Tha clasaichean anns an amar airson boireannaich a tha trom le leanabh - chan e a-mhàin dòigh tlachdmhor a bhith a 'cuimhneachadh air aotromachd a' bhodhaig a bh 'ann roimhe agus le cuideam a chuideachadh, ach cuideachd ullachadh fìor mhath airson breith chloinne. A thuilleadh air an sin, tha e air a dhearbhadh gu bheil boireannaich nach eil a 'tilgeil gnìomhachd corporra fhad' sa tha iad trom, a 'gluasad air adhart gu mionaideach coltas an leanaibh chun an t-solais agus anns an àm ri teachd gu furasta an àireamh a thoirt air ais.
A bheil e comasach tadhal air an amar snàimh airson boireannaich a tha trom le leanabh?
Is e ceist a tha ann dha boireannaich a tha trom le leanabh anns a 'phòlainn a bhios a' toirt mòran de mhàthraichean a tha a 'sùileachadh mu shlàinteachas. Tha mòran dhaoine a 'tadhal air buidheann sam bith, agus chan eil e na fhìrinn gu bheil teisteanasan aig a h-uile duine a' dearbhadh nach eil galaran cunnartach ann.
Ach, tha buidhnean a tha a 'tabhann earrannan le eacarsaichean gu bhith a' cleachdadh anns an amar, a 'leantainn an cliù agus a' glanadh an uisge gu mionaideach. Mar sin, anns a 'chuid as motha de chùisean, ma tha thu a' frithealadh chùrsaichean speisealta, chan eil adhbhar dragha.
Is urrainn doirbh a bhith a 'dol chun an amar, oir tha e na dhòigh math air conaltradh le màthraichean eile san àm ri teachd, spòrs a ghabhail agus ùine a chaitheamh le buannachd, an uair sin an spine a dhìon, a dh'fheumas a bhith freagarrach airson cuideam a' chorp a tha a 'fàs gu luath.
Faodaidh boireannaich a tha trom a bhith a 'snàmh anns an amar, dàibheadh agus eadhon a dhol an sàs ann an aerobics aqua, a tha air an stiùireadh le luchd-teagaisg eòlach. Is e an turas a tha aig clasaichean sònraichte an roghainn as fheàrr leotha.
Prògram leasain anns an amar
Tha eacarsaichean anns an amar airson boireannaich a tha trom le leanabh air an dealbhadh gus an spine, joints agus an siostam neònach a lughdachadh. Tha an ùine a tha trom le leanabh gu math duilich a thaobh seallaidh-inntinn, agus gu tric tha feum air cur-seachadan agus cur-seachadan mar sin riatanach!
Faodaidh clasaichean a bhith an dà chuid a 'daingneachadh, agus dhaibhsan a tha aig a bhith trom le bhith a' faighinn notaichean a bharrachd, a dh 'fhaodadh barrachd duilgheadasan adhbhrachadh.
Bu chòir an clàr trèanaidh anns an amar a bhith freagarrach dhut: bu chòir tadhal a dhèanamh air na h-eacarsaichean tlachdmhor sin gu cunbhalach, dà uair sa t-seachdain, mura h-eil an neach-làthaireachd agad a 'toirt seachad comhairle air grunn sheiseanan eile a rèir nan nithean sònraichte a th' agad.
A bharrachd air trèanadh còmhla, tha e an-còmhnaidh comasach co-rèiteachadh leis an trèan mu leasanan fa leth anns an amar. Anns a 'chùis seo, gheibh thu an t-uallach riatanach sa chùis agad agus eacarsaichean a dhèanamh a chuidicheas gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan slàinte pearsanta sam bith. Tha e feumail, ach tha e a 'toirt seachad conaltradh cho cudromach ri màthraichean eile san àm ri teachd - agus cò as urrainn do thuigsinn nas fheàrr na iad!