Air sgeilpichean bhùithtean faodaidh tu diofar mheasgachadh de na measan sin a lorg, mar sin chan eil ceistean dhaoine mu dè an apal nas fheumail, uaine no dearg orra, oir tha gach fear againn ag iarraidh a bhith a 'ceannach gu dìreach an toradh anns a bheil barrachd vitimain.
Dè na buannachdan a tha ann an ùbhlan uaine?
Tha e air a dhearbhadh gu bheil measan uaine a 'toirt barrachd iarann na buidhe no dearg, ach chan e seo an aon eadar-dhealachadh. Tha feartan feumail nan ùbhlan uaine cuideachd gu bheil a leithid de stuth ann an craiceann mar flavonoids a tha a 'dìon ceallan a' chorp daonna bho bhith air an sgrios agus a 'cur casg air a bhith a' fàs nas sine. A 'ithe dìreach aon mheasan san latha, gheibh duine an tomhas riatanach de bhitamain B , stuthan biotin agus pectin, is e sin a tha ual uaine feumail.
Fìor, chan eil measan le craiceann uaine air am moladh gus daoine le gastritis ithe, is urrainn dhaibh barrachd acid a mheudachadh anns an stamag agus ag adhbharachadh cur an cèill an galair. Tha iad nas fheàrr dheth aire a thoirt dha na gnè de mheasan buidhe is dearg.
Dè na buannachdan a th 'ann an ùbhlan uaine nuair a tha iad a' call cuideam?
An fheadhainn a tha ag iarraidh barrachd notaichean a chall agus a bhith a 'cumail sùil air daithead, feumar na measan seo a ghabhail a-steach don daithead. An toiseach, nuair a tha an daithead cuingealaichte, chan eil a 'bhuidheann a' faighinn na vitamain agus na beathachadh a dh 'fheumas e, faodaidh ùbhlan cuideachadh le bhith a' cur às don easnamh seo.
San dàrna àite, cuidichidh an snàithle a tha anns na stuthan measan agus pectin seo gus casg a chur air briseadh stòl, a bhios tric a 'tachairt nuair a thathar a' cumail sùil air daithead, agus a 'casg casg.
Uill, agus mu dheireadh, tha ùbhlan nan toradh calorie ìseal far nach eil geir ann. A 'ithe an toraidh seo, chan eil duine a' briseadh na daithead agus chan eil e a 'togail na gràmair agus na kilogram a chaidh a dhubhadh às. Faodaidh na h-ùbhlan a bhith na bidhe mòr, oir tha iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn an acras fad ùine mhòr, agus aig an aon àm cha bhith iad a 'lùghdachadh na h-oidhirpean a th' aig daoine a tha a 'bualadh air an aon rud.