Tha eòlas air deugairean airson an cuid gràidh de bhiadh, sgiobannan, cèicean agus blasad eile, a tha a 'toirt droch bhuaidh air staid an fhigeir. Tha seo uile ag adhbhrachadh gu bheil an cuspair èiginneach - mar a chailleas cuideam deugaire 14 bliadhna. Gus an toradh a choileanadh, tha e riatanach grunn riaghailtean cudromach a choileanadh a thaobh beathachadh agus gnìomh corporra.
Ciamar a chailleas cuideam deugaire 14 bliadhna a dh'aois?
Leis gu bheil metabolism pàiste nas fheàrr na inbheach, tha e comasach faighinn cuidhteas de bharrachd cuideim airson ùine ghoirid. An toiseach, feumar beathachadh a ghabhail, oir tha an toradh seo a 'crochadh air gu ìre mhòr. Cha bu chòir dha a bhith a 'faighinn a-riamh clann, oir faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air slàinte agus a' leantainn air adhart gu leasachadh iomadh galair. Ann an daithead òigeachd cha bu chòir biadh àrd-calorie a bhith ann, mar sin tha milseagan a 'toirt a-steach toradh, feòil saillte le eun no iasg, agus tha e cudromach cuideachd a bhith a' gabhail a-steach stuthan bainne bainne agus glasraich ùra. Bu chòir don leanabh bloigh ithe, is e sin, a-mhàin airson bracaist, lòn agus dìnnear, bu chòir goirid a bhith feumail, is e sin
A 'faighinn a-mach ciamar a chailleas cuideam gu luath do dheugaire 14 bliadhna, chan urrainn dhut a leithid de chudrom cudromach de shoirbheachadh a chall mar ghnìomhachd chorporra. Bidh mòran chloinne a 'caitheamh an ùine an-asgaidh air beulaibh TBh no coimpiutair, agus tha e nas fheàrr coiseachd barrachd, anail a thoirt air adhair ùr agus spòrs-cluiche. An-diugh tha mòran stiùiridhean freagarrach do dheugairean, mar eisimpleir, snàmh, dannsa, lùth-chleasachd , lùth-chleasachd, msaa. Na caill na leasanan foghlaim corporra, far a bheil an corp a 'faighinn luchd eile, rud a tha cudromach airson cuideam a chall.