Anns na 80an agus na 90an, bha meas mòr air lùth-chleasachd ruitheamach. A h-uile latha air craoladh Tbh le eacarsaichean air an craoladh. Bidh mòran bhoireannaich air beulaibh an TBh, còmhla ris an ostail, a 'gluasad gluasadan sìmplidh. Bidh ceòl an-còmhnaidh còmhla ri geamannan ruitheamach rhythmic, agus mar sin 'se am prìomh rud sa spòrs seo an ruitheam, far a bheil na h-eacarsaichean gu lèir cho sìmplidh. Ann an 1988, air sgàileanan telebhisein, chaidh fàilteadh neo-àbhaisteach de lùth-chleasachd ruitheamach a chumail le Svetlana Rozhnova. Eacarsaichean aithnichte spòrs-spòrs air an tràigh. Tha gleus-eòlas ruitheamach, na h-eacarsaichean aca gu math dian agus air an cumail gun aimhreit, fhathast air a mheas gu mòr. Anns an t-saoghal an-diugh, is e aerobics an t-seòrsa gnìomhachd chorporra seo.
Dannsa-rhythmic gymnastics
- Seas suas gu dìreach agus dùin na glùinean agad. Air an anailachadh, lùb sìos do ghlùinean beagan, agus cuir do ghàirdeanan air cùl a 'chinn, nuair a thilleas tu air ais chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh. Dèan ath-aithris air an eacarsaich seo 14 tursan. Cuimhnich an ruitheam.
- Anns a 'chrann àbhaisteach, teudaich an ceann chun an làimh chlì agus chun an làimh dheis. Feumaidh tu 5 uair a-rithist a dhèanamh.
- Anns an t-suidheachadh dhìreach, leudaich do làmhan ann an diofar dhìreach agus gluais na glùinean suas aon ri aon. Dèan 8 ath-aithris.
- Seas suas gu dìreach, le làmhan a 'sgaoileadh bho chèile. Cuir stad air na casan, agus cuir a 'chorp an dà thaobh air gach taobh. Dèan 10 troigh.
- A-nis suidh air an làr agus spread do chasan gu farsaing. Tionndaidh am bodach air an làimh chlì no air taobh deas na ceòl. Dèan 8 tionndadh.
- Leig air do dhruim agus lùb do ghlùin. Air an làimh eile, tarraing do chas suas chun bhroilleach. Dèan aithris airson 8 uair. Cuimhnich gum bu chòir lùth-chleasachd ruitheamach a bhith air a chumail gun bhriseadh.
- Gun a bhith ag atharrachadh an t-suidheachaidh, gluais do chasan suas agus sgapadh iad cho fada 's as urrainnear air na taobhan. Tòisich gus an lùghdachadh thairis air, is e "siosarir" an t-eacarsaich seo cuideachd. Dèan e 22 uair.
- Cruthaich gluasadan nas sàmhaiche, mar eisimpleir, waltz.
An-diugh tha spòrs mòr-inntinneach a 'còrdadh ri daoine an-diugh, a tha an sàs ann an cloinn. Mar sin, tha na clann le cuideachadh bho dhannsaichean gu ceòl ruitheam a 'sealltainn suidheachadh sgeulachdan-sìthe no dreuchdan sònraichte a chluich. Tha mòran spòrs air a bhith ann an lùth-chleasachd ruitheamach. Tha a h-uile pàiste ag iarraidh a bhith a 'dannsa gu mòr agus tha iad toilichte a dhol gu clasaichean mar seo, far a bheil iad a' cluich spòrs a thuilleadh air fèisteas. Tha lùth - chleasachd ruitheamach do chloinn glè fheumail, oir tha e a 'leasachadh corp an leanaibh, a' neartachadh slàinte agus a 'leasachadh co-òrdanachadh ghluasadan. Dannsa gu ceòl ruitheam agus bi fallain.