Tha aithris mar seo iongantach, seach gu bheil luach lùth an toraidh seo a 'ruighinn faisg air 300 kcal / 100 g. Mar sin, an urrainnear cinn-latha ithe le cuideam a chall?
Carson a tha e cudromach na cinn-latha "ceart" a thaghadh?
Tha e coltach gu bheil iad comasach air an cleachdadh anns an ùine de strì an aghaidh cus cuideam , ge-tà, gus am bi aisling de fhigear math a 'tighinn gu buil, feumaidh tu an toradh "ceart" a thaghadh. Dè tha seo a 'ciallachadh?
- Bu chòir toradh math nach bi a 'dèanamh cron air slàinte meadhanach bog agus tioram, nam biodh measan tioram air a dhèanamh leis a h-uile riaghailt.
- Bidh cinnidhean nuair a chuireas cuideam a 'call cron mòr ma thairg sinn toradh coillteach fliuch - is e soidhne soilleir a th' ann gu bheil e air a dhèanamh le bhith a 'briseadh teicneòlas: bha e dìreach air a ghoil ann an siorup siùcair, a' toirt a-mach an latha mu dheireadh le siùcar.
Mar riaghailt, bidh an fheadhainn a tha air daithead, a 'cuingealachadh caitheamh mòran stuthan. Sin as coireach as fhiach a shoilleireachadh a bheil na cinn-latha agus an daithead airson call cuideam co-chòrdail. Gus fìor fhreagairt fhaighinn, is fhiach eòlas fhaighinn air na feartan dearbhach a th 'aig na toraidhean palmte sin agus faighinn a-mach nach dèan iad cron orrasan a tha airson cuideam a chall.
Cleachdadh cinn-latha
- Faodaidh na toraidhean milis seo, gu h-iongantach gu leòr, a 'neartachadh na gomaichean agus na fiaclan.
- Chan eil iad buailteach a bhith a 'luathachadh a' phròiseas a tha a 'crìonadh le searbhag searbhagach, is e sin, tha iad nan toradh càirdeil don àrainneachd.
- Nuair a bhios tu a 'co-dhùnadh am bu chòir cinn-latha ithe airson cuideam a chall, aire a thoirt gu bheil vitamain A , B, C agus barrachd air 20 amino-acids feumail.
- Tha iad a 'faighinn tòrr potaisium agus magnesium, a tha a' leigeil leis a 'bhodhaig cuidhteas a thoirt seachad air cus fluid, a' seachnadh edema agus a 'call còrr is notaichean.
Tha cleachdadh cinn-latha do bhoireannaich airson call cuideam follaiseach. Anns a 'chùis seo, ma dh'itheas tu 15 gu 20 toradh gach latha, gun ithe biadh eile (is e sin, aon mhin a chur an àite), chan urrainn dhut a bhith a' toirt sàrachadh air cuspair cuideam, lùth, slàinte. Chan eil e doirbh faighinn fa-near gum bi an daithead fhèin na aoibhneas, oir cha bhith an aon neach a tha ag ithe biadh mì-chinnteach.
Faodaidh cinn-latha, na buannachdan a chaidh a dhearbhadh uair is uair eile, cron a dhèanamh air call cuideam, ma dhiùltas tu na molaidhean airson an taghadh mheasan ceart. A bharrachd air an sin, tha iad gu tur an aghaidh nan daoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair. Agus, gu dearbh, ma tha neo-fhulangas ann airson cinn-latha, seach gu bheil an siùcair ann an riochd fructose. Chan eil a h-uile organism a 'faicinn e: tha a' mhòr-chuid de dhaoine a 'buineachadh agus a' bleoghan. Airson a 'chòrr, tha e blasta agus feumail.