A bheil fios agad dè an cleachdadh de phòna asparagus airson a 'chuirp, sa chiad àite tha e a' laighe anns nach eil companaidhean cronail ann. Tha an ìre seo a 'dèanamh gu bheil pònaran sàbhailte gu leòr airson a' chorp daonna, a 'toirt cothrom dhut a bhith ga cleachdadh gu ìre mhòr gun chrìoch.
Dè a tha feumail airson pòna asparagus?
Tha feartan feumail nam bodain asparagus mar thoradh air mèinnirean leithid sulbhur, fosforus, calcium , potassium, crromium, magnesium agus iarann, a tha riatanach gus corp fallain agus metabolism àbhaisteach a chumail suas.
A 'bruidhinn mu na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a th' aig na pònaichean asparagus, bu toigh leam iomradh a thoirt air làthaireachd nicotinic agus acidic ascorbic, searbhag folic, vitimain B, carotene agus vitim A.
Tha làthaireachd nan eileamaidean sin anns a 'chumadh a' leigeil leis a 'bhuidhinn dèiligeadh nas fheàrr le mòran sheòrsachan bhìorasan cnatan mòr, airson an adhbhair seo, nuair a tha galaran an galair a' tachairt, thathar a 'moladh bean sneachda bean a chur ris an daithead agad (bidh dà uair san t-seachdain gu leòr).
Tha làthaireachd sinc a 'ceadachadh gnàthachadh metabolism nan gualaisg, rud a tha gu sònraichte feumail dhaibhsan a tha a' fulang le cus cuideam.
Cuideachd, bidh na pàirtean a tha a 'dèanamh suas am bean a' leigeil leis a 'bhuidhinn dèiligeadh ri diofar sheòrsachan de ghalaran dìomhain agus a' meudachadh frith-rathaidean a 'chuirp ri pathogenan eile.
Bidh a bhith a 'caitheamh asparagus ann am biadh a' faighinn cuidhteas luath de ghalaran mar galar-sgòrnain, reumatism , a bharrachd air galaran craicinn. Mar sin, chan eil teagamh sam bith mu na buannachdan a tha aig bodain ris a 'chorp daonna.
Dìth do phòna asparagus
Gu mì-fhortanach, faodaidh an toradh seo, a thuilleadh air a mòran fheartan feumail, cron a chuir air a 'bhodhaig. Mar sin, bu chòir aire a thoirt do phònairean uaine a bhith a 'dèiligeadh ri daoine a tha a' fulang le gastritis, searbhachd, sùilean an duodenum agus an stamag
Dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan leis a 'chnàimh agus gu bheil iad tric a' cur bacadh orra, chan eil e cuideachd gu bhith dèidheil air feansain.
Is e buidheann eile de dhaoine a bu chòir a bhith faiceallach mu phònairean daoine a tha a 'fulang le gout, cholecystitis agus colitis.
Faodaidh cultaran Bean a tha a 'dol a-steach don chnàimh a bhith nan adhbhar adhbhrachadh, thathar a' moladh gum bi thu an-còmhnaidh a 'drèanadh a' chiad uisge nuair a bhios tu a 'còcaireachd na bodaich. Gus an stuth crìochnaichte a chleachdadh thèid a mholadh le bhith a 'cur spìosraidhean agus luibhean air adhart. Pònaidhean air a mheas gu math eadar-dhealaichte le parsley agus dill, a bharrachd air tòrcach, coriander, clòbh agus cnòmag, ris an canar na spìosraidh as fheàrr anns an t-strì an aghaidh a chèile.