Tha pumpkin na bhiadh a tha a 'còrdadh ri daoine a tha chan ann a-mhàin air an ithe ùr, ach cuideachd air am bruich. Tha fios gu bheil, mar thoradh air leigheas teas, cuid de stuthan feumail a 'dol à sealladh, mar sin tha ùidh aig mòran dhaoine ann am buannachdan bho phucan mara. Dèan na toraidhean air an stòbha no san àmhainn, a leigeas leotha grèim bog agus sùbailte fhaighinn. Tha luchd-beathachaidh agus dotairean a 'creidsinn gu bheil seo na dheagh chothrom airson daoine aois sam bith.
Sochairean agus Harms Pumpkin Puffed
Thathas den bheachd gu bheil an seòrsa còcaireachd seo sìmplidh, a leigeas leat mòran de bhotamain, mèinnirean, agus stuthan feumail eile a shàbhaladh, a 'gabhail a-steach fibair. Anns a 'chiad dol a-mach, feumar a ràdh gu bheilear den bheachd gur e am pincan aon de na glasraich feumail as fheàrr airson biadh naoidhean, oir tha e beairteach ann an diofar stuthan feumail agus tha e air a h-inntrigeadh gu math.
Buannachdan pumpkin steamed airson corp an duine:
- Tha an toradh calorie ìseal, agus mar sin tha 28 calaraidhean gach 100 g, agus mar sin tha e airidh air a ghabhail a-steach anns an liosta de bhiadh-bìdh. Tha e cuideachd a 'toirt buaidh mhath air metabolism .
- Tha an t-òran a 'gabhail a-steach tòrr snàithle, a bhios a' glanadh corp toxins agus colaistéarol dona.
- Tha cleachdadh pumpkin steamy airson an t-siostam cardiovascular air sgàth gu bheil potasium anns an riochdachadh. Le bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach, faodaidh tu an cunnart a lùghdachadh a bhith a' leasachadh droch-dhroch bhuaidh agus duilgheadasan eile.
- Cuidichidh na stuthan gus an dubhaig agus an t-aodach a ghlanadh bho chlachan, agus tha iad cudromach ann an làthaireachd galair liver.
- A 'brosnachadh sealladh nas fheàrr, a leigeas leat sealladh math a chumail fiù airson daoine aosta.
- Tha na buannachdan a tha a 'tighinn bho phucan le bhith a' goid agus a tha a 'biadhadh san àmhainn air an adhbharachadh le buaidh dheimhinneach air gnìomhachd an t-siostaim neònach. Ma bhios thu a 'gabhail a-steach na measan seo gu cunbhalach na daithead agad, gheibh thu cuidhteas de dh'eaglachd, de dhuilgheadas agus de dhuilgheadasan eile.
- Tha an sgrìobhadh ceimigeach beairteach a 'ceadachadh dìon a neartachadh agus a' slaodadh sìos a 'chùrsa de phròiseasan aois anns a' bhodhaig.
- Pumpkin a thathar a 'moladh do bhoireannaich a tha trom le bhith a' lùghdachadh cùrsa toxicosis.
Milleadh air a 'phumpkin
Am faod botal, steamed no pumpkin airson càraid a bhith a 'toirt chan ann a-mhàin math, ach cuideachd cron, is mar sin is fhiach a bhith mothachail air na h-iomairtean. A 'beachdachadh air mòran shùcrose agus fructose a bhith ann, chan eil an toradh seo ri fhaighinn airson tinneas an t-siùcair mellitus. Bu chòir gum biodh sgudal air a leithid de leigheas le bhith ag àrdachadh ulcer, a thuilleadh air a bhith leis a 'bhuineach. Tha, ged ainneamh ainneamh, daoine aig a bheil fulangasachd fa leth.