Tha fios agad, is e sin a tha, gu cinnteach chan e do làmhan a tha ann an coire airson hypodynamia! A 'giùlan pacaidean bho dhachaigh agus an dachaigh, na pocannan-làimhe doirbh bhoireannach, anns a bheil a h-uile càil an-còmhnaidh a' chiad fheum, còcaireachd leantainneach, a 'cur air marafet maidne agus a thoirt air falbh, a' nighe, a 'nigheadh lagan ... Faodar seo a chumail a' dol fad na h-ùine! An do shaoil thu a-riamh dè cho luachmhor 'sa tha na pinn agad?
Agus a-nis, thoir sùil air na daoine a tha an sàs anns a 'chomharra - mura h-eil iad a' crochadh ort le cellulite , tha e follaiseach gu bheil an t-uamhasachd soilleir. Am bu toil leat gearan a dhèanamh ris an duine agad gu feum thu a bhith ag obair cus dhaibh, agus mar sin b 'e sealbhadair figear Bock Frocken a bh' ann? Na gabh cuideachadh, na bi dùil, agus, alas, an seo tha thu ceàrr: faodar lànachd nan làmhan a bhith air adhbhrachadh a-mhàin le duilgheadasan metabollach, no leis an dìth cuideam air na fèithean "làimhe" as cudromaiche. Na cuir a-steach, a-nis cuiridh sinn a-mach dè a nì thu gus do làmhan a chall cuideam.
Cumhachd solair
Chan eil diathan airson làmh-bhualadh ann an làmhan, faodaidh tu cuideam a chall gu tur agus mar sin draibheadh tasgaidhean saillte air falbh bho do làmhan cuideachd, ach thoir an òrdugh "Eat carrots and thin in your hands" - tha seo bho raon ficsean cloinne.
Tha sinn a 'toirt iomradh air an metabolism nach eil tubaisteach - tha saill air a' bhodhaig boireann gu bhith air a chur a-mach air an abdomen, na sliasaich, na muilnean - anns an sgìre genital.
Ma tha thu an-còmhnaidh mothachail air neart nan guailnean agad, bidh an seòrsa figearan agad a 'ciallachadh gu bheil thu gu mullach an togalaich. Mar sin, cleachdaidh biadh sam bith a tha ag amas air cuideam a chall, an saill bho shuas.
Na toir a h-uile càil innleachdach, sìmplidh no lughdaich min, biadh salainn, saillte, nas lugha na thric, na toir thu fhèin a-steach. Agus bi cinnteach gun òl thu tòrr uisge glan - is e seo an dòigh as fheàrr air metabolism raskochegarit.
Eacarsaichean
Gu dearbh, chan urrainn dhut a dhèanamh às aonais eacarsaichean èifeachdach airson do làmhan a ghlanadh , rud a chuidicheas chan e a-mhàin boireannaich le mullach "cumhachdach", ach cuideachd na boireannaich sin a dh'fheumas a bhith dìreach a 'tarraing suas beagan saill fiadhaich air an làmhan.
Gus seo a dhèanamh, dumbbells a stòradh, teannachadh, no dìreach brùth
Massage
Nas èifeachdaiche, ach tha e nas taitneile na massage airson do làmhan a bhualadh. Faodar a chleachdadh mar neach-cuideachaidh. Gus seo a dhèanamh, faigh brush massage stiff agus seata sònraichte de dh'olainnean riatanach - grapefruit, ylang-ylang, almond oil agus cypress.
Cuir a-steach ola chun a làimh agus a leigheas an toiseach le bruis, agus an uair sin le corragan an dàrna làimh. Bidh an dòigh-obrach seo gu h-àraid feumail do luchd-seilbh an craiceann orains air an làmhan.