Flounder - math agus dona

Bidh àireamh mhòr de luchd-ceannach a 'dol seachad leis an leabaidh le leabaidh, a' feuchainn ri taghadh de dh'iasg nas eòlaiche a thaghadh. Is e an t-adhbhar airson seo cion dìth fiosrachaidh mu na buannachdan agus an cron a th 'aig an leabaidh.

Tha mòran fheartan feumail aig an creachadair mara annasach seo, a tha mar thoradh air a bhith a 'dèanamh an èisg seo.

Buannachdan an leabaidh

Am measg nam feartan feumail a th 'aig an leabaidh tha:

1. Saidheans feumail . Anns a 'chiad dol a-mach, feumar a ràdh gu bheil an leabhran tlachdmhor airson blas agus mothachadh. Tha na fèileidean aca saill meadhanach, ged a tha susbaint calorie ìseal: dìreach 90 aonadan gach 100 gram de thoraidhean. Mar thoradh air an seo, thathas a 'moladh airson ithe ann am biadh. Ged a tha 30% de lusganan geir is searbhag, ach chan eil iad a 'cur ri bhith a' togail cholesterol. A bharrachd air an sin, tha aigéid shaillteach cudromach airson corp an duine, Omega-3 agus Omega-6.
2. Pròtaininean gu h-furasta a tha air an co-ghluasad . Is e am pàirt pròtain 15% sreathan. Agus tha iad air an toirt leis a 'bhodhaig gu math nas fhasa na pròideanan de mhairt-feòil no de chearcan. Air an adhbhar seo, thathar a 'moladh cleachdadh leabaidh airson daoine le barrachd cuideam corporra agus inntinn, clann aig amannan de dhian fhàs, deugairean agus boireannaich a tha trom le leanabh.
3. Substaint mèinnearach . Bidh am measgachadh de mhèinnirean a 'toirt buaidh mhath air an organism gu lèir, a' neartachadh an siostam cnàimh, a 'leasachadh elasticity a' chraicinn agus obair an eanchainn. Coltach ris a 'mhòr-chuid de dh'iasg mara, tha cruth mèinnearach beairteach aig an t-sreathan: iodine, iarann, potasium, magnesium, fosfar, sinc. A thuilleadh air an sin, tha an earrann gu math tearc de sheileiniam anns an leabaidh.
4. Vitamain . Retinol (vitimín A), thiamine (B1), riboflavin (B2), pyridoxine (B6), vitimín E.
5. Feumar collagen a dhèanamh . Tha an cleachdadh de dh'iasg flounder a 'sìneadh chun gnìomhachas cosmetology. De na co-phàirtean aige, thèid collagen a dhèanamh, a tha nas fheumail agus nas èifeachdaiche na collagen air a dhèanamh bho stuthan eile.

Faodar sreathan a bhruich ann an iomadh dòigh. Ann an dòigh sam bith chùis a 'nochdadh gu math brèagha agus breabha. Tha mòran dhaoine ag iarraidh an èisg seo a chòcaireachd le bhith a 'frith. Ge-tà, tha buannachd an leabaidh friochte air a lùghdachadh gu mòr, seach gu bheil an galar air vitamain air chall, agus tha an stuth calorie air a dhol suas gu 160 aonad.

Milleadh air leacan

Chan fhaod sreathan dìth a nochdadh ach ann an daoine a tha nan stuthan èisg neo-eisimeileach. A bharrachd air an sin, cha bu chòir do dhaoine aig a bheil duilgheadasan leis an t-siostam cardiovascular a bhith ag ithe leabaidh, air a bruich le smocadh agus sailleadh.