Chaidh Fitbol a chruthachadh an toiseach airson ath-bheothachadh an dèidh dha leòntan a thoirt don spìon, ach an-diugh tha e air a chleachdadh airson diofar thrèanadh. Tha fèill mhòr air còrdadh mòr le fitballs call cuideam, a tha freagarrach airson a bhith a 'cleachdadh na dachaigh. Tha èifeachdas an leithid de thrèanadh mar thoradh air barrachd uallaich obrach, ach tha seo air sgàth gu feum neach a bhith a 'cumail suas cothromachadh. Bidh eacarsaichean a 'cuideachadh le bhith a' pumpadh a h-uile prìomh fhèithean, a leigeas leat sìneadh àlainn a chruthachadh.
Coimpiutaireachd leasain air ball ball
Mus beachdaich thu air an dòigh anns a bheil thu a 'coileanadh eacarsaichean a tha a' còrdadh ri daoine, tha e cudromach gun tèid meud a 'bhàl a thaghadh ceart. Gus seo a dhèanamh, tha e riatanach suidhe air an fitball agus faicinn a bheil na cromagan co-shìnte ris an làr, agus bu chòir na slatan a bhith ceart-cheàrnach ris. Mus tèid thu air adhart a 'dèanamh na h-eacarsaichean, dèan blàths gus blàths a thoirt suas na fèithean. Tha gach eacarsaich nas fheàrr ann an grunn dhòighean-obrach, a 'dèanamh 15-20 ath-aithris.
Faodaidh clasaichean air ball fitball a bhith a 'gabhail a-steach eacarsaichean mar sin:
- Torsadh air ais. Tha an eacarsaich seo a 'toirt deagh shlaim air fèithean nam pàipearan, na gàirdeanan, na casan agus na masalan. IP - cuir do làmhan air an làr, agus do chasan air a 'bhall, gus am bi cuideam air na stocainnean. Cùm do dhruim dìreach, a 'seachnadh sàrachadh. Tha e cudromach an cothromachadh a chumail suas. Is e an obair a bhith a 'togail nan cnapan suas, a' dèanamh casan, a 'gluasad an fitball gu na làmhan. Tha e cudromach gach nì a dhèanamh a-mhàin tro oidhirpean nam meadhanan. Feuch ri lùbadh gus am bi an cùl cha mhòr ceart-cheàrnach ris an làr. Cùm airson diog no dhà, agus an uair sin, till don IP.
- A 'togail nan casan anns a' bhreac. Anns na h-eacarsaichean air fitbole airson nighean feumaidh e an eacarsaich seo a ghabhail a-steach, seach gu bheil e a 'toirt a' phrìomh luchd gu fèithean nan casan, ach aig an aon àm tha fèithean eile ann an teannachadh. IP - luidh air taobh a 'bhàl, a' grèim air a làmhan, a chumas an cothromachadh. Tha e cudromach gu bheil a 'bhuidheann ann an suidheachadh dìreach agus gun a bhith a' tighinn gu diofar dhreuchdan. An obair - a 'gabhail a-staigh, àrdaich a' chas àrd gu co-shìnte ris an làr, agus an uairsin, leig e sìos e.
- Tobhta deiseil. Anns na clasaichean feumar eacarsaichean a chur a-steach air fitbole airson na meadhanan. IP - cuir do chasan air a 'bhalla, ach bu chòir do ghlùinean a bhith cuideam, agus suidhichidh do làmhan air an làr. Is e an obair a bhith a 'tarraing do chasan thugaibh, gan stiùireadh gu aon taobh. Anns an eacarsaich seo, bu chòir don chorp àrd a bhith suidhichte. Às dèidh sin, till air ais chun IP agus a h-uile càil a-rithist ann an slighe eile. Dèan a h-uile càil aig astar slaodach gus obair nam fèithean a mhothachadh.