Tha fios aig a h-uile duine, gum feum thu organan cladhach fallain agus galar dian a bhith agad gus corp slim a bhith aca. Tha seo a 'toirt cothrom dhut flòch lèine a choileanadh airson call cuideam. Tha e mar thoradh air seo, chan e a-mhàin gu bheil thu a 'glanadh do bhodhaig, ach cuideachd gu math nas fhasa a bhith a' dèiligeadh ris na tasgaidhean caolaichte cruaidh.
Feartan feumail de flù lìn
Le bhith a 'cleachdadh flù lìn, is urrainn dhut an toradh sònraichte seo a chleachdadh chan ann a-mhàin cuideam a lùghdachadh, ach cuideachd slàinte adhartachadh. Is e "brush" a th 'ann, a tha a' toirt air falbh a h-uile slalag a tha air a chruinneachadh le linn nam beatha. Mar thoradh air an sin, freagraidh am buidheann, a chaidh fhuasgladh thar sgudal, mòran nas fheàrr air na h-oidhirpean agad gus cuideam a lùghdachadh.
Tha flù laim a 'solarachadh glanadh iom-fhillte: a' lùghdachadh cholesterol cronach, a 'sabaid an aghaidh parasites, fungasan agus bhìorasan, a' toirt buaidh mhath air metabolism lipid agus metabolism san fharsaingeachd.
Saidheansan ris an canar an dàta oifigeil: bidh còrr is 70 bliadhna de bheatha tro bhodhan-ciùird neach a 'dol thairis air 100 tunna (!) De bhiadh agus 40,000 liotair de uisge agus de ghlanan eile. Tha an t-inneal seo cuideachd a 'toirt a h-àicheil dhi: bidh a' chonnag a 'cruinneachadh mean air mhean de chloich stòl (timcheall air 15 cileagram airson beatha), agus tha uiread de sgudal beothail ann nach deach beachdachadh orra.
Ma tha do chnàimh air an truailleadh, leigidh a 'bhuidheann fios dhut: bidh galar no diarrhea ort, tinneas an t-siùcair, aileartsaidhean, duilgheadasan cuideim, galaran dubha agus uilc, lùghdachadh air lèirsinn no èisteachd, craiceann de dhuilgheadas, falt no tairn, agus galaran de dhiofar shiostaman corp. Na bi a 'feitheamh airson a bhith a' nochdadh comharran mì-thlachdmhor ann am meudan mòra - tha e mòran nas fhasa cur às dha na droch bhuaidh a tha aig làimhseachadh casg air min-fhlùr-lus!
Gu iongantach, chan fhaod ach cùrsa trì seachdainean de bhith a 'gabhail a-steach flù laighe gu cunbhalach a shàbhaladh o chionn ghoirid bho bhith a' cruinneachadh clachan slag, mucus agus fecal. Dè a tha cudromach, cha bhith microflora nàdurrach do chnàimh a 'fulang aig an aon àm!
Flù teir: dìomhaireachd
Tha sliochd lìon air a ghleidheadh gu math le daoine, ach ma tha clachan anns na h-àrainnean no an grùthan (gu h-àraid feadhainn mòra), cha bu chòir dhut plàn lìn a bhith agad. A bhith nad cholagogue làidir, faodaidh e dragh a chuir air clachan, agus chan eil thu a 'faireachdainn na faireachdainnean as taitneile.
A bharrachd air sin, na dì-chuimhnich mun fhìrinn seo, mar fhulangasachd fa leth. Ma tha, is e as fhiach diùltadh bho flion lìn, an dèidh dhut a bhith a 'toirt dhut teann-cridhe, toglaichean agus truailleadh mì-thlachdmhor eile.
Ciamar a bheir thu flù lìn?
Is e trì seachdainean an cùrsa a bhith a 'glanadh a' ghalair, agus aig an aon àm agus a 'call cuideam. Rè na sin bidh bracaist fìor sònraichte agad:
- 1 seachdain: measgachadh leth de chupa de kefir no iogurt le spàin mairt de flù lìn, ag ithe gu mall;
- 2 sheachdain: measgachadh leth glainne de iogart no iogart le dà spàinean milse de flù lìn, ag ithe gu mall;
- 3 seachdain: measgachadh glainne neo-choileanta de kefir no iogurt le trì spàinean milseagan de flù lìn, ag ithe gu mall.
Cudromach! Rè a 'chùrsa gu lèir, bi cinnteach gun òl 2 liotair uisge (chan e tì, sùgh, cofaidh, is e sin uisge fìor-ghlanadaichte) gach latha, air neo ma bhios duilgheadasan leis an stòl. A thaobh seo, thathar a 'moladh glanadh a chaitheamh anns an t-seusan blàth.
Dè a th 'air ullachadh bho fhlùir flata?
Tha mòran dhaoine a 'coimhead airson biadh air a dhèanamh le flù lìn. Ach, chan eil seo riatanach idir, seach gu faodar an stuth neutral seo a chur ris faisg air àite sam bith - mura biodh an cunbhalachd freagarrach. Mar sin, faodaidh tu gun eagal a bhith a 'cuir flùr fiodha ris na seòrsachan de shiostaman a leanas:
- biadh sam bith bhon taois - pancakes, paidhean, pelmeni, pizza, cèicichean, msaa. Mu thimcheall air an treas cuid den ionad plàn àbhaisteach airson lus-lus - agus bidh an t-àrachas nas solas agus blasta;
- brochan - semolina, min-choirce, ris, msaa. Cuir gu litearra dhà no lobh-bhùird air siospan beag;
- Kiseli - gu sònraichte bainne;
- soups mucous;
- biadh a tha air a dhèanamh le feòil fiadhaich - bidh leasachadh beag flùr a 'tiormachadh an fheòil mhiorach, ach na cuir cus.
Thar ùine, faodaidh tu fhèin a bhith a 'cur ris an liosta seo le na lorgan agad fhèin.