Ann an Sìona, is e an samhla a th 'air an "Five Gods", ann an Korea, le spèis shònraichte, oir tha plum aca air a mheas mar chraobh naomha, a tha a' daingneachadh a bhuannachdan do shlàinte dhaonna. Às deidh na h-uile, chan ann a-mhàin gu bheil e ag obair gu cunbhalach air obair a 'chuirp, ga lìonadh le mathachadh, ach tha e cuideachd a' còrdadh ris an t-sùil leis an fhlùraichean aice.
Dè na vitamain a th 'anns an sinc?
Tha an lusan measan seo beairteach ann am vitimín P, a tha air deagh bhuaidh a thoirt air cuideam fala, a 'neartachadh soithichean fuil. A bharrachd air a 'cheist dè na vitamain anns a' sinc, bu chòir a chur ris gur e carotene (suas ri 5 mg), B2 (suas ri 400 mg / kg), E (suas ri 400 mg), riboflavin (suas gu 500 mg) , PP (suas gu 70 mg), thiamine (suas ri 170 mg).
Feartan feumail
A bharrachd air na vitamain a tha air an ainmeachadh gu h-àrd, a tha a 'cur ri obair àbhaisteach a' chuirp, tha an sinc a 'dèanamh suas de salann potaisium (suas ri 400 mg), a bhios a' riaghladh an cothromachadh bunaiteach searbhagach ann an ceallan agus organan. Bidh potasium a 'toirt cus uisge a-mach às a' bhodhaig. Cha bhi e iom-fhillte a bhith a 'daingneachadh gu bheil an pluma:
- sodium;
- fosfar;
- nicil;
- chrome;
- cobalt;
- zinc;
- magnesium;
- iarann.
Ma tha trioblaidean agad le bhith a 'togail an làimhseachaidh, cuimhnich, mar dearcan ùra agus prùrain, gu bheil buaidh laxach aca, le bhith a' leigeil le na cuinneagan dian.
Le bhith a 'cleachdadh co-obrachadh no sùgh, faodaidh tu mòran ìre nas ìsle de cholesterol san fhuil. Mar sin, dìonaidh tu do bhodhaig bho tharraing arrhythmia.
Bidh buaidhean pluma a 'strì le reumatism, galaran a' bhradain, na h-aibhnichean, an edema, thrombi, a 'toirt air ais metabolism, a' brosnachadh obair an ionaid. Anns a 'chùis mu dheireadh, tha na h-innealan organach anns an riochdachadh aca a' toirt buaidh bhrosnachail air dìreadh bile anns a 'ghalair beag.
Tha a searbh, ach blas cho glic, feumail dha daoine aig a bheil duilgheadasan le ithe àbhaisteach.
Tha anti-cyanin, a 'toirt an pluma purpaidh, a' dol an sàs gu gnìomhach le coltas tùir. Anns a 'chùis seo bidh e feumail an cleachdadh a chleachdadh gus 200 gram de plumain ithe gach latha, gus a bhith a' dèanamh cinnteach à aillse.
Faigh cuidhteas de chuileagan gu luath le bhith a 'cur crannchuir air falbh bho rois na craoibhe seo no na gruag bho na duilleagan mullach.
Thathas a 'cleachdadh sùgh geam a tha air a bhrùthadh a-rithist mar vitamin E tonic, beairteach, a tha a-mhàin a' bleith a 'chraicinn, ach cuideachd a' dìon bho bhuaidhean millteach ghathan UV. Ma tha thu airson a leithid de leigheas ullachadh aig an taigh, dìreach toir na measan gu stàit bhrùideil agus bruich thairis air teas meadhan airson timcheall air 15 mionaidean. Leig leis e fuarachadh. Strain agus cuir a-steach e le aghaidh mar mhadainn is feasgar.
Buannachdan nan pluma buidhe
Is e an luach a th 'aca gu bheil iad beairteach ann an carotene, is e sin, vitimín A. Tha seo a' toirt a-mach gu bheil na seòrsaichean buidhe a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas sealladh àbhaisteach. A dh 'aindeoin nach eil anti-cyanins aca, chan eil iad a' dèanamh rudeigin nas motha na tha iad ag èirigh, oir tha iad air an lànachadh le vitimín C.
Am faod mi criùg a chleachdadh air daithead?
Tha luchd-dieighe air feadh an t-saoghail ag iarraidh air daoine an toradh bòidheach seo a chleachdadh. Às deidh na h-uile, chan e a-mhàin gu bheil iad gu math àrd ann am bith-bheusan agus mèinnirean, ach cuideachd glè bheag de chalaraidhean (40 kcal). Thathas a 'moladh gum bi thu uaireannan a' cur air dòigh na làithean dìolaidh pluma as fheàrr leat. Gus seo a dhèanamh, ithe suas ri 2 cileagram de chriomagan gach latha.
Milleadh air a 'phum
A dh 'aindeoin na feartan feumail, faodaidh cromagan cron a dhèanamh cuideachd, gu h-àraid dhaibhsan a tha a' fulang le tinneas an t-siùcair mellitus no le galaran gastrointestinal. Tha seo air a mhìneachadh le susbaint àrd glùcachd ann, agus, mar sin, de charbohydrates. Cuideachd, cha bu chòir dha fear a bhith a 'biathadh cho teann don chloinn, oir faodaidh measan a bhith a' brosnachadh a 'bhuineach, a' sìor dhol fodha san stamag, agus cruthachadh gas.