Bidh measgachadh, blas taitneach agus susbaint ìosal caloric air biadh càise bothain. Airson daoine a tha a 'biathadh a tha a' call cuideam agus a 'cumail smachd air an cuideam, tha na reasabaidhean de bhiastagan diadhaidh nan roghainn mhath airson tlachd fhaighinn bho bhith ag ithe agus a' cumail cuideam.
Ciamar a chì thu siorup-diadhaidh?
Gus càise mònais a dhèanamh air calorie ìseal, feumaidh tu caise beag le geir no geir le geir a dhèanamh airson cèicean càise a dhèanamh. Tha susbaint caloric de leithid de thoradh eadar 100 gu 155 kcal gach 100 g.
Is e an seòrsa as sìmplidh agus as cumanta de chèicean càise còcaireachd a bhith a 'ròstadh, ach faodaidh tu an syrniki diadhaidh a chòcaireachd airson a bhith a' smùideadh no san àmhainn. Chan eil iad nas ìsle ann am blas, ach tha susbaint calorie nas ìsle. Gus lùghdachadh a dhèanamh air susbaint caloric an syrup, an àite siùcair, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh puree measan no ionad siùcair, agus cuir a-steach flùr le coirce no bran cruithneachd.
Nise, beachdaichidh sinn mar a nì sinn cèicagan bìdh ullachadh bho chaise taigh le dìtheadh le min-choirce agus gun siùcair.
Rèit airson cèicean càise air am biadhadh san àmhainn
Ingredients:
- Càise Bothan - 400 g;
- gealaichean ugh - 3 pcs.;
- flour-coirce - ½ cupa;
- pur-fhiadhaich bho phiorra no peansaidh;
- cinnamon - air mullach an sgian.
Ullachadh
Bidh measan a 'goil no a' còcaireachd air steam, a 'leigeil dheth a-mach agus a' sruthadh ann am buntàta maisichte. Dèan an t-uachdar le càise taigh, cuir min-choirce agus protein. Clò-bhualadh a 'bhreacag le pàipear pearsa. Leis a 'mhullach lùb gus na bàlaichean a chruthachadh agus cuir air duilleag bèicearachd. Bèicear ann an àmhainn ro-sheasmhach airson 20 mionaid.
Rèit airson giùlan le bàtaichean smùide
Ingredients:
- Càise Bothan - 200 g;
- ugh - 1 pìos;
- flùr - 4 cuibhreann. spàinean;
- siùcair - 2-3 tbsp. spàinean;
- Vanillin - air mullach an sgian;
- cinnamon agus cladhach - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Bidh càise taigh a 'measgachadh le ugh is siùcar, a' gluasad agus a 'cur flùr agus vanillin. Bho na bàlaichean deuchainn deuchainn a tha a 'tighinn a-mach cho mòr ri cnòthan -bruth agus bidh iad gu math aotrom orra. Cuir air bòrd bàtaichean-smùide agus bruich airson 30 mionaid.
Cèicichean bìdh dietach bho chaise bothain gun mhin
Ingredients:
- càise taigh - 200-250 g;
- gealaichean ugh - 3 pcs.;
- cruithneachd no bran coirce - 2 bhòrd. spàinean;
- milisair - 3 spàin a 'tomhas;
- sìol sesame - 1 teaspoon. spàin.
Ullachadh
Càise taigh-bìdh gu mash, cuir ionad-siùcair agus proteinichean ris. Cruthaich agus cuir sìol bran agus sesame ris. Feumar aifreann a ghlèidheadh gu cùramach. Bu chòir cèicean càise a chòcaireachd a bhith ann an 180 clach-àmhainn ro-sheasmhach airson 20 mionaid. Mura h-eil coltas gu leòr air na cèicichean chees, faodaidh tu siùcair pùdar a chraoladh gu h-aotrom air a 'mhullach.