Faodaidh sinn a ràdh gu misneachail nach eil boireannach ann nach bi a 'bruadar mu chasan gu math brèagha. Agus aig an aon àm, airson a 'chuid as motha de bhoireannaich, tha coltas gu bheil na casan sin taobh a-muigh na neòil agus gun choimeas, oir tha na casan (agus gu h-àraid na cromagan), coltach ri rud sam bith eile, buailteach airgead a dhèanamh. Agus seach gu bheil e gu math doirbh saill a thoirt bho na casan, tha mòran a 'diùltadh a' bheachd seo, dìreach a 'feuchainn ri iad fhèin. Cha bhi sinn fhèin a 'bruidhinn air cho cudromach' sa tha e gum bi casan brèagha aig boireannach, ach dìreach molaidh dhut dòighean sìmplidh mar a chailleas tu saill bho do chasan.
1. Dòigh a h-aon - dèan sgrùdadh air an daithead agad
Ma shocraicheas tu amas - giùlan saill air do chasan, agus às aonais a leithid de rud ri daithead, chan urrainn dhut a dhèanamh. Gus tòiseachadh a-mach, cuir a h-uile seòrsa siùcair, saillte, min agus gach seòrsa siùcar às do dhaithead. Is e aon de na h-iuchraichean gu soirbheas a tha a 'cuingealachadh a bhith a' gabhail a-steach uisge. Mar a tha fios agad, chan urrainn dha na h-àrainnean daonnan a bhith a 'dèiligeadh ris an eallach a th' air an cur orra, agus tha barrachd uisge a 'socrachadh "anns a' chorp daonna anns na h-àiteachan as mì-iomchaidh: casan, corragan, aghaidh. A bharrachd air sin, na cleachd uisge soda. An uair sin dèan tomhas de na calories a dh 'fheumas tu gach latha. Agus, stèidhichte air an t-sùim seo, dèan cinnteach gum bi an daithead làitheil agad (gu h-obann sa ghabhas airson na seachdain air fad). Mar sin bidh e nas fhasa dhut daithead a leantainn, agus faodaidh tu an ìre de bhiadh ceart ullachadh airson na bìdh agad ro làimh. Na gabh biadh! Cha bu chòir dhut a bhith nas fhaide na 5 biadh san latha, an dàrna taobh taobh a-staigh 3 uair a thìde mus tig an leabaidh.
2. Dòigh dà - massage
Mas e, a 'cuideachadh le losgadh geir air na casan, faodaidh tu an dà chuid gu neo-eisimeileach agus anns a' ghaileiridh bòidhchead. Gu dearbh, bheir am modh-obrach sa salon mòran buaidh nas motha na fèin-massage. Ach, a 'dèanamh lasachadh airson cosgais àrd a' mhodh-obrachaidh, a bharrachd air àireamh mhòr de sheiseanan, tha sinn a 'toirt a-steach gu tur gun roghnaich thu an roghainn fèin-massage. Gus am modh-obrach seo a choileanadh aig an taigh, feumaidh tu ola airson massage anti-cellulite agus canaichean falamh. Chan e a-mhàin gu bheil am modh-obrach seo a 'brosnachadh losgadh geir air na casan, ach tha e cuideachd a' leasachadh staid a 'chraicinn agad, a bheir buannachd dha na casan a-mhàin.
3. Dòigh trì - eacarsaichean a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas geir air na casan
Tha sinn a 'ciallachadh chan e a-mhàin na h-eacarsaichean sònraichte, ach cuideachd na h-uallaichean fiosaigeach ann am prionnsabal. Tha na còig mar phàirt den chorp a tha ag obair gu cruaidh eadhon le coiseachd àbhaisteach. Mar sin, dìochuimhneachadh mu bhith a 'togail thogalaichean, as deidh sin tha na ceumannan na do charaidean as fheàrr. Agus cuideachd na bi deònach coiseachd aon no dhà stad de chòmhdhail poblach air chois. Agus bheir do chasan a-steach cumadh, agus faigh thu àile ùr. Ach air ais chun na h-eacarsaichean. Bidh sinn a 'tairgse grunn eacarsaichean èifeachdach dhut, a' cuideachadh an dà chuid a bhith a 'toirt air falbh geir bho na casan, agus gan cumail ann an deagh chumadh.
Eacarsaich 1. A 'sgoltadh. A leithid de dh'eacarsaich fìor shìmplidh, ach aig an aon àm. Dìreach cromadh gun a bhith a 'toirt do shàilean às an làr.
Eacarsaich 2. An tuiteam. Agus ann an dà dhreach. Tha a 'chiad fhear na lòn, anns a bheil an cas air a chùlaibh a' dol dìreach, agus an dàrna fear - aig a bheil e a 'lùbadh aig a' ghlùin. Tha an dà sheòrsa eacarsaichean glè fheumail, agus thathar a 'moladh gun tèid an cur còmhla.
Eacarsaich 3. Cois Makhi. Seas air gach ceithir, comharraich na glùinean lùbte, agus cuir na casan agad. Thoir fa-near gum bu chòir an seal a bhith ag amas air a 'mhullach.
Eacarsaich 4. Taobh na flapaichean le do chas. Seas air cùl cùl-suidhe no faisg air bòrd. Agus sèid do chasan chun an taobh. An toiseach, cas dheas chun an làimh dheis, agus an uair sin cas dheas chun chlì. An uair sin atharraich na casan agad.
Eacarsaich 5. A 'togail air na stocainnean. Cuideachd air a dhèanamh ann an dà dhreach. A 'chiad fhear - ag èirigh gu slaodach air na stocainnean agus a' dol air ais, an dàrna fear - a 'coiseachd air stocainnean.