Chicory airson call cuideam

Ann an nàdar, tha ficsean gorm fliuch ann an seicar le freumach iongantach, a tha air a chleachdadh gu gnìomhach an dà chuid ann an dachaigh-dachaigh agus ann an cungaidh-leigheis oifigeil. Dè a th 'anns a' chicory? Bidh iad a 'dèiligeadh ri galaran nan dubhagan, grùthan, an siostam neònach meadhanach. Is e seicar a tha an àite as fheàrr le cofaidh - agus as cudromaiche, tha e a 'toirt taic dha fhèin sa mhadainn. Ach, airson mòran bhoireannaich, is ann as cudromaiche a tha a 'cheist an co-dhiù a tha seòmar a' cuideachadh le cuideam a chall.

A bheil cailleach a 'cuideachadh le cuideam a chall?

Tha cothromachd ann an cuideam call a dhìon fìor chomasach a bhith a 'cluich pàirt chudromach. Is e an fhìrinn gu bheil an deoch a gheibhear bho sgeadachadh a freumha a 'sgaoileadh an metabolism gu gnìomhach, a leigeas leis a' chorp a bhith nas fhasa a bhith a 'dèiligeadh ri biadh agus lùth cosnaidh, an àite a chuir dheth "airson an ama ri teachd" ann an cruth phasgan aig an lòch agus ceudameatairean air na cromagan.

Is e deoch fìor mhath a th 'ann an Chicory airson call cuideam, oir tha e cho mòr ri 60% air a riochdachadh le stuth fìor chudromach dha corp an duine - inulin. Is e an stuth seo a tha air a chleachdadh ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair gus ìrean siùcar fuil a lùghdachadh. Agus an ìre as ìsle a th 'ann, an ìre as lugha a tha thu a' faireachdainn acras, cho tric 'sa tha thu a' fàs thairis agus gheibh thu muileann tana a dh'aithghearr!

Tha e cudromach gum bi thu a 'cleachdadh seòmar ann an daithead: chan eil na feartan sin aig na freumhaichean. Ach ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' cleachdadh flùraichean chicory ceàrr, bheir thu a-mach gu bheil do thaic, air a 'chaochladh, air meudachadh.

Chicory: buannachdan agus mì-chinnt

Gu tric bidh clach-chlaisidh airson call cuideam a 'leantainn ri "buaidhean" taitneach - bidh neach nas sàmhailte, air a chumail suas, ach aig an aon àm, a tha sunndach agus inntinneach. A bharrachd air an sin, faodar a chleachdadh mar choleretic agus diuretic. Ge-tà, ma tha galar ort bhon liosta gu h-ìosal, bu chòir dhut a bhith air falbh bho bhith ag ithe chicory:

Ma tha briseadh-dùil ort - chan eil do chicory solubhail airson call cuideam dhut. Na gabh dragh, is dòcha gum faigh thu dhut dòigh eile, chan eil e cho blasdaiche agus nach eil cho feumail - oir tha nàdar air taic a thoirt do dhuine le ceudan de roghainnean airson leigheas.

Chicory: biadh

Tha cladair airson call cuideam glè fhurasta a chleachdadh. Tha a h-uile dad a dhìth oirbh mus ithe thu, airson 20-30 mionaid, leth leth glainne den deoch bhlasta is fallain seo. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu an dà chuid roghainn soluble agus sgeadachadh nàdarra a chleachdadh - tagh an tè a tha freagarrach dhut.

Tha an broth air ullachadh gu math sìmplidh: cuir dhà no dhà ann an siospan le dà ghlainne de ghoil ghoil, boil airson 10 mionaidean. Às deidh seo, leig leis a 'bhroth fionnadh sìos, cuir às na freumhan no ga bhualadh - agus tha an deoch deiseil airson a chleachdadh!

Na bi a 'smaoineachadh gum bi na 1.5 glainneagan de chicory gach latha a' dèanamh an obair gu lèir dhut. Ma chumas tu fhathast ceàrr, cumaibh ri briosgaidean, siùcairean is cèicean, cuir ceapaire le siùsag agus maiseas gu gach dinnear - cha bhi buannachd sam bith ann. Tha e cudromach gum bi barrachd caloric ann a thaobh an daithead, a 'toirt seachad siùcairean troma, biadh air a smocadh, stuthan stuic, biadh luath agus deochan siùcair. Anns a 'chùis seo, gheibh thu cruth ùr, àlainn.

A thuilleadh air an sin, bidh an buaidh gu math nas làidire ma chuireas tu co-dhiù 30-60 mionaid air chois gu do ghnàthachd làitheil. Tha e cho sìmplidh: coisich air chois chun an stòr as fhaisge no rach gu stad nas tràithe! Ach gluais cuideam a chall gluasad ceumannan nas misneachaile.