Tha mòran fiosrachaidh ann a tha air a thoirt seachad airson beathachadh ceart, stuthan a tha ceadaichte, msaa. Dìreach dè a chòcaireachd bho na stuthan sin, chan eil fios aig na boireannaich uile. Dè an seòrsa seòl airson cuideam a chall a bhruich airson a bhith riaraichte, blasta agus feumail?
Biadh math airson a bhith a 'slaodadh airson bracaist
Pancakes Cairot
Ingredients:
- uisge 250 ml;
- flùr - 200 g;
- carrots - 1 pìos;
- siùcar - 1 teaspoon;
- feòith tioram - 1 teaspoon;
- salainn, ola glasraich.
Ullachadh
Measg ann am bobhla de flùr, siùcair, salainn agus gaoisich agus a 'dòrtadh mean air mhean ann an uisge, gliog an taois. A-nis tha e riatanach a chur air uair a thìde ann an àite blàth airson uair a thìde airson an taois fhaighinn. Aig an àm seo, beairt air a 'chararan air grater càin, agus an uairsin measgachadh leis an taois. Air bòrd-frithealaidh teas bidh ola beag a 'dòrtadh agus a' tòiseachadh a 'frasadh pancagan, ann a bhith a' cunntadh 1 tbsp. spàin air a 'phìos. Bidh am biadh seo na bhracaist sgoinneil don teaghlach gu lèir.
Mèinnean de chàise measan agus taigh
Ingredients:
- ubhal - 1 pìos;
- sùgh orains - 50 g;
- banana - 1/2 pìosan;
- Càise taigh beag le geir - 200 g;
- cfir bheag ìseal - 100 g;
- vanillin.
Ullachadh
Bu chòir na h-ùbhlan a ghràdh agus a ghearradh ann an slatan beaga. Ann am bobhla air leth, cuir caise an taighe còmhla ri kefir agus cuir toradh agus beagan vanilla. Tha a 'mhodachd seo coltach ri fiaclan milis eadhon a' cur feum air.
A 'chiad shiubhail blasach airson call cuideam
Is fheàrr a bhith a 'còcaireachd brògan air broth cearc no glasraich, agus mar sin bidh am biadh a' fàs gu math brèagha agus gu leòr.
Brot buisir ùr
Ingredients:
- balgan-buachair - 200 g;
- oinnsean - 2 pìos;
- carrots - 2 pìosan;
- ìm - 1 fonsa. spàin;
- buntàta - 1 pìos;
- uisge - 500 g;
- greens, salainn, duilleagan bàgh, piobar.
Ullachadh
Feumaidh mushrooms a bhith air an gearradh gu breagha, carranan - cearcallan tana. Anns a 'phoit, dòrtar an uisge agus bruich thu airson 20 mionaid muran le balgan-buachair. An dèidh, cuir buntàta, gearradh a-steach do chiùban agus do dhuilleag bàgh. Anns an sùim chrìochnaichte, cuir oinnsean agus ìm gu tur, agus an dèidh 15 mionaidean, greens.
An dàrna modh airson call cuideam
Tha mòran de na stuthan sin ann, is e lite, feòil, iasg no glasraich a th 'ann.
Mairteoil air a ghoid le prùraichean
Ingredients:
- mairt-feòil - 250 g;
- nionnach - 100 g;
- curran - 100 g;
- frithidh an sgiobair - 50 g;
- frèam peirsil - 50 g;
- prùraichean - 60 g;
- ola glasraich, salann, duilleag bàgh, piobar.
Ullachadh
Bu chòir feòil a ghearradh a-steach ann am pìosan mòra agus feòil ann am pannag le curanan, uinneanan, sùgh agus peirsil. Às dèidh sin, cuir na h-earrainnean ann am pan domhainn agus a 'glacaidh airson uair a thìde, agus an dèidh a bhith a' cur phlùraichean agus a 'cumail a' dol gu ruige seo.
Faodaidh na stuthan feumail sin airson call cuideam do dhaithead atharrachadh agus cuideachadh le cuidhteas de notaichean a bharrachd le toileachas agus sochair.