Airson obair àbhaisteach nam buidheann agus na siostaman corporra eadar-dhealaichte, tha feum air stuthan feumail eadar-dhealaichte, a tha gu ìre mhòr mar thoradh air beathachadh. Tha an t-àite a th 'aig iarann ann am bodhaig an duine uamhasach, oir tha an eileamaid seo cudromach airson a' phròiseas hematopoiesis, analach , dìon, msaa. Tha am mineral seo air a ghabhail a-steach gu dìreach san fhuil agus ann an diofar einnseanan.
Iarann sa chorp agus a dhreuchd
Le cion an stuth seo, faodaidh duilgheadasan mòra èirigh anns a 'bhodhaig, agus an toiseach tha e a' buntainn ris an t-siostam cuairteachaidh.
Carson a tha feum agam air iarann sa chorp daonna:
- Tha am mèinnear seo mar phàirt de structar diofar phrotainnean agus am fear as cudromaiche dhiubh tha hemoglobin, a tha a 'giùlan oxygen tron chorp agus a' toirt air falbh carbon dà-ogsaid.
- Tha iarainn cudromach airson cùl-stòr ocsaidean a chruthachadh, a tha feumail ann an suidheachaidhean far am feum duine an anail a chumail airson ùine shònraichte.
- Tha am microelement seo an sàs ann a bhith a 'dìon nam buidhnean a tha air an taobh a-staigh bho na droch bhuaidh a tha aig hydrogen peroxide.
- Tha iarainn anns a 'bhodhaig cudromach airson obair an òr agus airson sgrios stuthan cronail.
- Tha an stuth cudromach airson iomlaid cholesterol àbhaisteach, a 'dèanamh DNA, a bharrachd air airson metabolism lùth.
- Bidh am mèinnear a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cruthachadh hormona thyroid, a tha cudromach airson pròiseasan metabollach a riaghladh.
- Tha iarann cudromach airson deagh chraiceann, a bharrachd air obrachadh seasmhach an t-siostam neònach.
Carson nach eil iarann air a ghluasad anns a 'bhodhaig?
Faodaidh easbhaidh an stuth seo anns a 'bhodhaig èirigh ann an cùis atharrachaidhean anns an t-siostam cladhach, mar eisimpleir, faodar a bhith air a ghlanadh le droch ghoireas no dysbacteriosis. Na cuir a-mach iarann, ma thèid an iomlaid de bh 'vitamin a bhriseadh no gu bheil mì-chothromachadh hormonail. Faodaidh adhbharan a bhith nas dorra, mar eisimpleir, làthaireachd tumhair, agus mar sin bu chòir dhut a dhol gu dotair.