Is e seòrsa de apricots tioram a tha ann an Uryuk, a tha diofraichte ris na apricots tiormaichte, air a ghleidheadh sa chruth as nàdarra - còmhla ris a 'chloich. Glè thric, chan eil cead aig apricots tiormachadh air craobh, agus an uair sin thèid an cruinneachadh agus an tiormachadh. Tha eòlaichean den bheachd, le teicneòlas tiormachaidh cho nàdarra, a h-uile vitim agus measan ùr air an gleidheadh. Taing dha seo, tha an apricot air leth mòr a thoirt dha ar corp, ged a tha e uaireannan gun chron.
Feartan feumail apricots
Tha buannachd an apricot airson a 'bhodhaig na laighe san riochdachadh bith-cheimigeach àraid aige, anns a bheil stuthan mar sin:
- Vitamain de bhuidheann B, A, C, PP (niacin), beta-carotene agus susbaint àrd de vitam E, a tha ga dhèanamh comasach air neart ath-nuadhachadh, dìon a neartachadh, co-chothromachadh vitamain a lìonadh agus buaidh mhath a thoirt air a 'chraiceann;
- iarainn mèinnearaich, calcium magnesium, sodium, fosphorus agus susbaint clàran potassium (1780 mg gach 100 g), a leigeas leat an cothromachadh uisge-lithium atharrachadh;
- bidh aigéid organaig (apal, lemon, salicylic, fìon) a 'toirt cothrom air leth a bhith a' toirt buaidh air a 'bhodhaig, a bhith a' sabaid le pròiseasan oxidation agus a 'slaodadh sìos a bhith a' fàs nas sine;
- bidh fìdhlear a 'biathadh a' leasachadh làimhseachadh, a 'brosnachadh sgaoileadh toxins agus glanadh nan galaran.
Is e buannachd an apricot dhaibhsan a tha airson cuideam a chall gu bheil an vitim B5 a tha ann a 'briseadh sìos saill. A dh 'aindeoin an susbaint caloric a tha gu math àrd (240 kcal), thathar a' moladh gum bi apricot ann an tomhas measgaichte le daithead, agus tha e feumail cuideachd airson spòrs gnìomhach.
Dì-chòrdadh air cleachdadh apricots
Bidh an apricot a 'toirt faochadh dha na guallan agus, ma tha e air a chleachdadh gu gnìomhach, faodaidh e an galar a dhèanamh. Faodaidh mì-chleachdadh de na measan tioram seo adhbharachadh cuideam, oir tha mòran de charbohydrates ann. Ann an dòsan meadhanach, faodaidh an apricot buaidh air leth feumail air a 'bhodhaig, a bhith na roghainn sàr-mhath airson bòcan, pàirt de mhògan agus pàirt de shlatan iom-fhillte.