Tha mòran de na gnè nas cothromaiche, gu h-àraid nuair a tha cuideam ga chall, a 'fulang le droch acras. Mura h-urrainn dhut a bhuannachadh, faodaidh tu cùram a ghabhail air a bhith a 'lùghdachadh na h-aoidheachd agad.
Molaidhean air mar a mheudaicheas iad toileachas
- Gu tric, faodar an t-acras a thruailleadh le tart, mar sin na dì-chuimhnich deoch uisge. A thuilleadh air an sin, bidh glainne uisge no sùgh air an deoch air beulaibh a 'phrìomh bhiadh a' lìonadh an stamag, a tha a 'ciallachadh gun ithe thu nas lugha.
- Bidh caochladh spìosraidhean, salainn agus spìosraidhean ag adhbhrachadh sùilean gastric, agus mar sin lùghdaich iad nach eil iad a 'cleachdadh an cuid feum ann an glè ainneamh.
- Bidh an ath chomhairle èifeachdach, ciamar a bheir thu meadhanach de mhiann agus cuideam a chall - ithe gu slaodach. Cuidichidh smàladh mionaideach de bhiadh thu gu bhith a 'faireachdainn àile nas luaithe.
- Gus measachd a dhèanamh air a bhith a 'cuideachadh pìos beag de sheòclaid, oir tha e a' meudachadh ìre glùcois san fhuil agus a 'lùghdachadh faireachdainn an acras .
Ciamar a chuireas tu meas air biadh le leigheasan dùthchasach?
- Dèan sgoltadh de stigmas arbhair. Air a shon, measgachadh 10 gram de stiogmais agus 20 ml de uisge fuar. Cuir an sgudal air an amar steam fad 20 mionaid. Gabh e riatanach airson 1 bhòrd. spàin 5 tursan san latha.
- Cuidichidh e le bhith a 'lùghdachadh na h-aibhne de sgeadachadh peirsil. Dha, tha 2 cuibhreannan de ghlainne a 'dòrtadh uisge a' goil agus a 'còcaireachd airson 15 mionaidean. air teas ìseal. Gabh dealbh de leth cupa tron latha.
- Gabh 1 teaspoon coille, cuiridh e 200 ml de dh'uisge ghoil agus iarr air leth uair a thìde.
Gabh brath a dh 'fheumar airson leth uair a thìde mus ithear 1 tbsp. spàin.
Ciamar a chuireas tu meas air biadh san fheasgar?
Tha grunn dhòighean èifeachdach ann a chuidicheas le bhith a 'dèiligeadh ris an obair seo:
- coiseachd feasgar san adhar;
- amar socair le salann mara agus ola riatanach;
- lorg leasan a chuidicheas le bhith a 'tarraing aire agus a' toirt smuaintean, mar eisimpleir, leugh leabhar, faire film, dèan rudeigin leis na làmhan agad fhèin, msaa.