Ciamar a chailleadh cuideam anns an stamag?

Chan eil e furasta a bhith a 'faighinn cuidhteas còrr is ceudameatair sa bhroinn, ach ma tha thu gu mòr a' dèiligeadh ris an obair agus an obair, a 'cumail sùil air na riaghailtean air fad, cha bhi stomach còmhnard a-nis na aisling, ach fìrinn. Tha e cudromach tuigsinn ciamar a chailleas cuideam anns a 'bhroinn agus air an raon luaidh, oir chan urrainn dha a bhith a' cumail ris na riaghailtean bunaiteach ann am beathachadh, eacarsaich agus dòighean eile. Is fhiach a ràdh nach eil mìorbhaileach pills agus drogaichean sanasachd eile sàbhailte agus chan fheum thu cunntadh orra ann a bhith a 'call cuideam.

Dè dh'fheumas tu ri ithe gus cuideam a chall anns an stamag?

Tha e air an daithead gu bheil am pròiseas airson cuideam a chall a 'crochadh gu ìre mhòr, agus mar sin chan urrainn dhut a dhèanamh às aonais ath-sgrùdadh an fhrigeire agus ath-eagrachadh an daithead agad. Airson an fhigear, tha e cudromach gun a bhith a 'cleachdadh biadh fiadhaich, ròsta, milis, fuine, smocadh, biadh luath agus stuthan leth-chrìochnaichte. Tha a 'bhiadh seo gu lèir ann an calaraidhean agus a' creachadh am figear. Tha grunn mholaidhean ann, gun aire sam bith nach urrainn dhut cuideam a chall anns a 'bhroinn agus air na taobhan:

1. Thoir roghainn do bheathachadh bloighteach, is e sin, bu chòir dhut a h-uile 3-4 uair a thìde ithe. Taing airson seo, bidh e comasach glèidheadh ​​metabolism math agus làimhseachadh àbhaisteach, a thuilleadh air faighinn cuidhteas an t-acras.
2. A 'biathadh mòran a bha ag èirigh bhon bhòrd, bha beagan faireachdainn ann de dh' acras, is e an t-àite gu lèir a th 'ann gun tig an t-aoradh às dèidh greis.
3. Tòisich do latha le glainne de uisge blàth, agus bidh e cuideachd ag òl tioram airson leth uair a thìde mus ithe thu. Chan e a-mhàin gu bheil seo cudromach airson obrachadh ceart an stamag, ach cuideachd airson a bhith a 'lughdachadh na tha de bhiadh air a ithe.
4. Bu chòir bunait an daithead a bhith ann an glasraich agus measan ùra, a bharrachd air bathar pròtain ìseal. Airson bracaist, is e fuasgladh as fheàrr a th 'ann am fuasgladh, mar eisimpleir brochan. Taing airson seo, faodaidh tu dìochuimhneachadh mun acras airson ùine mhòr agus faigh an lùth riatanach airson latha.
5. Bruich salann, a bharrachd air diofar spìosraidhean a tha ag adhbhrachadh biadh .
6. Tha e cudromach chan ann a-mhàin a bhith a 'taghadh biadh fallain, ach cuideachd gan ullachadh gu ceart. Airson an adhbhair seo is fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn a bhith a' leaghadh, a 'còcaireachd agus a' fuine.
7. Cumail cothromachadh uisge anns a 'bhodhaig agus deoch 1.5 litr de leac a th' ann.

Mar a chailleas cuideam anns an stamag - eacarsaich

Gus faighinn a-mach an saill corp a tha cruaidh, feumaidh tu caitheamhraidhean a mheudachadh, airson seo, gus smaoineachadh air rudeigin nas fheàrr na spòrs is e do-dhèanta. Tha grunn phrionnsabalan bunaiteach ann a bu chòir beachdachadh air airson trèanadh a chruthachadh:

1. Tha comas aig fèithean anns a 'bholig faighinn air ais gu luath, agus mar sin faodaidh tu a bhith a' cleachdadh gach latha. Tha e cudromach nach bi an trèanadh a 'tachairt nas lugha na trì tursan san t-seachdain.
2. Tha e cudromach an t-uallach àrdachadh mean air mhean agus seo a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh cuideam a bharrachd no a' meudachadh àireamh nan ath-aithris.
3. Tòisich an seisean le bhith a 'blàthachadh nam fèithean gus an ullachadh airson eacarsaich dian. Gus crìoch a chur air an trèanadh, tha e a 'cleachdadh airson an sreathan seo.
4. Chan urrainn dhut a dhèanamh ann an nas lugha na uair a thìde às dèidh ithe. Air neo, bidh faireachdainn mì-chofhurtail.
5. Cleachd eacarsaichean gus na fèithean ìseal, àrd agus taobh thall a chleachdadh. Agus a h-uile eacarsaich a-rithist ann an trì dòighean-obrach, a 'dèanamh 20-30 uair. Cleachd diofar sheòrsaichean leòidean, casan, tionndadh, msaa.

Mar a chailleas cuideam sa bhroinn aig an taigh - leigheasan bòidhchead

Gus na toraidhean a bheir beathachadh agus spòrs ceart a leasachadh, thathar a 'moladh gun toir iad aire do mhodhan-leigheis agus, as cudromaiche, faodar an dèanamh aig an taigh. Is e an fheadhainn as motha a tha a 'còrdadh riotha grunn dhuilleagan, mar eisimpleir, stèidhichte air ceilp, mil, cofaidh, crèadh, msaa A 'faighinn a-mach dè a ghabhas dèanamh gus cuideam cuideam a chall, is fhiach moladh a bhith a' toirt aire do dhiofar seòrsaichean massage agus dòighean-anailachaidh a bhios a 'dèanamh nam fèithean ann an dòigh neo-àbhaisteach.