Faodaidh ìre nas àirde de cholesterol san fhuil a bhith ag adhbharachadh duilgheadasan leis a 'chridhe agus na soithichean fuil, ach airson a bhith àbhaisteach chan fheum e gu leòr de thioblaidean a ghabhail. Chan eil leigheasan leigheis airson barrachd cholesterol a 'cuideachadh rud sam bith nas miosa na cungaidhean-leigheis, agus tha fo-bhuaidhean mòran nas lugha.
A 'taghadh leigheas nàiseanta airson cholesterol
Gu ruige seo, is e an dòigh as èifeachdaiche air ìre cholesterol san fhuil a dhèanamh àbhaisteach - gèilleadh ris an daithead. Is e an rud as inntinniche as urrainn dhut cuideachd leasachadh a thoirt air do shlàinte. Seo liosta ghoirid de stuthan a bu chòir an leigeil às, no an cleachdadh a lùghdachadh gu a 'char as lugha:
- Feòil air a smocadh agus biadh frioch;
- sausages gnìomhach agus siùsaichean;
- stuthan càise agus càise a chaidh a phròiseas;
- chips, croutons, bataichean arbhair;
- muiceann geir, feòil-mhara agus uan;
- siùcar agus stuthan grinn;
- pasgan bakte, briosgaidean goirid ghoirid, cèicichean.
Mar a chì thu, thathas a 'meas gu bheil a' mhòr-chuid de na stuthan sin laghail, agus mar sin chan eil iad a 'toirt buaidh mhath air slàinte ach a-mhàin ach cuidichidh iad cuid de ghoireasan ionmhais. Aig an aon àm, thathar a 'moladh gum bi bathar mar biadh lusan garbh, beairteas beartach, iasg saillte agus stuthan bainne airson a chaitheamh. Cuideachd, tha leigheasan meadhain mòr airson colaistéarol àrd a 'moladh na pàirtean a leanas a ithe:
- glasraich agus toradh amh a tha beairteach ann an snàithle;
- caora searbh;
- iasg mara agus algaich;
- stuthan bainne làn agus sgimte;
- sùgh a tha air ùr-bhualadh;
- bran.
A 'làimhseachadh cholesterol àrd le leigheasan dùthchasach
Le bhith a 'làimhseachadh colaistéarol àrd le leigheasan dùthcha mar as trice bidh gèilleadh ris an daithead gu h-àrd agus a' toirt cheumannan a bharrachd. Tha iad sin a 'toirt a-steach cleachdadh dhrogaichean sònraichte a tha a' sgrios clàran colaistéar-coille agus a 'lughdachadh an coileasdal dona bhon chorp. Is e sìol lè an leigheas as fheàrr a th 'aig daoine airson colaistéarol àrd. Tha àidean saill omega ann a tha a 'leaghadh plaques gu furasta:
- Gabh 300 g de sìol lìon tioram, a 'bleith ann an grinder cofaidh.
- Pùdar a 'dòrtadh a-steach do ghobhar glainne.
- Bidh gach latha air stamag falamh ag ithe 1 làr. spàin de phùdar, le uisge fuar gu leòr.
- Gabh am biadh às deidh nach fhaod an dòigh-obrach a bhith nas luaithe na 40 mionaid. Is e an cùrsa leigheis 3-4 mìosan, no mus tòisich adhartas gu math ann am mathas.
Tha an dìomhair air mar a bheilear a 'bualadh cholesterol tro mheadhanan a tha a' còrdadh ri daoine, air na healers Spàinnteach a bhith air a roinn Tha an dòigh seo gu math èifeachdach:
- Thoir 1 kg de lemons ùra.
- Dèan na measan gu h-iomlan, còmhla ris a 'chnap, sgrìob tron mhuilnean feòla.
- Cuir ris na leòmain 2 cinn de dhuilleag gearraichte agus 200 g de mhì ùr nàdarra.
- Measg na h-uile stuth, àite ann am jar glas, còmhdach agus stòr anns an fhrigeireadair.
- Ro gach biadh, ith 1-2 lota-bùird. spàinean leigheis.
Tha leigheas dùthchasach math airson cholesterol flùraichean. Bu chòir dhaibh a bhith air an steamed le uisge goileach, mar tì, agus deoch ron leabaidh. Thoir fa-near gu bheil buaidh làidir làidir agus diaphoretic aig na blàthan aoil, mar sin chan eilear a 'moladh an toradh a chleachdadh ma tha thu a' faireachdainn gu math. Chan eil an reasabaidh seo freagarrach do dh 'euslaintich a tha ann an cunnart.
Bha mòran dhaoine an cunnart a bhith a 'feuchainn a' leigheis le sùna glasraich a bha air an ùr-bhualadh. Mar sin tha e comasach dha an iomlaid a dhèanamh àbhaisteach
- Na deoch barrachd air 100 ml de sùgh glasraich ùr aig aon àm.
- Cleachd ach sùgh de shioran , beets, carrots, càl agus ùbhlan.
- Na deoch sùin air stomag falamh.
- Na bi a 'measgachadh sùgh bho dhiofar stuthan.
- Na cuir a-steach siùcar agus luchd-togail blas eile gu na sùgh.
- Leigheas a tha air a thionndadh le sùgha airson ailearaidhean, galaran gastro-thinneil agus duilgheadasan dubhaig.