Tha brochan mar thoradh air leth brèagha agus furasta a chleachdadh. A thaobh min-choirce, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil mòran microelements agus vitamain feumail ann. Tha an crùbag seo làn de charbohydrates agus de phrotainnean "ceart", agus mar sin tha na soithichean a tha air an dèanamh bhuaithe gu math maitheasach, ach aig an aon àm tha calorie agus biadh air an ìsleachadh. Gu h-àraidh tha iad air am moladh do dhaoine a tha a 'leantainn an fhir gu teann. Feuch gun lorg sinn a-mach leat mar a chòcaicheas min-choirce air an uisge.
Brù coirce air uisge le dearcan
Ingredients:
- min-choirce - 1 nì;
- uisge - 2 rud;
- dearcan - 300 g;
- siùcar - 3 fonsa. spàinean;
- ìm - 2 fonsa. spàinean.
Ullachadh
Bidh sinn a 'dòrtadh an uisge a-steach do phoit, cuir air an teine, feitheamaid airson a ghoil, agus an uairsin, ann an cuibhreannan beaga, dòrtaidh an cnoc agus bruich airson 20 mionaid gus am bi e deiseil, a' gluasad fad na tìde. Cuir siùcar, ìm agus measgachadh gu math. Ro seirbheis, bidh sinn a 'sgeadachadh an lite le dearcan ùra. Bidh am biadh seo, a h-uile dòigh, a 'togail spioradan na h-uile le dìreach aon de na seallaidhean bòidheach a-muigh aca!
An rèis airson min-choirce air an uisge
Ingredients:
- min-choirce - 1 nì;
- uisge - 2,5 rud;
- salann - pinch;
- ìm.
Ullachadh
Mar sin, gus min-choirce a dhèanamh air an uisge, gabh an rump, glanaidh e gu h-iomlan e, cuir e ann an sospan, dòrtaich uisge fuar agus còcaire, a 'gluasad uaireannan, os cionn teas ìseal. Cho luath sa bhios an lite a 'tòiseachadh a' tiormachadh gu slaodach, tilgeadh pìos de shalainn, gluasad gu math agus còmhdach le cliath. Mus dèan thu seirbheis, cuir pìos beag ìm.
Brot mil air an uisge
Ingredients:
- min-choirce - 1 nì;
- uisge - 5 nithean;
- salann;
- ìm;
- mil - 3 cp.
Ullachadh
Bhiodh uisge a 'dòrtadh gu siospan, air teine slaodach a' toirt boil. Bidh sinn a 'dòrtadh a-mach min - choirce , salann agus a chòcaireachd, a' gluasad fad na tìde gus am bi e deiseil. Mus cuir thu seachad seirbheis, cuir beagan mil tioram agus pìos ìm.
Muine-choirce le bainne co-cheangailte
Bidh an reasabaidh seo airson blas mìorbhaileach cinnteach gu bheil tagradh aig a h-uile pàiste. Na dì-chuimhnich nach e a-mhàin gu bheil am biadh seo bòidheach, ach cuideachd fìor àrd-calorie agus nutritious!
Ingredients:
- min-choirce - 1 nì;
- uisge - 5 nithean;
- bainne air a ghlanadh - 4 fonsa. spàinean.
Ullachadh
Bidh cròinean coirce a 'dòrtadh tinneas tana gu uisge ghoileach, a' measgachadh gu cunbhalach le spàin. Cook airson 15 mionaidean, agus an uairsin ann am brochan teth cuiridh bainne co-chòrdte agus cùm gu cùramach.
Mion-choirce aotrom air an uisge le ùbhlan
Ingredients:
- sgeadain-coirce - 100 g;
- uisge - 200 ml;
- salainn, siùcar - airson blas;
- uaine uaine - 1 pìos;
- raisins - 50 g;
- cinnamon talmhainn - a bhith a 'blasadh;
- ola ollaidh - 0,5 crom.
Ullachadh
Mar sin, bheir sinn an t-uisge gu boil, cuir salann is siùcar a bhlas. Ro làimh, slaod na rèasain gu mionaideach, cuir air falbh na tha air fhàgail de na cuislean, cuir a-steach iad ann an cupa agus thoir dòrtadh uisge gruamach. Ann a bhith a 'goil uisge, a' dòrtadh chlachan-coirce agus bruich iad gus am bruich iad air teine beag
Thoir fa-near gur e brochan-min-choirce as fheàrr agus as freagarraiche a bhith a 'còcaireachd ann an sgoltadh sònraichte le bonn tioram no pannag le còmhdach neo-mhata. Mar sin chan eil ia 'losgadh idir, agus bidh na soithichean tòrr nas fhasa nighe, gun a bhith a' dèanamh oidhirp neo-riatanach.