Airson an-diugh san t-saoghal tha mìltean agus mìle de gach bàs ann. Bidh milleanan de bhoireannaich is de bhoireannaich a 'tòiseachadh air an turas làitheil gu figear bruadar no dìreach airson an cuid slàinte a leasachadh le bhith a' lughdachadh an àireamh de chalaraidhean a thèid an ithe. Aig an aon àm, bidh deochan fhathast gun aire iomchaidh. Mura h-eil ach siùcar no stòran eile de chalaraidhean "falamh" aca, agus an uairsin chan eil e gu diofar. Tha an dòigh-obrach seo ceàrr agus is e aon de na prìomh adhbharan carson nach urrainn aon cuideam a chall.
Tha na tha sinn ag òl a 'toirt buaidh air ar metabolism, an ìre a tha a' toirt air falbh tocsainnean bhon chorp agus a 'briseadh sìos de ghlas. Tha luchd-dieighe air feadh an t-saoghail a 'cumail a-mach gum feum thu uisge a òl gus cuideam a chall. Bidh uisge a 'gnìomhachadh phròiseasan metabollach agus tha e riatanach airson purhadh bho na fo-stuthan de metabolism.
Dòighean furasta air cuideam a chall
Metabolism sleamhnachaidh agus a 'briseadh cothromachadh salainn-uisge - is e seo adhbhar cus cuideam, cealla-cealla agus sèididh, agus mar sin bidh e daonnan sa mhadainn air stamag falamh gloine uisge blàth. Ma chuireas tu beagan bhrochan de sùgh lemon agus leth-chlaon de mil, a bharrachd air a bhith a 'luathachadh na metabolism agus a' cuideachadh a 'bhodhaig gus dùsgadh, an stamag agus an galar a leasachadh, a bheir buaidh bhuannachd air do chraiceann.
Ro àm bìdh no dìreach às dèidh làimh deoch sùgh ùr air fhàs bho ghrànag, pineapple no ùbhlan. Air a ghabhail a-steach ann, bidh vitamain agus einnseanan a 'cur ri briseadh sìos geir, a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh, a' brosnachadh toxainnean agus tocsain, a 'cuir an corp air ais.
Ma dhòirt thu uisge bòidheach, bidh thu a 'gearradh pìos ginger, bidh thu a' faighinn tì ginger. Faodaidh tu a chleachdadh an dà chuid teas is fuar. Bidh na h-olaidhean riatanach a 'luathachadh cearcall fuil, a' brosnachadh obair a 'ghalair, an grùthan agus na h-àrainnean, a' sabaid de thasgaidhean geir.
Uisge airson call cuideam
Bidh uisge Apple le sinam no uisge Sassi, airson luchd-àiteachaidh iongantach dhut airson kefir traidiseanta, stòr de bhitamain agus mèinnirean. Bidh an t-uisge seo a 'brosnachadh an obair agus a' glanadh nan galaran, a 'meudachadh tòna na cuirp, a' leasachadh staid a 'chraicinn agus na falt. Gus uisge a ghoil le uisge-smùid, gabh ùbhlan no dhà agus bata cainne airson dà liotair uisge. Gearr ùbhlan gu slatan-seinnse, cuir cinnamon agus dòrtar uisge, fàg anns a 'frids airson dhà no trì uairean a thìde.
Fhuair uisge Sassi an t-ainm aige mar urram don neach-cruthachaidh - neach-slàinte Ameireaganach. Gus ullachadh, feumaidh tu 1 lemon, 1 cucumber, pìos beag ginger, beagan dhuilleagan de mint agus 2 liotair de uisge glan. Nigh na h-uidheam gu cùramach, ciùcran agus craiceann ginger, air a ghearradh ann an cuibhrigean tana, àite ann an deasgach no soitheach eile agus lìon le uisge. Bu chòir an deoch a bhith air a chladhach anns an reothadh rè na h-oidhche, agus mar sin ullaich e ro làimh.
Gus cuideam a chall feumaidh tu deoch cho mòr 'sa tha thu ag iarraidh, ach ochd glainnean uisge nas lugha gach latha. Is e a 'phrìomh rud an chuid as motha dhen uisge a òl gu ceithir san fheasgar, agus san fheasgar bu chòir dhut deoch cho beag' sa ghabhas. Tha seo mar thoradh air cho sònraichte 'sa tha obair nan dubhagan, agus tha an èifeachd as àirde a' tuiteam air a 'chiad leth den latha. Dìreach feumaidh tu a bhith faiceallach le galaran dubhaig, bidh iad nas fheàrr a 'co-chomhairleachadh le dotair.
Faodaidh tu cuideam a chall air uisge, is e a 'phrìomh rud thu fhèin a theagasg gu bhith ag òl gu cunbhalach agus ann an àireamhan beaga aig an aon àm. Bidh luchd-ciùil an uisge Sassi ag argamaid gum faod thu 2-3 cileagram a chall gach seachdain dìreach le bhith ag òl an uisge seo. Bidh tì searbh agus sùgh a tha air ùr-bhualadh cuideachd a 'brosnachadh metabolism agus a' sabaid le barrachd ceudameatairean.
Tha na deochan nam pàirt chudromach den daithead làitheil againn, mar sin cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh orra. An dèidh dha a bhith a 'cur no a' cur às do aon aon deoch buaidh mhòr air a 'phròiseas a bhith a' call cuideam. Ma tha e ceart aig an aon àm ithe agus eacarsaich, cha bhi an droch bhuaidh a 'tighinn fada.