Gu math tric bidh taibhsean leigheis agus fois air an dèanamh air a 'chùl (tha mòran de bhuaidhean neònach, a' bhuaidh air a bheil buaidh ann a bhith a 'faighinn buaidh tonic no socair), agus a' dèanamh maise air na duilgheadasan anns a 'bhodhaig no eadhon air an uachdar gu lèir. Bithear a 'cuimseachadh air na seòrsaichean massage sin a tha furasta a chaitheamh gun a bhith a' fàgail ballachan an taighe.
Ciamar a nì tu diofar sheòrsaichean de mhilleadh air ais aig an taigh?
A 'cur fàilte air massage air ais
Airson èifeachdas a 'mhothachadh seo, tha e riatanach, a bharrachd air a bhith a' coimhead ris a 'mhodh, a bhith a' cleachdadh dhòighean a bharrachd a chuireas an siostam neònach sìos: mar eisimpleir, gus cur ris an ola àbhaisteach massage a ethereal (tha bunait 60 ml de 15 a 'tuiteam de ylang ylang, geranium or patchouli) cruthachadh àile socair.
Gus massage a thòiseachadh, tha e riatanach bho bhith a 'sgoltadh cùl le mullaich air cùl-cheàrnach, agus an uairsin a dhol gu aon phlanach, a tha eadar-dhealaichte bho aon uachdar le buaidh nas doimhne agus a tha air a dhèanamh le oir pail air trastanach (chan eil buaidh aig an spìon aig an aon àm). Às deidh na fèithean a bhlàthachadh, faodaidh tu a dhol air adhart gu bhith a 'suathadh: aire a thoirt air sòn a' choilleir agus le do chorragan teannachadh gu socair anns na gluasadan cruinn an toiseach air taobh deas an scapula, agus an uairsin air an taobh chlì. Às deidh sin, aig astar de mu 3 cm bhon chnoc-dhroma le do dhuilleagan, brùth sìos air na fèithean. Tha gach puing air a chuir an gnìomh le bhith a 'putadh, le fad 5 diog. Bidh an massage a 'tighinn gu crìch le lùghdachadh beag air feadh an raoin air fad.
Mothachadh spot air a 'chùl le osteochondrosis an spine (acupressure)
Tha an massage seo air a chleachdadh airson pian cùil agus a 'toirt iomradh air an leigheas air sgàth na h-ath-bheothachadh air na puingean a tha an urra ri buidhnean agus siostaman sònraichte. Rè an t-seisein, bidh am maighstir a 'cleachdadh an atlas de phuingean airson faighinn a-mach air a' chorp daonna an fheadhainn a tha a 'cur ri ath-bheothachadh, nuair a tha iad gan cur an gnìomh. Tha am milleadh seo air a dhèanamh gu h-àraid le molaidhean nan corragan, a bhios a 'gnìomhachadh nam puingean le bhith a' cur an cromadh, a 'sgoltadh no a' cur an cèill gluasadan de dhiofar neart.
Ann an osteochondrosis, feumar 8-10 seiseanan a ghiùlan le bhith a 'cur a-steach puingean mar seo: tha a' chiad fhear eadar 2
Massage clasaigeach air ais
Tha leithid de mhilleadh air a bhith ag amas air pròiseasan metabolach a luathachadh agus a bhith a 'cur às do edema. Tha e a 'tòiseachadh le bhith a' sgoltadh agus a 'suathadh an cùl leis na palms air a' chnoc-dhroma, agus an uairsin bhon taobh gu taobh deas is clì. Às deidh seo, thèid na fèithean mòra agus na trì corragan a tha air fhàgail a ghlacadh leis a 'chnàmh dorsal fada agus air an rollaigeadh air an spine. An uairsin feumaidh tu na h-aibhnichean de na palms a shìneadh bhon mhullach gu bonn agus crìoch a chur air an ospadal le gluasad gluasad.
Massage air ais airson scoliosis
Thathas a 'dèanamh a' mhilleadh seo gus fèithean a 'chùl a neartachadh, nuair a thèid dà dhòigh còmhla: a' sgoltadh agus a 'crùbadh. Coltach ri massage sam bith eile, bidh an tè seo a 'tòiseachadh le gluasadan mìneachaidh nam palms, a bhios an uair sin a' fàs nas dian. Tha a 'chiad sheisean ag amas air fèithean teannachadh a bhith fois, agus tha na cinnidhean a tha ag amas air an neartachadh.
Massage air ais "gouache"
Tha an t-seòrsa massage seo a 'toirt freumhan seann Sìonach, far a bheil sgrìob sònraichte air a chleachdadh. Tha trì dòighean ann an gouache, a 'gabhail a-steach gluasadan luath gu luath, a bharrachd air luath agus slaodach le cuideam lag. Mairidh an seisean mu 30 mionaid agus tha buaidh na buaidh follaiseach sa bhad ann an cruth hemorrhages. Thathar a 'creidsinn gu bheil an corp a' faighinn cuidhteas tocsain air an dòigh seo, agus an dorchadas a dh'fhàg na stuadhan às deidh a 'mhodh-obrach, nas fheàrr. Faodaidh coltas a 'chraicinn air a' chùl an dèidh a 'mhullaich seo a bhith a' ciallachadh gu bheil e gu math pianail, ach chan eil e mar sin: chan eil euslaintich a 'faireachdainn gu ìre sam bith aig àm no às a dhèidh.
Tha gouache feumail airson luaths a dhèanamh air pròiseasan metabolail agus a 'toirt air falbh tocsain (mar sin, taobh a-staigh dà latha às deidh sin feumaidh tu uisge blàth a òl).
Massage air ais: buannachdan agus mì-chinnt
A 'togail suas, faodar a ràdh gum faod milleadh air ais a bhith math airson prìomh chùrsa cungaidh-leigheis, eacarsaichean a tha ag amas air cuidhteas air eòlas-inntinn.
Chan eilear a 'moladh do dhaoine a tha a' fulang le tinneas cridhe, ailearaidhean agus bruthadh-fala àrd dòighean dian a chleachdadh, faodaidh iad an suidheachadh a dhèanamh nas cruaidhe. Anns a 'chùis seo, is fheàrr a bhith a' cleachdadh massages socair le gluasad mall. Bu chòir a thoirt fa-near cuideachd gu bheil massage a 'luathachadh cuairteachadh, agus mar sin bu chòir na daoine aig a bheil leòintean ùra, a bharrachd air boireannaich rè mìosan, massage a bhith neo-iongantach gun a bhith ag adhbhrachadh fuil.