Chan eil e dìomhair gu bheil na h-eacarsaichean air a 'bhàr airson na pàipearan nas fheàrr am measg na bodaich na am measg nan nigheanan. Ach, chan eil leth brèagha na daonnachd ann an dìomhaireachd a 'cleachdadh dòigh cho adhartach agus cho tarraingeach: is e an fhìrinn gu bheil na h-eacarsaichean sin eadar-dhealaichte chan ann a-mhàin anns an tùsachd aca, ach cuideachd gu bheil iad a' toirt seachad toraidhean fìor bhrèagha agus luath.
Suidheachadh nam pàipearan air a 'bhàr còmhnard: càite an dèan thu sgrùdadh?
Ma sheallas tu a-mach air an uinneag, an uairsin as coltaiche, gheibh thu am bàr dìreach anns a 'ghàrradh agad. Ach, tha mòran nigheanan mì-chofhurtail, seach gu bheil uiread de dhaoine timcheall orra, agus cha leig pressas gun fhrithealadh dhut na h-eacarsaichean a dhèanamh ceart agus ceart aig an aon àm! Cha bu mhath leam a bhith a 'cluinntinn brònach luchd-siubhail no comhairle bho luchd-amhairc.
Mura h-eil balla Suaineach aig an taigh no bar còmhnard, agus air sgàth seo a-mhàin chan eil thu airson a bhith a 'coimhead airson lùth - chleas airson ùine mhòr, a' tabhann crois-chraobhan, agus eadhon an àirde cheart, tha an toradh sìmplidh: cuir an cloc lasair aig 5.40 agus air adhart chun a 'bhàr anns a' ghàrradh gus a h-uile tha am baile na chadal! Aig an àm seo, bidh barra agus barraichean còmhnard agad - bidh am prògram trèanaidh airson na meadhanan làn!
Ma tha thu nad owl dearbhach agus nach urrainn dhut rud sam bith a dhèanamh tràth sa mhadainn, ach chan urrainn dhut a dhol thairis air a 'chnap-starra saidhgeòlasach agus rachaibh chun a' bhàr còmhnard ann an solas an latha, chan urrainn dhut, nad chùis, gu bheil e nas reusanta croisbar a cheannach don dachaigh agad. Cosgaidh e mu 70-100 $.
Ach, tha e nas fheumaile fhathast a bhith eòlach air trèanadh anns a 'ghàrradh - mar as trice bidh bàr agus barran còmhnard, a leigeas leat eacarsaichean iomadachadh airson na meadhanan mòran nas motha na aon chrois-dachaigh.
Cluais trèanaidh air a 'bhalla còmhnard
Gu tric bidh na caileagan a 'smaoineachadh gum bu chòir dhaibh a bhith a' pumpadh na pàipearan air a 'bhàr aca gu diofar eadar-dhealaichte, chan ann mar an ceudna do dhaoine. Is e suidheachadh ceàrr a tha seo: tha an nighean air a thoirmeasg a-mhàin le trèanadh ro èibhinn airson fèithean bhoill a tha a 'toirt buaidh air a' bhonn, oir nuair a tha iad air am pumpadh, tha an teas anns a 'bheulaibh a' leudachadh.
- Bu chòir trèanadh sam bith tòiseachadh le blàths. Tha leum le sgiobadh sgapadh no gluasad tron phost freagarrach, mar eisimpleir. Tha e cudromach gu bheil grunn bhuidhnean de fhèithean an sàs aig an aon àm, agus gu bheil am buidheann deiseil airson gnìomhachd chorporra.
- A 'chiad eacarsaich air a' bhàr - tha e an-còmhnaidh. Gus am bi thu ga mhaighstir, bidh e doirbh dhut an còrr a dhèanamh. Feuch ri crochadh le greim dìreach, air ais agus còmhla. Air an t-slighe, tha seo na dheagh thrèanadh de fhèithean a 'chiste.
- Airson fèithean obrachaidh na bolg, tha an eacarsaich "tionndadh" gu math freagarrach. Gabh suidheachadh na viscus clasaigeach, agus an uairsin cuir a 'chorp an toiseach an toiseach, agus an uair sin chun an taobh eile. Tha an eacarsaich seo gu sònraichte cudromach dhaibhsan a tha a 'fulang le "cluasan" air an taobh.
- An ath cheum, a tha mar-thà a 'cleachdadh fèithean nam pàipearan - tha seo a' creidsinn. Mar as motha as urrainn dhut swing, nas fheàrr. Ach bidh eadhon trèanadh le farsaingeachd bheag a 'toirt seachad a thoraidhean mar-thà: tha seo na thrèanaichean breagha a' leigeil sìos nas ìsle. Dèan 3 seata de 5 sreathan, an uairsin àrdaich an àireamh.
- Is e an rud as èifeachdaiche an oisean eacarsaich airson na meadhanan . An toiseach, beannaich an dreach sìmplidh: lùb na casan anns na glùinean agus thoir iad gu ìre a 'chiste, a' gèilleadh aig a 'phuing as àirde agus an anail anns an ìre as ìsle. Tha an eacarsaich seo a 'gabhail a-steach an dà chuid na meadhanan, na sliabh, agus na cnapan-dubha. Dèan co-dhiù 5 ath-aithris agus 3 dòighean-obrach.
- Is e oisean clasaigeach a bhith a 'togail casan dìreach bho shuidheachadh nam vis. Dèan co-dhiù 5 ath-aithris agus 3 dòighean-obrach.
- Airson fèithean nam pàipearan taobhach, bho shuidheachadh an fhaicsinn, tog na casan lùbte, a 'cur a' chas dheas anns an taobh dheas, agus an cas chlì air an làimh chlì. Dèan co-dhiù 5 ath-aithris agus 3 dòigh-obrach airson gach cas.
Tha eacarsaichean air a 'bhàr airson na meadhanan freagarrach airson luchd-tòiseachaidh, agus dhaibhsan aig a bheil trèanadh spòrs. Gu dearbh, nam biodh thu an sàs ann na bu tràithe, thèid an iom-fhillte a thoirt dhut nas fhasa dhut.