon cho-ghluasad aon dhuilleag. Ma tha na fèithean glè sgìth, an uairsin faodaidh tu 50 eacarsaich a dhèanamh, ach chan eil nas lugha.

Bu chòir a thoirt fa-near nach urrainn dhut rudan sam bith a chleachdadh aig an ìre seo gus dochann a sheachnadh!

Tha clasaichean inntinneach, coltach ri càch sam bith eile, a 'feumachdainn clasaichean cunbhalach cunbhalach agus dìreach anns a' chùis seo bheir e buaidh.

Iom-fhillte de eacarsaichean èifeachdach