An-diugh tha e duilich a bhith a 'smaoineachadh air boireannach a bha riamh air a bhith air a bhith na daithead. Gu ruige seo, tha caochladh mòr de bhiadh ann, a tha gu math measail air boireannaich an latha an-diugh. Is e aon de na h-innealan as fheàrr leotha, a tha a 'sìor fhàs a-steach ann am beathachadh bìdh, a tha a' fulang.
Is e am prìomh bhuannachd a bhith a 'cleachdadh kefir airson call cuideam a bhith comasach air a chleachdadh anns an daithead ann an diofar dhòighean, mar eisimpleir, a' deoch còcair airson call cuideam air an oidhche no sa mhadainn air stamag falamh, a bharrachd air a bhith ga ghabhail ann an diofar dhìtheanan.
Feartan feumail iogart
Tha fios bho chionn fhada gu bheil comas aig Kefir buaidh fàbharach a thoirt air a bhith a 'dèanamh microflora ar intestines, tha feartan socair agus socair a tha a' toirt buaidh air an staid choitcheann gu math gu leòr ma bhios tu a 'toirt seachad furtachd air an oidhche, oir is urrainn don chorp daonna a bhith a' faicinn stuthan feumail bho bhiadh.
Chan eil Kefir a 'lùghdachadh air cùl a' chòrr de stuthan bainne toir agus a thaighean leigheis. Tha e glè mhath a 'cuideachadh le duilgheadasan cadail , blàdh leantainneach agus droch bhuaidh air an t-siostam neònach. Tha co-chòrdadh kefir a 'toirt a-steach amino-aigéid ann an cruth a tha gu math furasta a chluinntinn, a tha furasta a chleachdadh le clann agus seann daoine.
Kefir le ùbhlan
Dhaibhsan a tha airson cuideam a chall, tha caochladh ann de bhith ag ithe aodach le ubhal. Is e naoi latha a th 'ann mar a tha an daithead sin agus tha e air a chomharrachadh le a dhuilgheadas, ach bu chòir a bhith air a làimhseachadh le aire.
A 'chiad latha, an dàrna agus an treas latha de iogart sgudail ag òl - aon lotair gu leth gach latha.
An ceathramh, an còigeamh agus an siathamh aon agus leth cilegram de ùbhlan searbh gach latha.
An seachdamh, an ochdamh agus an deicheamh, an naoidheamh latha - iogart le feur a-rithist.
Seach gum faod a leithid de dhaithead a bhith doirbh don bhodhaig, cha bu chòir a bhith air tòiseachadh gu bràth. Gus ullachadh, bu chòir seachdain mus tòisich an daithead apple-kefir ithe ann am measaidh, no a-rithist, faodaidh an corp eòlas a chur air a 'chnap, agus a chur an cèill ann an dòigh air laigse làidir.
Cefir le bran
Tha Kefir le bran airson call cuideam gu math feumail agus leigidh e leat cuideam a chall gu luath.
Tha fios aig mòran dhaoine gu bheil biadh bìdh fìor mhath airson biadh na h-oidhche, oir tha iad a 'cur às do dhroch mhì-chofhurtachd anns na galairean agus a' toirt buaidh mhath air fois na h-organaig gu lèir. Taing don daithead seo airson call cuideam le bhith a 'cleachdadh kefir airson dinnear, fìor èifeachdach agus sàbhailte airson slàinte.