An-diugh, bidh boireannaich, eadhon an fheadhainn a bhios a 'cur dòigh-obrach amalaichte air dòigh anns an t-strì an aghaidh cellulite, gu tric a' toirt seachad eacarsaichean corporra, a 'beachdachadh orra neo-èifeachdach. Agus carson, tha e coltach, tha feum orra, nuair a tha e gu tur a 'tabhann gach salon bòidhchead cuidhteas cellulite gun oidhirp - bidh thu dìreach laighe, agus bidh thu a' dèanamh massage, wraps, masg no rudeigin eile bho dhòighean-obrach ùr-nodha. Gu dearbh, airson salons tha e na bhuannachd eacarsaich fiosaigeach a thoirt seachad bho cellulite mar rudeigin neo-èifeachdach: air neo chaill iad teachd-a-steach, oir tha an dòigh seo airson faighinn às don "sgeadachadh orains" gu tur saor agus fìor èifeachdach.
Eacarsaichean coimpiutail bho cellulite: na bun-bheachdan
Chan eil a h-uile seòrsa gnìomh corporra a 'toirt seachad na toraidhean a tha a dhìth. Mar sin, mar eisimpleir, airson eacarsaichean neart as fheàrr bho cellulite, tha e cudromach a bhith a 'tighinn còmhla ri luchd carbad mòr, meadhanach mòr. Tha e cudromach gun cus cuideam air na casan a sheachnadh, a tha nuair a bhios iad a 'cluich ball-bhola, teanas no aerobics ceum, a nì, air an làimh eile, an "craiceann orains" nas follaisiche na bha e roimhe. Aig an aon àm, tha e do-dhèanta an leithid de luchd a dhùnadh a-mach, a chionn gu bheil e a 'brosnachadh sgaradh luathaichte de fhigheagan adhartach agus mar thoradh air sin, gun tèid cellulite a chall.
Coltach ri sreath de eacarsaichean sam bith a tha ag amas air a 'toradh, tha e cudromach gun cleachd e cleasan bho cellulite air na casan, na gasaichean no na bàird gu cunbhalach, gu h-iomchaidh ann an latha, gus am faod na fèithean fois agus faighinn air ais. Gus tlachd cho iom-fhillte a thòiseachadh feumaidh tu obair shìmplidh a dhèanamh, agus crìochnaich - eacarsaichean airson sìneadh (ma chaidh thu gu aon leasan co-dhiù ann am foghlam corporra, tha fios agad air an dithis aca).
Bhon a bhios cuidhteas cellulite aig an taigh le cuid de eacarsaichean fada gu leòr, thathar a 'moladh gun a bhith a' dearmad nan dòighean eile a chuireas stad air coileanadh an toraidh a tha a dhìth. An toiseach, aire a thoirt do na ceumannan a leanas:
- Biadh ceart. Dealachadh bho bhith a 'faighinn biadh fiadhaich, friochte agus biadh luath, ag ithe barrachd lusan, measan agus bathar bainne nach eil cho geir.
- Dèan cinnteach gum bi anti-cellulite ag obair aig an taigh . Chan eil seo duilich idir.
- Rè an fhrasair, sguabaidh an sòn trioblaid le inneal-glanaidh stiff.
- Às deidh an fhras, fèin-massage (co-dhiù 5-15 mionaidean) le bhith a 'cleachdadh ola riatanach de ghrànag, orange no lemon.
Còmhla ri eacarsaichean bho cellulite, bheir na riaghailtean sìmplidh seo deagh thoraidhean às deidh 15-20 latha.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas cellulite aig an taigh?
Tha eacarsaichean a tha air an gabhail a-steach san fhillte cho sìmplidh 's gum bi iongnadh ort. A dh'aindeoin seo, chan eil sìmplidh a 'bhuileachaidh a' ciallachadh èifeachdas ìseal: air an làimh eile, tha an toinnte a 'toirt deagh bhuilean le bhith a' cur gu cunbhalach. A bharrachd air sin, tha e furasta ionnsachadh agus chan ann le pàipear, ach bho chuimhne, a tha mòran nas adhartaiche.
- A 'leum le ròp sgipte. Feumaidh tu leum airson co-dhiù 15 mionaid. Tha e comasach le briseadh, ann am briseadh, feumar coiseachd, ach co-dhiù gun suidhe sìos.
- Squats (aon de na h-eacarsaichean as fheàrr airson cellulite air na cromagan agus na muilnean). Cuir do chasan air leud do ghualainn, làmhan air do lèine. Squat, a 'tarraing nan cnapan air ais, mar gum biodh thu nad shuidhe air cathair. Nuair a bheir do ghlùinean ceàrn 90 ìre, tòisichidh ag èirigh. Dèan turas 15 uair gach uair.
Ma dh'fhàsas e furasta, cuir ris an t-sùim no cuir ri dumbbells. - A 'coiseachd air na cnapan (tha e cudromach an eacarsaich seo a choileanadh chan ann a-mhàin gus falbh às cellulite, ach cuideachd airson adhbharan casg, me, mus nochd an duilgheadas). Suidh air an làr, casan dìreach còmhla air a bheulaibh, tha cùl eadhon, làmhan air cùlaibh a cheann. Gluais le do mhòin, gun a bhith a 'cromadh do ghlùinean air ais is a-mach. Dèan an eacarsaich gus am bi thu sgìth. Às dèidh sin, clàraich an ùine agus gabh mionaid eile.
Anns a 'cheist mu mar a gheibh thu cuidhteas cellulite (air na casan, air a' phapa - chan eil e gu diofar), tha na h-eacarsaichean a 'cluich fada bhon dreuchd mu dheireadh. Le bhith a 'dèanamh a' cho-fhillte bheag seo, choileanaidh tu an amas agad gu math luath.