Anns a 'mhiann a bhith a' coileanadh iomlanachd, tha boireannach comasach air mòran. A 'gabhail a-steach, eòlas a thoirt air a h-uile seòrsa dòigh agus dòigh gus a bhith nas tarraingiche. Tha mòran nigheanan agus boireannaich mì-thoilichte leis an cus cuideam a th 'aca, agus mar sin tha iad deiseil airson feuchainn ri dòighean practaigeach sam bith gus cuidhteas cileagraman neo-riatanach agus ceudameatair a dhubhadh às.
Gu dearbh, a bhith a 'coileanadh nan ìrean freagarrach den bhodhaig a dh'fheumas tu a chleachdadh gu cunbhalach agus a' cleachdadh prionnsabalan beathachaidh cheart. Ach chan eil gu leòr cumhachd aig a h-uile duine gus a bhith a 'cumail a chorp gu cunbhalach ann an tòna, agus tha e a' tòiseachadh a 'coimhead airson dòighean eile. Gu ruige seo, tha am film-sauna airson call cuideam. Air na riaghailtean mu bhith a 'cleachdadh film sauna aig an taigh, faodaidh tu leughadh anns an stuth seo.
Fiolm sauna airson an lòchrain
Le bhith a 'cleachdadh film sauna airson a' chuirp cha chuidich e thu gus faighinn cuidhteas cus cuideam, ach le cuideachadh, faodaidh tu cuibhreannan den fhigear atharrachadh agus feabhas a chur air coltas a 'chraicinn. Faodar a bhith a 'sreap film-sauna airson call cuideam gu furasta aig an taigh, gun mòran oidhirp.
Is e èifeachdas a bhith a 'cleachdadh an inneal seo gu bheil am film a' gnìomhachadh pròiseas sweating. Rè a 'mhodh-obrachaidh, gheibhear slat a-mach agus thèid "buaidh taigh-glainne" ris an canar. Bidh a h-uile tocsain, tocsainnean agus stuthan neo-riatanach eile a 'tighinn a-mach às a' bhodhaig còmhla ris an lith. Mar sin, tha deagh bhuaidh aig modhan cunbhalach air coltas: tha an abdomen, a 'lughdachadh cromagan, ag adhbhrachadh cuairteachadh fala - tha seo a' ciallachadh gu bheil am figear nas coltaiche agus nas slaodaiche. An dèidh beagan seiseanan chì thu deagh dhùilean.
Ma tha ùidh agad anns a 'cheist dè cho feumail' sa tha am film-sauna an dèidh trèanadh, is e an fhreagairt: ann an co-chòrdadh le luchdan cumhachd, bheir na h-innealan-fuirich faothachadh don bhodhaig, a 'dèanamh an sgàil-dhealbh nas boireannaich, bidh an lèine nas dona. Bidh an corp a 'faighinn cuidhteas de shlat iom-fhillte de gheir is de shruth, a' sealltainn fèithean sgiobalta, math-musclach. Faodaidh tu cuideachd am film a chleachdadh gu dìreach rè an trèanaidh - bidh seo a 'meudachadh sweating, mar sin, bidh an corp a' caitheamh barrachd uisge.
Ciamar a sgrìobhas tu air a chuartachadh ann am film sauna aig an taigh?
Is e goireasachd a bhith a 'cleachdadh film sauna gu bheil e comasach na h-iomairtean a dhèanamh gu neo-eisimeileach aig an taigh, agus bidh an èifeachd dìreach an aon rud ris an t-salon.
Gus tòiseachadh, feumaidh tu an corp ullachadh le bhith a 'glanadh a' chraicinn gu tur. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu sgudal - feumaidh tu cur a-steach le gluasadan mòra, ann an cearcall, ann an sgìrean duilich. Faodaidh tu an dà chuid sgiobair a cheannaich agus a dheasachadh aig an taigh, mar eisimpleir, stèidhichte air cofaidh, salainn no soda - tha tòrr reasabaidhean ann.
An dèidh dhan chorp ullachadh airson an ath ìre, faodaidh tu a dhol air adhart.
Às deidh an làrach a tha an corp air a thaghadh, air am bi am film air a chur an gnìomh, gus an èifeachd a neartachadh, faodaidh tu uachdar a chur a-steach, as fheàrr - anti-cellulite. Mar sin bidh buaidh teirmeach tòrr nas làidire. An uairsin faodaidh tu an còmhdach a dhèanamh.
Bidh gnìomhachd an fhilm sauna a 'tòiseachadh sa bhad, agus a' crìochnachadh às deidh a thoirt air falbh. Nuair a bhios tu a 'còmhdach a-steach, faodaidh tu eacarsaich, socair, coiseachd air an t-sràid, mas e ur toil e - ach tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an t-èifeachd as cumhachdaiche air fhaighinn còmhla ri obair chorporra. Às deidh a 'mhodh-obrachaidh a chrìochnachadh, feumaidh tu am film a nighe le uisge blàth agus tioram e.