Thathas den bheachd gu bheil Hulahup - crann "càirdeach adhartach" fìor èifeachdach airson call cuideim agus a 'cumadh an t-samhlaiche lèine. Gus am buannachd as motha fhaighinn airson an fhigear, feumaidh fios a bhith agad ciamar a chuireas tu an hulaohup gu ceart agus ionnsaichidh e an obair shìmplidh seo.
Am faod mi cuideam a chall ma chì mi an hulaohup?
Gus faighinn a-mach a bheil buaidh bho hulahop , is fhiach ionnsachadh, nuair a thèid a thionndadh , a chosg 400-600 calories san uair (a rèir dè cho tric 'sa tha an obair-obrach). Bidh an leithid de dh'obair a 'cuideachadh chan ann a-mhàin a bhith a' cruthachadh lèine àlainn mar thoradh air barrachd losgadh bhon stomach agus bho thaobh an taighe, ach cuideachd cuideam a chall san fharsaingeachd. A bharrachd air an sin, bidh eacarsaichean le hulahup a 'luathachadh cur às do cellulite, a' cur ri neartachadh na fèithean a 'toirt taic don spine, a' leasachadh suidheachadh.
Dè an t-àite as fheàrr a th 'ann airson cuideam a chall?
Tha iomadh seòrsa cearcall-hula agus cearcan ann. Is e an t-simladair as sìmplidh crann lùghte de mheatailt no plastaig le trast-thomhas de mu 1 meatair. Tha feum air an samhlaiche seo am measg luchd-tòiseachaidh, is fheàrr leis na cuideaman as motha a th 'ann an cuideam a bhith aig ceann-uidhe cuideim le lìoltach, a tha nas lugha na 2 cileagram. Is e an diofar eadar cearcall trom agus aotrom cuideachd gu bheil a 'chiad fhear nas làidire air tasgaidhean saill, agus an dàrna fear - a' neartachadh gluasad nas gnìomhaiche gus an t-simuladair a chumail bho bhith a 'tuiteam. Tha cearcan dùmhail, mar iomadh seòrsa de hulaohups, air an dèanamh ann an dreach lùbte - dhaibhsan a tha ag iarraidh a bhith a 'toirt suaimhneas aig na meuran aca an-còmhnaidh.
Tha Hulahup na crann tioramach agus nas truime (suas ri 3 cg), air a uidheamachadh le cupannan sùghadh, magnets no eileamaidean massage. Tha buaidh nas motha aig an torsion air an hulaohup air na figheagan anns a 'cheàrnaidh na an trèanadh leis a' chearcall, tk. tha na h-eileamaidean a bharrachd aige air an dealbhadh gus pròiseasan metabolaigeach a bhrosnachadh, gluasad fuil agus lymph a leasachadh. Ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh luchd-dèanaimh a 'solarachadh hula-suites agus gnìomhan feumail eile. Mar eisimpleir, tha modail ann le cùmhnanta calorie togte, a bharrachd air hulaohup inflatable, a tha freagarrach chan ann a-mhàin airson torsadh, ach cuideachd airson diofar eacarsaichean a dhèanamh air na buidhnean fèitheach bunaiteach.
Ciamar agus dè a bu chòir dhomh a thionndadh an hulaohup?
Thathas a 'dèanamh gèilleadh air a' chearcall agus an hulaohup le gluasad cruinneil an torso, agus, nas truime agus nas lugha ann an trast-thomhas an simuladair, bu chòir na gluasadan sin a bhith nas dian. Gus ionnsachadh mar a chuireas tu a-steach hulaohup, feumaidh tu suidheachadh seasmhach a ghabhail - leud casan gualainn a-mach. Bu chòir an t-simladair a bhith air a chumail leis an dà làmh gus am bi e na laighe an aghaidh a 'chliathaich bhon chùl. An toiseach, feumaidh an hulaohup a bhith air a phutadh gu làidir gus an tòisich e a 'gluasad timcheall an t-sneachda, agus an uairsin le gluasadan cuairteachaidh a' leigeil leotha tuiteam.
Faodaidh a 'chiad chlas le hulauchup a bhith a' mairsinn 3-5 mionaidean, agus bidh an ùine obrach leis an simuladair a 'dol suas gu 30 mionaid no 1 uair a thìde. Gus am feum as motha a thoirt air call cuideam anns an raon bolg, thathar a 'moladh coidsichean fèithean nam meadhanan a shìneadh rè torsadh. A thaobh a 'chuairteachaidh, tha e deònach an atharrachadh agus an crannag a thionndadh a-rithist - aon dòigh, an uairsin an tè eile. Gus tòiseachadh air trèanadh le hulahupom tha e riatanach air stomag falamh. Is e droch-dhìolidhean a th 'ann an sgrìobadh an neach-inntinn, traumadh agus briseadh, torrachas agus an ùine as dèidh sin, agus ann an cuid de shuidheachaidhean eadhon làithean breithneachail.
Fhad 'sa tha an t-sgoltadh hulaohup, faodaidh tu beagan eacarsaichean a dhèanamh, mar eisimpleir:
- àrdaich do làmhan suas is sìneadh;
- Dèan na h-ionnsaighean le do chasan air ais, air adhart agus air an taobh, a 'feuchainn ri stad a chur air a' chearcall;
- casadh hulauch, na sheasamh air aon chas, a tha air a dheagh leasachadh leis an inneal vestibular.
Faodaidh tursan fada de hulaohupa trom an toiseach a bhith a 'nochdadh gu bheil bruthaichean ann. Gus sgìrean a tha faiceallach a dhìon, faodaidh tu scarf a thilgeil timcheall do chòmhnard, a bhith a 'caitheamh geansaiche tiugh no teirm crios teann teann. Bidh an neach mu dheireadh, leis an t-slighe, a 'meudachadh èifeachdas nan clasaichean le bhith a' losgadh barrachd geir subcutaneous.