Le lagh a 'gheamhraidh, as trice bidh e a' fàs uile tana: faodaidh aghaidh, ciste, eadhon oireanan a dhol sìos, ach an seo bidh an stamag mar an ceudna. Is e a chuid as motha a tha ag iarraidh lùghdachadh. Ach tha e gu math duilich. Is e an rud gu bheil an stamag na thèarmann de na h-amino-aigéid, a tha an corp a 'stòradh ann am fighe agus tha e a' toirt seachad a-mach gu mì-thoilichte. A bheil e do-dhèanta dèiligeadh ri geir fuath air do stomag? Ma tha an daithead air a thionndadh gu bhith gun chumhachd, cuidichidh massage gus cuideam cuideam a chall.
Bidh glè bheag de dhaoine a 'creidsinn ann an èifeachdas a' mhodail seo, ach nach eil e nas fheàrr feuchainn. A rèir beachdan an leth-bhoireannaich a tha an sàs ann an leth-fhortan, tha massage mar leigheas iongantach airson geir air an stamag.
Mar as urrainn cuideam a chall le massage
Chan eil aon dòigh air massage na bolg. Ach tha an aon bhuannachd aca uile - faodaidh iad a dhèanamh leotha fhèin. Gu h-iomlan chan eil e riatanach a dhol gu eòlaichean gaolach, airgead mòr agus dòchas a phàigheadh airson an toradh as fheàrr. Ach, ge bith dè an dòigh a thaghas tu, feumaidh tu na riaghailtean a leanas a leantainn:
- bu chòir gach massage a dhèanamh dìreach air stamag falamh, no co-dhiù 3 uair a thìde às deidh biadh;
- bidh massage sam bith nas èifeachdaiche le uachdar anti-cellulite, no ola;
- Feumar gluasadan massage a dhèanamh gu deatamach deiseal;
- chan eil faireachdainnean àicheil ort, chan urrainn dhut pian no mì-chofhurtachd a chumail suas, ma tha thu a 'faireachdainn ach, bidh thu nas fheàrr stad a chur air an t-seisean tinneas.
Ma leanas tu na riaghailtean, bidh cuideam cunbhalach gad chuideachadh gus cuideam a chall.
Dòighean tàlaidh donn
Aon de na prìomh dhòighean air massage airson a bhith a 'bualadh air bolg - a' briseadh massage. Faodar a chleachdadh mar phrìomh no deasachadh. Tha an massage seo stèidhichte air na clò-bhualaidhean àbhaisteach, a 'gleusadh an t-saill, a' cur às do phròiseasan meadhanach agus a 'leasachadh metabolism. Grab a 'chraiceann le do chorragan, agus an uairsin, a' gluasad gu deiseil, cuir an craiceann ris. Mar sin, dèan beagan lapsan, bu chòir gum bi am modh-obrach co-dhiù còig agus gun a bhith nas fhaide na 10 mionaidean. Ro dheireadh a 'mhodh-obrachaidh, bu chòir an craiceann a bhith air a chàradh agus teasachadh. Ach na dìochuimhnich - chan eil mothachadh pian.
Suidheachadh meala uabhasach feumail air an abdomen, a ghabhas dèanamh aig an taigh cuideachd. Is e dìreach mil a bu chòir a bhith nàdarra, an uairsin bidh massage a 'cuideachadh le bhith a' lorg stamag rèidh airson grunn dhòighean-obrach. Airson an èifeachd as fheàrr, lean air adhart mar a leanas:
- cuir beagan thiopan de ola chun na mil (oir tha cuideam cuideam ann am bergamot, jojoba, almonds, rosemary, mint);
- a-nis a 'dol a ghluasad air a' bhroinn, bidh mil a 'cumail agus a' cruthachadh buaidh follaiseach;
- tha e riatanach gluasad gluasadach a dhèanamh eadar-dhealaichte le bhith a 'sgoltadh;
- Aig deireadh a 'mhodh-obrachaidh, an dèidh timcheall air 7-10 mionaidean, losgadh an mil le fras uisge blàth.
Bidh mil a 'dèanamh cuairteachadh fala, a' tàladh slatan geir domhainn, a 'gnàthachadh phròiseasan metabolach ann an ceallan. Nì leithid seo massage cinnteach nach e a-mhàin a bhith a 'call cuideam anns a' bhroinn, teannachadh agus fèithean caol, ach cuideachd craiceann rèidh agus breagha. Tha an aon reasabaidh freagarrach airson sabaid cellulite air na cromagan.
Is e dòigh cumanta eile airson tinneas a th 'ann an làmh-sgrìobhaidh a' bhroinn. Mar as trice tha e air a chur an gnìomh ro eacarsaich gus am buaidh a neartachadh. Feumar an leithid de thasgadh a dhèanamh le làimh, le mitten massage, no dìreach le làmhan. Faodar masgadh làimhe a dhèanamh mar a leanas:
- Leig sìos air do dhruim, cuir air lèine air do làimh, no cuir a-steach uachdar massage;
- an uair sin rubaidh an stamag an toiseach gu h-ìseal, agus chan fhaod e gluasad gu còmhnard le gluasadan làidir ach ciallach;
- na gabh thairis air, oir cha bu chòir dhut a bhith air a ghoirteachadh;
- Aig deireadh an ospadal, sguab an stamag le tuagal, bu chòir a 'chraiceann a bhith beagan ruadha.
Às dèidh an aon seòrsa uidheamachd, faodaidh tu eacarsaichean corporra a dhèanamh an dèidh 15 mionaidean, ach cha bhi iad ach buannachdail. A bharrachd air na modhan gu h-àrd, faodaidh tu an t-inneal a mhilleadh le inneal massage.
Ma tha thu a 'còrdadh ris an dòigh cho sìmplidh seo gus faochadh a' bhroinn a leasachadh, na dì-chuimhnich, massage anti-cellulite, mar eisimpleir, jar massage vacuum , gu dearbh a 'cuideachadh le cuideam a chall, ach a-mhàin ann an seòmar le beathachadh ceart.