Tha beathachadh ceart gu mòr an sàs ann am beatha na buidhne. Ach, tha e cudromach chan ann a-mhàin dè na stuthan a tha anns an daithead, ach cuideachd mar a tha na stuthan sin air an cleachdadh. Tha e mu dheidhinn an ùine a thathar a 'caitheamh agus co-chòrdadh ri stuthan eile.
Bu chòir aire shònraichte a thoirt air a 'chùis seo a thoirt dha na stuthan sin aig a bheil pròtinean agus gathan mar a tha iad. Thathar a 'meas gur e na stuthan sin an treas cuid de na ceithir roinnean a th' ann mar-thà nuair a tha iad ag obair còmhla. Tha biadh a bhuineas dhan roinn seo glè chudromach don bhuidhinn, ach bidh e a 'toirt mòran ùine a chuairteachadh. Tha a 'bhuidheann seo a' gabhail a-steach toraidhean mar seo: càise taigh-bìdh, càise, stuthan bèicearachd, buinn-buachair agus gràn.
Dè cho fada 'sa bhios càise an taighe a' cinntinn?
Mar as trice bidh a 'cheist mu dè cho cuingealaichte sa bhroinn anns an stamag, a tha daoine a' faighinn ùidh nuair a tha iad mothachail air an dobhlachd agus mothachadh pianail anns an t-seòrsa cladhach an dèidh ithe càise bothain. Ach, chan eil an t-ath-bheothachadh seo ri càise taigh anns na h-organan cladhach daonnan air fhaicinn. Nas miosa, bidh càise an-còmhnaidh (agus stuthan eile den treas roinn) air a chuairteachadh san fheasgar. Tha seo air sgàth gu bheil gnìomhachd nan organan cladhach a 'tuiteam sìos anns an dàrna leth den latha. Tha an ùine a tha càise taigh-bìdh a 'dol air adhart tron oidhche mu thrì uairean a thìde.
Cha mhòr nach eil uiread de thìde ann càise bothain anns a 'mhadainn. Tha seo air sgàth gu bheil an stamag a 'leigeil seachad aig an àm seo den latha nach eil mòran sùgh gastrig agus einnseanairean airson a bhith air an làimhseachadh.
A 'tuigsinn cia mheud càise a th' air a chuairteachadh, is fhiach e feuchainn ri caise taigh-bìdh agus stuthan a thoirt bhuaithe tron latha. Ann an càise an fheasgair tha làn càirdeas ann an taobh a-staigh dà uair a thìde.
Gu h-àraidh bu chòir sùil a chumail air a 'chùis seo mar dhaoine le galaran a dh' aindeoin a 'chladhach, oir tha ùine fhada de bhith a' làimhseachadh càise taigh-bìdh a 'giùlan an stamag agus a' cur bacadh air a bhith a 'dèanamh coimeasachadh iomlan den toradh.
Dè a th 'ann an càise taigh a chaidh a thilgeil às?
Tha ùine fhada de bhith a 'co-cheangal càise taigh mar thoradh air a' mheasgachadh de phrotainnean agus de ghlas ann. Mar sin, cho nas luaithe sa bhiadh, nas luaithe thèid a chuairteachadh. Bidh coimeasachadh de chàise bothain neo-ghoirtichte a 'toirt gu cuibheasach de uair gu leth.
Dè cho fada 's a tha an càise bothain a tha ga chleachdadh a' toirt buaidh air an càise a th 'air a chuairteachadh. Tha e nas fheàrr càise taigh-bìdh ithe le stuthan a tha air an cleachdadh le nas lugha no an aon ùine. Chan eilear a 'moladh càise taigh-bìdh ithe le biadh aig a bheil ùine togail fada san stamag.